体重：54.4(-0.3) 体脂肪率 32.2
ちょっと体脂肪!!

皆の優しさが嬉しいです(＾ｖ＾)
武蔵さん、一緒に頑張りましょう

体重：52.0(-0.3)、体脂肪率：27.2(+0.1)
開始時よりも増えていた分が元に戻りましたー＾＾
結構食べてるのになんでだろう？
でも良かったです。明日も頑張ります！

シーレーンさん、武蔵さんはじめまして！一緒に頑張りましょう＾＾

またまた週末旅行で(^_^;)

今朝体重測ると…

５９・９キロ


…。


ココに初めて参加したのが２週間ぐらい前。


それからＧＷもあり、２回も旅行して…


２キロ増量しました。


(T∀T)


もうしばらく旅行はないので、今日からはダイエットを頑張ってます★


＞シーレーンさん、武蔵さんはじめまして(*^_^*)一緒にがんばりましょうね！

初めまして。男性参加もあり、でしょうか？
健康上の事情で短期ダイエットをしなくてはいけなくなりました。
先週から今日現在までの数値です。
5月4日（月）…82.6kg→5月11日（月）…81.4kg ［1.2kg減］

今のところ、1週間で1.2kgの減量。3ヶ月で10kg減量を目標にしています。
やっているのは、当たり前のダイエットで、朝はオールブラン、昼は何でも、
夜は9時以降は食べないように、出来れば炭水化物を控えるようにしました。
また先週土曜日から節酒を始め、昨日からパワー・ウォーキングもスタート。

がんがん運動して、食事も減らしていく事にしました。
何とか続くといいのですが…。
皆さん、よろしくお願い致します。

おはようございます(^^)
体重507（+0.2)
体脂肪率21.5%(±0)
コアリズムはじめましたが体重は増加をしております(泣)
今日から炭水化物の摂取を少し減らしてダイエットを頑張ろうと思います。
シーレーンさん頑張りましょうね！今日は、ヨガの日です。ゴールデンウィークで一週休みだったのでしっかり体を動かしてきます。。

おはようございます♪
体重：49.1 　 体脂肪率：20.9→体重：49.1 　 体脂肪率：19.0
体重変わらず・・・

４９．６（－０．４）
食事にトーフ、リンゴ加えました＼(^o^)／
このまま、少しずつ減ってくれ～～～（*^_^*）

おはようございます(*^_^*)
体重→50.8（‐0.6）　体脂肪率→30%（＋1）
何が起きたのかわかりませんが、51キロきっちゃいました＼(^o^)／50キロ代突入～！！てか、もうそろそろ生理終わるし、ここからが勝負!(^^)!
シーレーンさん、はじめまして★一緒にがんばりましょう(*^^)v

おはようございます('∇')
61.3→61.15（-0.15）
30.4→30.4（±0）
生理終了でございます。
わずかながらも減って、またも最低値。
維持できるよう頑張ります～

体重57.4kg(-0.2) 体脂肪26.9%(+0.1)
生理は来ないな〜

＞シーレーンさん
初めまして☆ヨロシクおねがいします！

体重/57．９（-0.4） 体脂肪/32．０（＋0.1）

こんばんわ☆
すいません昨日書いたつもりなのに書いてなかったです。。
シーレーンさんはじめまして♡
頑張りましょう☆

はじめまして。参加します☆

体重54.7kg
頑張るぞ！

こんばんは＾＾
体重：52.3(-0.1)、体脂肪率：27.1(-0.3)
ここ数日脱力感と異常な食欲に襲われてます＾＾；
なぜか体重体脂肪共に減っているのが不思議ですが…。

こんにちは（＾ｖ＾）
体重→51.4（－0.4）　体脂肪率→29%（±0）
昨日はライブ楽しかった～(^^♪胸がいっぱいすぎてあんまりおなか減らず、晩御飯は梅酒のみ（笑）そのせいか体重が減ってました；

体重５０．０（－０．８）
生理二日目！！！(^_^;)
今日もなるべくちょこちょこ動きます！

おはようございます♪
体重：49.5 　 体脂肪率：21.5→体重：49.1 　 体脂肪率：20.9

おはようございます(^^)
体重50.5（+0.2)
体脂肪率21.5%(+0.6.)

おはようございます('∇')
61.80→61.3（-0.5）
30.9→30.4（-0.5）
生理5日目。ほぼ終わりかけ。
最低値記録しました。やせ期に入ったのでしょうか？
今日も1日がんばります～

体重：52.4(-0.1)、体脂肪率：27.4(+0.1)
生理前でちょっとイライラ気味です；；
あと食欲が凄いです。でも我慢しない＾＾
生理が来たらまた頑張ります～。

こんにちは('∇')
早起きして、映画行ってました。
ポップコーン食べちゃいました☆美味しかったです…

61.90→61.80（-0.1）
30.6→30.9（+0.3）

私も久々にコアリズムやろうかしら～