おはようございます。(^^)
体重47.3(-1.4)
体脂肪率15.2%(-1.1)
今日も一日がんばります。

さん、お早う御座います。
まさ　（＾＾）ｖ　です。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６６．６Kg　→　６６．７Kg　（＋０．１Kg)
脂肪：２１．３％　→　２１．１％　（－０．２％）

夜、エアコンをつけたて寝る様になってから体重が朝、落ちなくなった！
寝ている時に汗をかかない様になったのかな？

おはようございます(*^_^*)
体重→51.4（‐0.2）　体脂肪率→30%（±0）
思うように減らない；

遊ぶのに忙しくてご無沙汰してました。
64.5㌔32.4%2日サボった分あんまりでした。
まだまだダイエットの波に乗れそうにないダメな自分(T_T）

こんにちは。
体重：48.6(-0.3)、体脂肪率：25.8
体重はちょっとずつ減ってきましたが体脂肪が…。
運動もうちょっと頑張らなきゃなぁ。

３日間旅行に行ってて、報告遅くなりました。えっと・・・本日体重52.6(＋2.4)体脂肪率25%(＋1%)・・・完っ全に食べ過ぎました。ヤバイヤバイヤバイ～～～～～。今日から気合いを入れなおして頑張ります!!!!
　めっちぃさん。励ましのお言葉ありがとうございます。私もめっちぃさんを見習って、頑張りたいと思います。

３日間旅行に行ってて、報告遅くなりました。えっと・・・本日体重52.6(＋2.4)体脂肪率25%(＋1%)・・・完っ全に食べ過ぎました。ヤバイヤバイヤバイ～～～～～。今日から気合いを入れなおして頑張ります!!!!
　めっちぃさん。励ましのお言葉ありがとうございます。私もめっちぃさんを見習って、頑張りたいと思います。

おはようございます(*^_^*)
体重→51.6　体脂肪率→30%
思うように体重が減りません；

昨日　６０．５　㌔　　－　今日　６１．５　㌔

週末、外食で増えました。運動もお休みです。
でも、心の休息、栄養補給が出来ました。
月曜日からまた頑張ります＾＾

皆さん、お早う御座います。
まさ　（＾＾）ｖ　です。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６６．７Kg　→　６６．６Kg　（－０．１Kg)
脂肪：２０．５％　→　２１．３％　（＋０．８％）

今日は朝から湿度が高くジメジメした天気です、朝から汗が出てきます。

おはようございます。(^^)
体重48.7(＋0.6)
体脂肪率16.3%(＋2.2)
今日も一日がんばります。

こんにちは！
体重：48.9(+0.1)、体脂肪率：25.8(+0.4)
やっぱり週末は食べちゃうので太りますね～；；

おはようございます。(^^)
体重48.1(＋0.6)
体脂肪率14.1%(-1.5)
体重の減りが悪いなぁ(泣)　
でも、めげずにがんばるぜぃ！!

昨日　61キロ　　－　　今日　６０．５キロ

いいぞ、いいぞ～！　減ってきたー♪
酢飲み始めたせいかな？運動、食事も気をつけてます＾＾

皆さん、お早う御座います。
まさ　（＾＾）ｖ　です。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６７．９Kg　→　６６．７Kg　（－１．２Kg)
脂肪：２１．３％　→　２０．５％　（－０．８％）

本日はスクールの開校日ですので久しぶりに学生として頑張ってきます。

こんばんは(^^)
体重47.5(±0)
体脂肪率15.6%(＋1.4)

おはようございます＾＾
体重：48.8(-0.8)、体脂肪率：25.4(-0.5)
昨日マック食べたので増えてるかなと思ったんですが記録更新です！
嬉しい＾＾この調子で頑張ります＾＾

皆さん、お早う御座います。
まさ　（＾＾）ｖ　です。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６６．９Kg　→　６７．９Kg　（＋１．０Kg)
脂肪：２０．９％　→　２１．３％　（＋０．４％）

昨日の呑み会が効いたのか！１Ｋｇも増えてるo(TヘTo) くぅ

昨日　６1キロ　　－　　今日　６０．７キロ　！！！

６０キロが見えて来ました！
魔の週末に突入。でも、日頃、ダイエットしてるから週末は食べます＾＾
摂取量は1週間トータルで考えると良いそうですよ～＾＾
ダイエットの為に守らなければならない事は最低限してますが、
あまり気張らずに行こうと思っています。その方が挫折しなくていいんじゃないかなと思うよ＾＾
週末はいつも頑張ってる自分へごほうびをあげる日です＾＾

今日も少しですが落ちていました。
65→64.7でも朝からとっても体がだるくて重いのは
いつになったら取れるのかな？
もう少しがんばって落としたいと思います。（間食してあまり努力はしてないんだけど・・・）