おはようございます

体重　39
体脂肪　16.5

皆様お久しぶりでございます
最近は運動に力を入れていますが　甘いものばかり食べているので
体脂肪が安定しません
16～18辺りをウロウロ・・・・
筋肉の付いた　アスリートばりのボディが欲しい

今日は62.4と0.1増えてしまいました・・・
昨日の夜大量に水飲んだからですかね・・・
今日はそのぶんも減らして明日62になれるよう頑張ります

おはようございます。
体重：47.2 　 体脂肪率：22.0 　 気分：ヽ(｀д´)ノウヮーン

おはようございます。
食事を見直した為か少し右下がりになりました。
様子を見つつ、のんびりと続けていきたいと思います＾＾

54.0kg/25%

体重76.7kg　体脂肪率21.1％

三日連続体重DOWN！
やっと停滞期抜けたようです

このヤセ期に出来るところまで体重落とします！

おはようございます。
今月は、46キロ目標。
只今
体重：47.2 　 体脂肪率：22.0 　 気分：ヽ(*´▽)ﾉ♪

おはようございます！甘すぎる自分に渇を入れてダイエットに励みます！
今日も一日頑張るぞ！
今日の体重　*　体脂肪
　　49.8kg　　　　　27.9%

今日は朝寝少し寝過ごして20分も歩けませんでした(15分くらい) 昨日は昼にいつもより量を食べてしまったので心配でしたが、朝測ったら62.3でした。-0.1でした。でも減ってたよ。 生理予定まで約２週間体重が増えてくる前に何とか61をきらないと

こんばんわ。
体脂肪が増えてなかった♪ラッキーｗ

体重：54.1 　 体脂肪率：22.7

こんばんゎｗｗ

今日の体重ゎ５３．０ｋｇ
体脂肪率ゎ２２．７％でした。

今日ゎちょっと間食が多かったので。
明日からまた気をつけていきたいです！！

こんばんわ～～本当に困りました。ご飯食べる量がもうアホみたいです。
さすがに3杯は自重してますけど2杯食べるのが止められないのです。
ああ～～～冬に向けて肥えていくモードになってる～～
ここで暴食モードを断たねば！！！もう夕飯食べちゃったけど今から暴食モード止めます！
宣言することによってまた何か変化を起こすんだ～頑張ります。
今日の体重　*　体脂肪
　　49.1kg　　　　　27.9%

昨日は帰ってから20分歩きました。
で、今日の朝測ったら62.4でした。毎日0.2づつ減っていていい感じ♪
このまま50キロ台に入り込めたら最高です☆
11月にディズニーランド＆シーに行くのでそれまでにはと日々頑張っています。
頑張るぞ！！

おはようございます。

体重：47.6 　 体脂肪率：22.0 　 気分：o(ＴヘＴ)o
今週、来週はかなりの気合入ってます。

体重77.2kg　体脂肪率20.7％

停滞期抜けたかな？
まだまだ油断せずにがんばります

昨日の焼肉とケーキたらふくが響いてます。
今日もたくさん食べたので、また明日から地道にがんばるっす。

体重：53.5 　 体脂肪率：22.8

こんばんゎｗｗ

今日の体重ゎ５２．６ｋｇ
体脂肪率ゎ２２．９％でした。。。

体重ゎともかく。体脂肪がヤバぃッッ！！
やっぱ。運動ゎ大切ですね

今日は朝、雨だったので家の中で20分足あげながらその場で歩いてました。 朝は62.6★でも、こっからが勝負!!昼はいつも飲まない味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)に七味をかけ身体を暖める作戦に★これから続けていこうと思います 帰って雨降ってなかったら夜、犬の散歩がてらウォーキングします

体重77.8kg　体脂肪率21.1％

やっと減った！
…ただ、何日か連続で減ってくれないとほんとに停滞期脱出かわからないから、まだ停滞期のつもりでまったりがんばります

おはようございます。
体重：47.8 　 体脂肪率：23.0

おはようございます。
そして、お久しぶりです。
最近過食する事が多く、
なかなか右下がりのグラフにはなりませんが
今後も気持ちにゆとりを持ちつつ気長に頑張ろうと思います。

55.0kg/27%