おはようございます～～♪
今日は雨です～なんだか晴れが長続きしてくれませんね～ (((´･ω･`)
お家でシェイプアップ頑張るしかないですね(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ━━━!!
今日の体重　*　体脂肪
　　49.3kg　　　　　27.1%

この頃全然顔出せなくてごめんなさい 体重は相変わらず...ですが、今生理が終わり二日目62、8キロ。 生理前２日から生理後３日の間で8月は最高で64.3キロ、9月は最高で64、今回は63.8で64キロには最近いかなくなりました。 朝も20分以上のウォーキングを9月19日から毎日続け、他にも腰回しやその他色んなの取り入れて頑張ってます。ｳｴｽﾄや腹回りは減ってきてるのに体重が...でも、今は64キロにいかなくなってるので、次は63キロには行かないよう頑張ります

こんばんゎ

今日の体重ゎ５３．２ｋｇ
体脂肪率ゎ２２．７％でした。。。

昨日の体重ゎ５２．５ｋｇでした

昨日ゎ報告できなくてごめんなさい。。
今日ゎ夜ご飯がジンギスカンだったため
昨日よりも体重が０．７ｋｇ増量です↓↓
ありえないくらい落ち込んで。
ただいま運動㊥です！！

体重78.2kg　体脂肪率21.2％

昨日からジム通い再開
最初の頃のように毎日はいけないけど、時間があるときは出来るだけ行こうと思います

おはようございます。
今日は大変な1日になりそうです。
焼肉が～ケーキが～　orz
体重：53.25 　 体脂肪率：22.4

おはようござましう！2日ほどご無沙汰してしまいました(ﾟДﾟ;)
これからは時間にも余裕ができると思うので
また気持ちを引き締めてついでに身体も引き締めようと思います！
今日の体重　*　体脂肪
　　48.8kg　　　　　27.1%

体重：53.1 　 体脂肪率：22.2

やっと停滞期が明けたのを確定と見て、今日は嬉しかったです。
ちょっと調べてみたのですが約2ヶ月と言った所でしょうか。
見た目にも変化がでて、分かりやすいですｗ

体重78.3kg　　体脂肪20.1％

結構長い停滞期がOTZ

こんばんゎｗｗ

今日の体重ゎ５２．６ｋｇ。
体脂肪率ゎ２２．５％でしたｗｗ

食べた物を手帳につけるようになってから
また体重が落ちるようになりましたｗｗ
何かを始めるのっていぃですね♪

おはようございます～。
体脂肪が減少傾向で、とうとう停滞期抜けたっぽいのですが
今日から～週明けに食事がちょっと厳しくなるので
気を引き締めて行きたいです！
体重：53.65 　 体脂肪率：22.4

気がついたら日にちをまたいでました！！
停滞期抜けたのか？体脂肪22％台で今日は安定しています！
うれしい♪
嬉しさのあまりに運動に夢中になっていました＾＾；

体重：53.65 　 体脂肪率：22.8

体重78.4　体脂肪率21.0

やっぱり停滞期っぽい
リバウンドだけ気をつけつつまったり生活します

こんばんゎｗｗ

今日の体重ゎ５３．４ｋｇ
体脂肪率ゎ２６．７％でした。。。。

体重ゎともかく。
体脂肪率がありえない↓↓
これから運動してきますッッ！！

おはようございます

体重　39.2
体脂肪　17

た・・・体脂肪がぁぁぁ・・・
と言うことで　今日からジョギングデビュー！
9㌔完走！
最低　週2回は走りたいな～　

なかなか思うように結果が出ない～
体重：47.6 　 体脂肪率：23.0
カシューナッツ、アイスクリームのたべすぎかな・・・・
毎日の楽しみを自粛！！

おはようございます～♪久々に快晴で本当に気持ちの良い一日になりそう～～(ﾉ´∀｀*)
今日も一日頑張りますぞ！
今日の体重　*　体脂肪
　　49.3kg　　　　　28.4%

体重78.2　体脂肪率21.4

先月終わりは水分等がたまってて増量してたのかも？
とりあえず最低値更新は出来なかったけど、ある程度まで戻せました

また今月もがんばって行きましょう！

こんばんゎ♪

今日の体重ゎ５４．６ｋｇ↓↓
体脂肪ゎ２４．０％でした。。。

どっちも昨日より増えててすごくショックです。
マヤっちさんも言ってますが、
今年も残り②カ月なので今年中に４９ｋｇいけるようにがんばります！！

おはようございます！10月入りましたねっっ！
今年もあと2ヶ月で終わりですね～
年末も1つの区切りですし今年中にやりたい目標を今のうちに掲げて
それを達成して気持ちよく年越したいものです(ﾉ´∀｀*)
というわけで私は今年中に美容体重の47キロ目指します！
皆さんも目標達成できるように頑張りましょう～！今月もよろしくお願いします♪
今日の体重　*　体脂肪
　　49.3kg　　　　　28.1%

こんばんゎｗｗ

今日の体重ゎ５３．３ｋｇで
体脂肪率ゎ２３．２％でした。

なんだか太った状態で停滞期に入っているみたいです↓↓
来月ゎ運動がんばりますッッ！！