おはようございます☆
57.6kg(-0.7) 26.8%(+0.8)
体脂肪増えたけど、どういうわけか体重減った^^
＞MAYUMI72さんへ
私も雑誌FITTEに付録で付いてた１０分間コアリズムをしてます。１０分とはいえ、結構体は燃焼系になりますよ！
本物をやったら絶対痩せると思います。頑張ってください☆
私は因みに「ズンバ」をやってます。こちらも楽しくて燃焼系です。よかったらお試しあれ☆

おはようございます(*^_^*)
体重→51.8（＋0.6）　体脂肪率→29（－1）
昨日は友達を招待をしてごはん（＾ｖ＾）そのあとテレビを見ながらみんなでお菓子をぼりぼり；体重増えちゃいました((+_+))反省

体重５０．８（＋１．２）
つらいです(T_T)生理一日目、むくみも食欲もあります(^_^;)
お腹、壊さないかしら・・・(笑)
ここでめげたらダメ！！

おはようございます(^^)
体重50.3（+0.1)
体脂肪率20.9%(+0.9)
今日からコアリズムをしてみたいと思います。
まだ、見ていないのでどんな感じか分からないので続くか心配です.・・・
ビリーは、一週間で除隊しました。

こんばんわ☆
体重/57．９（＋0.5）　体脂肪/32.４（-0・1）

今日は炭水化物ばっかり食べてました↓
反省です…

こんにちは☆
58.3kg(-0.1) 26.0%(-1.1)
緩やかに戻ってきている!!でもまだ７キロ台には戻れず。。。
今日は久々走ろうと思います!!雨あがって気分いいし♪

５９．５キロ（‐０．１）

増量は簡単なのに、減量はなかなかですね(ToT)

しかも、今週末またもや旅行が…連チャンです(Θ▽Θ;)

(-_-；)ｲ、ｲｷﾀｸﾅｲ

ま、それを行けば当分は旅行ないんで…。

ﾊｧ(ΘoΘ;)
　

＞みぃっぺさん、あろさん励ましの言葉ありがとうございますヾ(*'-'*)
めげずにガンバリマスっ★

おはようございます！49.6(+0.6)・・・確かに(^_^;)
て言うかですね、昨日もやってしまいました。。。
夜中、朝方に馬鹿食い・・・とにかく反省！！！

おはようございます(*^_^*)
体重→51.4（±0）　体脂肪率→30（＋1）
なんとか、GWは乗り切った(^^♪このまま生理終わって減っていったらいいな～＼(^o^)／

おはようございます(^^)
体重50.2㌔（－0.3)
体脂肪率20.0%(－0.5)
今日は、三連勤の最終日です。
夜中に食べたのに太らなかったのは、八時間立ちっぱなしやったからかなぁ！頑張って50kg切りたいです。では、今夜も笑顔でいらっしゃいませと頑張りまぁ～す。

おはようございます('∇')

61.65→61.90（+0.25）
30.6→30.6（±0）

生理3日目。ちょっと増えてしまいましたが、かろうじて61kg台。
今日も一日がんばりましょ～

こんばんは～
体重/57．４（-1.1）　体脂肪/32．５（-0.2）
ちょっと減りました～☆
増えないようにきを付けます！！
最近運動不足なので運動して行こうと思います☆

体重：52.3(±0)、体脂肪率：27.3(+0.1)
良く分かりませんが増えてませんでした。
生理が来るまでは体重が増えようが増えまいが好きなものを好きなだけ食べておこうと思います(笑)
ストレス解消にもなりますしね＾＾

＞★さん
おかえりなさい＾＾
宮崎羨ましいです！
体重ちょっと増えちゃってもあんまり気にしなくても大丈夫だと思いますよ＾＾
むしろ気分転換したほうが続けられそうですし！
私も旅行行きたいです～。
明日からまた一緒に頑張りましょう＾＾

宮崎から帰ってきました～★車で(^_^;)

１３時間はかかりました(・＿・;)

あまりにもの疲労と暇な時間をもてあまし、車内でもボリボリ…(=．=)

今日も朝から…
・とちもち２個←お土産
・焼きおにぎり１個
・カフェオレ

ちょっと満腹中枢がおかしいみたいです(-_-；)

そして、体重測定…

ドキドキ…。

５９．６５キロ

…。

(Θ▽Θ;)ハハ

でしょうね。

ハイ、反省。

今日から心機一転！ガンバリマスっ★

＞みぃっぺさん、楽しかったし、美味しかったです(*'▽'*)
特に宮崎は景色も雄大でオススメです♪
必ず、体重アップは、まぬがれませんケド(Θ▽Θ;)

おはようございます（＾－＾）
体重→51.4（－0.2）
私も、生理2日目です。が、今回は生理痛がひどく動くことが苦痛で、食欲も全くないです(＠_＠;)甘いものはほしくなっちゃうんですけどね（笑；）
生理終わったらまたがんばりましょう＼(^o^)／

おはようございます(^_-)-☆
体重49.0(-1.2)いきなりの減り方、はじめのうちだけと思います。
確かに食パン一斤食うのはやめました・・・(^_^;)反省しております(T_T)

おはようございます(^^)
体重50.5㌔（＋0.2)
体脂肪率20.5%(－1.9)
昨日は、休みの人の代わりに夜勤に出て、今夜と明日は、いつも通りの夜勤で初の三日連続勤務で深夜三時ごろの休憩に少し食べる為体重が減るのは夜勤が終わった次の日位からかなとおもっています。
子供も学校へ行って掃除も後少しで終わりなので、少し運動したら子供の帰る時間まで今夜の夜勤に備えて寝ます。

お早うございます♪
体重：49.7 　 体脂肪率：18.4 →体重：50.6 　 体脂肪率：22.3
昨日の飲みでかなり太りました。。。

おはようございます('∇')

61.65→61.65（±0）
31.1→30.6（-0.5）

生理2日目です。
体重は変わりませんが、先月は一瞬だけだった61kg台が続いています。
生理が終わったら次の段階へ進めということでしょう！

今日も一日がんばりましょ～

体重/58．５（＋0.5）　体脂肪/32.７（-0.2）

きょうも間食しまくりでした；；
あたしも生理前だから☆と自分に甘いです↓↓