おとといから風邪を引いてしまい寝込んでました。
今日からちょっと元気になって、仕事も行って来ました。
まだまだムリできないけど、少しストレッチを今日はしました。
ちょっとダイエットの為の食事で偏り過ぎて体を壊したのかも知れません。
もっと気を付けます＞＜

おはようございます。

身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５３．２（＋０．２）キロ

増えちゃった。

こんばんは(^^)
体重45.2(±0)
体脂肪率16.1%(＋1.5)
バイト＆帰ってきてからも菓子パン食べちゃいました。
今夜もバイト頑張りま～す(^^v

昨日沢山食べてしまい今朝は58.6（前日より+0.8）（スタートより-0.2）何となく分かってましたが、ショックでした(┳*┳) 今日１日頑張って、今測ったら58.1で今朝より減ってました(^O^) でもこれから夕飯食べ行っちゃうから頑張らねば(≧ヘ≦)

'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　体脂肪率：　　２７％　 →　１５％
　　　　　　昨日　　　　　今日
体重：４９．０Ｋｇ　→ ４８．６Ｋｇ （-０．4）
脂肪：　　 ２１％ 　→　　２１％(＋ー０)

おはようございます。
【身長162cm　目標体重：48kg】
'09,9,14スタート　　 体重：61.6kg　体脂肪27.5%
　　　　　　　　　　　　昨日　　体重：58.9kg 体脂肪：32.5%
　　　　　　　　　　　　今日　　体重：58.7kg 体脂肪：32.5%

この体脂肪は何だろう・・。
朝イチで測っていますが、一日で一番数値が高いです＾＾；
夕方、歩きに行けそうでーす♪

おはようございます。

身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５３．０キロ

旅行にいき、体長を崩し、

と、なかなか報告に来れませんでした。
ごめんなさい。

明日も友人の家に泊まることになっているので
明後日の報告になってしまいそうです。


とりあえず体重は順調に減ってきました。
あまり極端な食事制限はしないで、
運動をがんばっています。


体重63.4　体脂肪３６


みなさんを見習って頑張ります！

こんばんは★夜の体重を今計ったら５６．８キロでした。
あと3キロは必ず落としたい！
3キロの違いって大きいですよね！
夏から3キロも太ってしまったので、自己管理の甘さ実感中です。
自分の責任なので3キロがんばって落とします☆
毎日の食事制限。1500キロカロリー以内で頑張ろうと思います♪
それから、夜食少なめに！

こんばんは(^^)
体重45.2(-1.0)
体脂肪率14.6%(＋0.5)
今夜もバイト頑張りま～す(^^v

こんばんは
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　目標脂肪：　　　２７％　→　１５％
　　　　　　昨日　　　　　今日
体重：４９．０Ｋｇ　→ ４９．０Ｋｇ （＋０．０）
脂肪：　　 ２１％ 　→　　２１％(＋ー０)

4ヶ月で４Ｋｇ減の予定でしたが、せめて３Ｋｇ減にしたいと思っています。
急いで痩せようとすると、どうしても反動がおきてしまうので、ここは焦らずに。

おはようございます。
体重　58.9%
体脂肪　32.5%

相変わらず、朝は体脂肪が上がってしまいます。
夜はこれよりかなり減るんです。
体内水分とかムクミとかなんでしょうか・・。

おはようございます。 昨日の報告できなくてごめんなさい(≧ヘ≦) 22日が57.8で、今朝がが57.8（スタートより-1ｷﾛ）（前日より+-0ｷﾛ）でした。目標まで後-5ｷﾛ頑張るぞ(^w^)

おはようございます。

身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５３．０キロ
　　　　　　　　　　体脂肪率２４．５％

こんばんは(^^)
体重46.2(＋0.3)
体脂肪率14.1%(-0.3)

こんにちはー！
昨日から金木犀の香りがそこここから漂ってきます。秋ですねぇ。

今朝の数値です。
体重：５９．５㌔（－２．５）　　体脂肪率：３０．１％（＋０．１）
（開始時　６２㌔、３０％　　　　目標　　５２㌔、２２％）
　
相変わらず体脂肪率が減りません；
昨日からインスパ再開したので、これからに期待したいと思いますー…。
体重は順調に減っていってるので、（例え筋肉が落ちてるだけやとしても）これを励みに頑張っていきま～す。

おはようございます。
体重　　59.0kg
体脂肪 32.0%

あれれ？って感じの体脂肪ですが、やはり昨夜寝る前に計測時は
27%でした。
そろそろ生理前で便秘になりそうで・・
吹き出物が怖いデス(>_<)

今日は57.4キロ。増えてきたぞ。
食事制限今日はムリでした。
風邪を引いてしまい、お料理出来なくてパンを焼いて食べてしまった＞＜
しばらく、ダイエットお預けです＞＜

おはようございます。

身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５３．０キロ
　　　　　　　　　　体脂肪率２４．５（－０．５）％

体重は減りませんが、体脂肪率は減ったのでよしとします。雑誌で読んだのですが、停滞期は、体重は変わらなくても、代謝はアップしているそうです。

今日（昨日）は稲刈りでした。疲れたぁ〜。 体重が今朝は58.4（前日より+0.6）でした。前日飲み行っちゃったから(≧ヘ≦)でも、最近はずっと58ｷﾛ前半です☆ でも、稲刈りして測ったら少し減ってました(^_^)v 休みって嬉しいけど、あんまり動かないし食べちゃうから恐ろしいです(泣)残りの休みで増えないよう頑張らないとです