こんにちは＾＾
体重　　54.4　
体脂肪　23.4％
体調崩して食欲なくて減りました…
だから体脂肪が増加、代謝は落ちました(｡´Д⊂)
食欲と戦うの大変だけど、風邪で体重減るより運動と食事制限で痩せたいです。

今日から参加します。私ダイエットを考えない日々はありませんでした。昔から太ってるんです。特に足。自分が見ても脂肪の固まりです。綺麗な女になりたい。

頑張ってる人たくさんですね。
私もやらなくては！！
体重５６．５

サワコサン
過食。わかります。私もいつもやってしまいます。
どうして食べてしまうのか。。。。わたしは過食の量が半端ではありません。とくに大きなパン。
パン屋は私の敵です。

おはようございます。

体重　52.6 (+1.2)
体脂肪　30.7 (+0.6)

昨日過食をしてしまいました・・辛いです。
今日と明日で調整してしっかり落とします！

おはようございます＾＾
体重56.7　-.1　体脂肪36.0　-0.4
順調なスタートきれてるっぽいです(*ΦωΦ)ｖ

おはようございます。
体重60.9　体脂肪29.9

今週もがんばりましょう！

こんにちは!!

体重　51.4 (-0.4)
体脂肪　30.1 (+0.4)

目標体重まであと8.4kg!!

３月ですね＊
先月目標を達成できた方もそうでない方も、目標達成に向けて頑張りましょう！

おはようございます。
今日から３月ですね。今月もがんばりましょー（＾○＾）
体重60.7　体脂肪31.1

３月の目標はとりあえず６０㌔台を抜け出す！
５８．X㌔でフィックスさせたいな・・・がんばります！

おはようございます＾＾
体重56.8　-0.1　体脂肪36.4　+0.1
生理2日目です。

ゆずさえさん
有難うございます(≧∇≦)〃
ゆずさえさんも達成おめでとうございます！

チビンセさん
ありがとうございます！
100ｇだって大事ですよね(´ω｀*)ﾁﾘも積もれば…減量ですよね！
今月は体重計買います！

サワコさん
ありがとうございます(´ω｀*)
今月も達成できるように継続がんばります！
…基本アキっぽいから継続が難しいんですけど(^^ゞ

Ｍａｕｓさん
ありがとうございます(*^_^*)
今月は達成できるといいですね！
一緒に頑張りましょう(0ω<*)

今月も頑張りますので
皆様　どうぞ宜しくご指導お願いします。

最近食べれなくて毎日どんどん痩せていく・・；いいことなのでしょうか？
おかげで目標体重に到達しました。
体重：62.0　体脂肪：35.9　　

すみません・・！サボッテしまっていました！
また頑張りますんでよろしくおねがいします↓
体重：52.2 　 体脂肪率：27.0

タッキーさん、私も去年の秋から５キロしか減ってないんですよ＾＾；
頑張りましょうね～

こんばんは～＾＾
遅くなりました！
結果報告です！

○開始時４９．５→４６．７キロ　　（－２．８キロ）
目標体重４７キロ、クリアーしました＾＾ｖ

○体脂肪
開始時２７．６→２２．６％　　（－５％）
目標は決めておりません＾＾；

来月の目標は４４キロです！！
体脂肪の目標は最終目標ですが２０％です＾＾
とりあえず、体重重視でいきます！

みなさん、来月もよろしくお願い致します～＾＾

RENちゃんさん★
目標達成おめでとうございます～～～！！

みなさん1ヶ月お疲れ様でした☆
RENちゃんさん目標達成おめでとうございます(*ノ>∀<)ノ
その100ｇは大きいと思います！気持ち的にも＾＾

私は…
体重55.0（-0.1）
体脂肪22.3
今月のベスト体重です一応ｗでも目標には達しませんでした…
コアの効果はまだこれからだと思うので頑張ります！

こんにちは。

体重　51.8 (-0.2)
体脂肪　29.7 (-0.4)

目標体重まであと8.8キロ！！

RENちゃんさん★
目標達成おめでとうございます～～～！！
ぎりぎりでも達成は達成ですもんねっすごいです！
私は今月過食してしまったので・・3月には3月の目標達成します！

おはようございます。
ＲＥＮちゃんさん＞目標クリアおめでとうございます！
わたしは残念ながら今月の目標達成ならず、、、自業自得ですが（--；
体重61.0　体脂肪31.2
６０．Ｘ㌔で３月を迎えたかった・・・また来月がんばります！

体重56.9　-0.1　体脂肪36.3　-0.8　
今月の目標ｸﾘｱです！
ギリギリ(；´Д`A ```

月末になって増えてます。だって自分食べたじゃん。。。
体重61.6　体脂肪29.8
でも体脂肪が初の２０％台！

仕事が忙しくて疲れるとつい食べてしまいます。
みなさんがんばってるのに恥ずかしい（/_；）

体重５６．０
今日はたくさん食べてしまいました・・・・　明日からは気をとり直してがんばります！！

今朝の測定
体重　52.6ｷﾛ　±0ｷﾛ
体脂肪　23.4％

昨日の夕飯ゎ、遅い時間に揚げ物を食べてしまって
後悔…(+□+)/
そりゃ体重も減るヮｹなぃ-ｯｯ

そしてもう1つの反省…
ｺｱﾘｽﾞﾑが出来なかったｺﾄ…。
運動がｽﾄﾚｯﾁ＆ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼｰﾝだけ。
今日はｺｱして汗かいて明日ゎﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞへGO～!!

ゆずさえｻﾝへ☆
そぅなんですねｪｪ～
ｧﾀｼ、ｺｱやってﾏｽ(；д：)…
ｾﾙﾗｲﾄとれなくなっちゃうｶﾅ??
ﾃﾞﾓﾈ、お腹周りが太いから、適度にやってみるﾈ。
ﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰぉぃしいよねｯｯ。
ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙゎｧﾀｼもなるべくｺｺﾛがけてる。
でも、やはり付き合いで夜食べるﾄｷあるから
その時は昼を低ｶﾛﾘｰにしてみたり。
ゆずさえｻﾝゎ、ﾋﾟｰｸから何キロくらいﾀﾞｳﾝしたの??
ｧﾀｼゎ去年の10月から6ｷﾛくらいしか落ちてなくて…。
45ｷﾛにはﾏﾀﾞﾏﾀﾞ遠ぃ道のりで嫌になっちゃう(T-T)
早く52ｷﾛ台を突破したぃな-

おはようございます！

体重　52.0　（-0.2）
体脂肪　30.1　（+1.0）

体重と体脂肪が反比例してます・・。
目標体重まであと9キロ！

今日も頑張ります！