こんにちは～★

今朝は用事があり体重計れてません(￣(エ)￣；)
＞ぶるーすかいさん。ありがとうございますm(_ _)mめげずにガンバリマス･ﾟ･(ﾉД｀;)･ﾟ･

昨日かなり食べ過ぎたけど夜軽めにしたおかげ？で今朝５７．８です。

おはようございます('∇')
60.85→60.7（-0.15）
29.6→30.3（+0.7）
昨日便秘薬を飲んだので、体内水分が少ないため、
体脂肪率が高く出た…と思うことにします。

今日も一日がんばりましょう～

おはようございます(^^)
体重49.5（＋0.2)
体脂肪率20.8%(＋1)
昔スイミングのコーチをしていたせいか腕や足は筋肉質ですがお腹周りは脂肪が・・・なかなか痩せないことに苛立ちを覚え辞めようかとさえ思うこともしばしばです。昔のようにガッツリ食べたいなぁと思い毎日食欲との戦いです。家では、お腹が空いて我慢できなくなったらおからビスケットか味付け海苔かさしみこんにゃくを食べてます。でも、どうしてもお菓子が゜食べたくなったらチョコ二粒や小袋のお菓子半分食べて残りは子供に食べてもらってます。残っていると時間がたてばまた、少しだけとついつい食べてしまうから要注意です。今日は、お昼にマクドを食べようかと思ってますが、ダイエット始めてから食べるのを止めていたので゜ちよっと心配だけれど待ち遠しい！外国のマックは、大きさもボリュームもカロリーもすごそうですね！今日も運動頑張ってマックの分消費します。無理か(汗)

昨日メールができなかった・・ごめんなさい(；一_一)
★さん。体重が減らないのは、もしかしたら筋肉がついてきているんではないでしょうか？ある程度筋肉がついてら次に体重が減るのではないですかねーー？今は、筋肉があり思いかもしれませんが、体が今の状態になれてきたら、体重が減ると思いますよ！！
今日は、５８．４kg。昨日の夜お菓子をどか食いしてしまった・・・ストレスかなー今日は気を引き締めてがんばります！！

おはようございます(^^♪
体重→50.8（－0.2）　体脂肪率→31%（＋1%）
昨日あんなに歩いたのになぜか体脂肪率が増加；体脂肪率が全く減らない…やだな(-"-)けど体重は減ってきたので、50キロ代を維持できるように頑張ります(*^^)v

４９．０
相変わらず・・・(T_T)
めげないめげない！！！！！！！！！！！！！

体重：53.3(-0.2)

今日は友達と外食なので、食べ過ぎてこないように気をつけまっす!

80.8kg（-0.4kg）
23.9%（-1%）

アルコールを断っているのが大きいのかなあ。順調に推移している感じです。

53.5(-0.2)kg

昨夜は零時すぎに帰宅(仕事で)して、それからコンビニ弁当は食べてしましました～(＞д＜)

おはようございます(*^_^*)
昨日１５日はサイクリング２５分が限界で他の運動できませんでした(*ｘ＿ｘ)

おとつい１４日の晩に呑みすぎたのが原因でしょうね…。

運動始めたせいか、食欲とまりません･ﾟ･(ﾉД｀;)･ﾟ･


今朝体重測ると…

６０．５キロ（＋１．４キロ！！！）←１日でこんなに増えますか！？測り直しましたが同じでした…


…。

(T∀T)笑えません。信じられません。生まれて初めて６０キロ代突入してしまいました…。

なので、朝からご飯はガッツリ食べましたが、

・サイクリング９０分←がんばりました(；´д｀)
・ターボジャム２０分ワークアウト←今、ちょうど半分。しんどすぎて、休憩してるんです(^∀^;)

の予定です。
あと１０分ぐらいターボジャムしたら今日の運動終わりだ～★

しかし…運動してるのになぜジリジリと体重が増えていくのでしょうか…。

結構凹んでます(>_<。)
でも、がんばるしかないか…。

こんにちわー
５７，９でした。
お昼はカレーライスです。やばいんだけど＾＾；

おはようございます(*^_^*)
体重→51.0（＋0.2）　体脂肪率→30%（±0）
昨日は誘われるがまま深夜飲みに行っちゃいました((+_+))あーあ；
★さん、あやこさん
ありがとうございます(^^♪途中何回も挫折したし、今も思うように体重減りませんけど、焦りは禁物！！をコンセプトにがんばってます（＾ｖ＾）一緒に頑張りましょう☆

みゆきさん
すごいですね（＾ｕ＾）家族のみなさんもとても協力的で理想です♪将来そんな家族がほしいな～

おはようございます(^^)
体重49.3（－0.2)
体脂肪率18.8%(＋0.6)
昨日バイト先のコンビニに夜の11半頃運転を誤った車が店に突っ込んで来ました。幸いけが人は無くて店のガラスが粉々に砕け散っただけで、即業者が応急処置しに来ました。その後はいつも通り朝六時まで何事もなく終わりました。ニュースなどで見たことはありましたがまさか自分が遭遇するなんて・・・関係ない話を長々書いてすいません。休憩の時は生クリーム入りのカステラを一個食べました。休憩があまり取れなくて品出しや掃除に動いてたおかげでマイナスでした。今までウトウトしてたので、これから掃除で体を動かします。今日も一日頑張りましょう！

４９．０・・・減ってないのに停滞期？！
めげないめげない！！！
今日は母とお出かけですけど、高カロリーのものはやめとこ・・・

おはようございます('∇')
61.5→60.85（-0.65）
30.9→29.6（-1.3）
今日はジムで測定だから…と、昨日気を使ったら
ダイエット開始後初の60Kg台に。
まあ、気を使いすぎて食べなさすぎてる点が気になります…

週末も元気に乗り切りましょう～

体重：52.0(-0.3)、体脂肪率：27.2(-0.1)
生理が来ません…orz

みゆきさん、素敵ですね！！私も家族を巻き込みたいけど、なんだかできず・・・仕事疲れでそのまま甘いものを食べちゃったり・・・でも、気持ちはやせたいなので、日々努力ですががんばります（●＾o＾●）
今日は、５７．６ｋｇでした。

こんばんは。　今も継続的にトレーニングしていますが、あの流行に（ビリー＄コアリズム）のり、一年かけて１４㌔おとし・・・　まあ夜８時以降食べない。と決めて。　　　そこから４カ月９㌔減！！total２３㌔のダイエットに成功し、現時点で１６５㎝５３㌔の私です。
　その後も出勤はランニング、もちろん夜の８時以降の間食は厳禁！！
まあたまの飲み会では野菜中心で暴飲暴食はしない。
　主人との自転車（ロード）ツーリング。３人の子供たちとの外遊び。体が軽くなりとっても楽しい日々ですよ！！
　何といっても、子供たちから「痩せてるママはいいね！可愛いしね。」と・・・。　　今まで太っていても何も言わなかった子供たちはやっぱり痩せているママになって嬉しいと話してくれます。
　主人は、やはり一緒にあまり出かけてくれませんでしたが、昨年のクリスマスはご褒美にと指輪を買ってくれました。
　何度となくトライしたダイエットですが、長く続かず苦労しましたが、子供との強い約束に頑張れました。
　一緒にトレーニングしてくれた子供たちに感謝です。　なかなか一人ではうまくいかないダイエットですが、家族を巻き込み私はうまくダイエットできたと感じています。

ほんとーーーーーーーーー！！！やせ子さんがんばりましたね♡
素敵＼(^o^)／