おはようございます！
運動はしていても、休日なので睡眠時間がまちまち…
そのせいかも？
55.2キロ、27.0％でした。

こんばんわ。
一昨日の大幅減量が夢のような数値とあいなりましたｗ
気長にコツコツ続けていきまっす。
体重：54.9 　 体脂肪率：24.1

ｋｉｎさんへ、
体重はおなかがゆるくなることもあり、2ｋｇは減るけど、食べたい時期に入ると体重が増えてしまい、
その繰り返しで過食が増加して太ってしまったと思う。
たぶん生理前にはストレスが爆発しちゃう感じかと思う・・・。
どうすれば、コントロールできるのでしょうか？
ちなみに今日は散歩する程度にしておきました(^_^.)。

昨日ゎ塾で書き込めんくてごめんなさい。。。
今日ゎ５３．６ｋｇでしたぁ。。。↓↓
あと・目標決めました！！
とりあえず４０ｋｇ台に入ることです！！

ミニミニさんの倍以上の体重を所有しています。（ＴＴ）

とりあえず勝手に目標を決めました。
ミニミニさんの倍よりも少なくなること！
（何じゃそれ）

ぶーこさん、私は生理痛があまり無く、どちらかというと腰が痛い程度ですが、整理痛はやはり辛いですよね
いろんな方の意見だと、整理中は激しい運動は控えて軽めにと言う感じですね。ぶーこさんは生理前や整理中の体重はどんな感じですか？

おとついから生理になり、生理痛がありツライ！
生理中は何もしないのがよいのでしょうか？
体重：56.4　体脂肪：33

体重：47.6 　 体脂肪率：22.0
・・・・・・生理不順もしくはホメオスタシスか・・・
我慢

今日もあまり体重に変化無し(戻る気配なし・・)
63.2でした

おはようございます。

体重　38.3
体脂肪　15

朝　測り忘れ＞＜
今日は雨の予報だったので　早々歩いてきちゃいました
運動後なので　数値が低いのです・・・あしからず・・・

おはようございます＊＊＊
現状維持でございます。55.0㌔、27.5％
本日はお休みなので、気を抜いてお菓子食べ過ぎないようにだけが心配です。

kinさん★
ダイエットにはどうかわかりませんが、
生理中は体に負荷をかけすぎてはいけないんだと思います。
お互い１日２日の変化で一喜一憂せず、
継続できるようなダイエット頑張りましょう♪

おはようございます！体重変わらずだけど体脂肪が(ﾟДﾟ;)
今日も一日頑張るぞ～～！
今日の体重･体脂肪
49.0kg　　27.1%

ちゃみいさん どんどん目標に近づいてて羨ましいです。自分は50キロだいにすら全然行けず悪戦苦闘です。 生理中は運動はあまりしない方がダイエットにはイインデスかね？

意外にも簡単に55.0㌔到達しました！
しかし体脂肪がなかなか…27.5％。。。
頑張ります☆

kinさん★
生理中は特にストレスをかけちゃいけませんから、激しい運動などはしません。
規則正しい生活で適度に体を動かして、しかし食べすぎも禁物で、これも適度に我慢なくおいしくいただいてます♪

皆さん、生理中はどんな食事ですか？水分はどんな感じで摂ってますか? 私は3日目ですが体重が減らず浮腫んでいます。水分も食事も摂りすぎはないと思います。生理が始まるともとに戻ると言いますが...

メタボの助さんへ

心配有難うございます。
ダイエットはもうしていません。　頑張ったかいがあって維持期間に入っています。
仕事柄不規則な生活（肉体労働ということもあるし）ですが　食事も取っていますし　間食もモリモリしてます。
運動（歩くこと）と食事で一応維持しているつもりなのですが　なかなかバランスが難しいですね。
元気です！　有難う！

ミニミニさん　すでに痩せすぎだと思いますが・・大丈夫ですか？

昨日と同じく63.4でした。生理3日目です。(あんまり量は出てない)
体重が戻らない・・・

おはようございます。

体重　38.6
体脂肪　17

最近　夕飯食べてないからか　体脂肪が・・・
仕事が忙しいのは体に悪い

おはようございます。
停滞期に入っているみたい。
体重：47.6 　 体脂肪率：22.0
イベントがめじろおしなのに・・・困っちゃう！