おはようございます。
暑い～。
体重・体脂肪があとちょっとの所で跳ね返された！
だったらこっちも腰を据えていたぶってやらねば。
体重：56.4 　 体脂肪率：25.2

おはようございます。
今朝の測定
○体重　５２．８ｋｇ　　　ｂｍｉ２１．０
○体脂肪　１２．０％　　　　６．３ｋｇ
・・・・今日も、暑いがビールの飲み過ぎ気をつけなければ・・・

体重59.0ｋｇ　体脂肪24.9

明日は花火大会＋クラブ明後日は実家に泊まり明々後日はたぶん報告できて29日からは旅行に行くので3日間報告できません。
旅行ではみんなで食べ放題にいく予定も入っているので増えて帰ってくるかもしれません(；_；）
なるべく頑張ってセーブしたいと思います！！

こんばんわ～！今日は一日忙しくて疲れました～
明日からまたダイエットモードでガツガツ頑張ります(｀･ω･´)
今日の体重･体脂肪
50.8kg　　28.4%

おはようございます。

体重　38.9
体脂肪　18

暑くても　食欲旺盛！　健康なんだな～。

おはようございます。
そろそろ体重・体脂肪共に一段下に動きそうな感じ。
暑いのはしんどいけど、頑張りましょう！
体重：56.15 　 体脂肪率：25.0

体重59.0kg　体脂肪25.2

腹筋頑張ってます！！
ネットでお腹が引き締まるストローダイエットってのを見つけたので試してみます。
ウエスト74　　下っ腹87です。
１日6分で１週間－3cmってテレビでは言ってたけどどうなんでしょ？？
楽しみです♪

こんにちは。

体重　38.5
体脂肪　18.4

ただいま　ガリガリ君の梨味を食べながらパソコンに向かっています。
うん　　　梨だ　　　71カロリー。　　これなら　毎日いけそう？！

おはようございます！曇りでじとじと湿気がブワー！
どうせ暑いなら晴れてる方の暑いのがまだいいのか…!?
とりあえずお帰り50キロ台！今日も頑張るぞ～！
今日の体重･体脂肪
50.9kg　　28.7%

おはようございます。
月初めはテンポよく体重・体脂肪が落ちましたが
このところは動きが鈍っています。
筋トレ再開しました。
今月中に55キロ台・できれば体脂肪25.0％付近の数値が見たいです。

体重：56.55 　 体脂肪率：25.8

体重59.2kg　体脂肪25.8

体重が落ちたのはこの3日腹筋し忘れていたから筋肉が落ちたんでしょう（＾＾；
今日は忘れずに腹筋します！！

やく二ヶ月ぶりの書き込み＾＾；

体重：54.9
体脂肪率：21.9

二か月前は体重56kgで体脂肪率24%くらいでした。
毎日アイス食べてるのになぜかやせてる(・_・；
試験終わったらテニスする予定だから、もっとやせるといいな♪

こんにちは。
今日は今まで外出していて報告が遅くなりました。
昼は外食だったのでカロリー計算が分かりません。
こういうのって困るんですよね･･･(涙
体重：57.2 　 体脂肪率：26.2
体重57台を決定的に突破したい！体脂肪率25パーセント台定着したい！！

おはようございます。

体重　38.6
体脂肪　18.1

努力で減った体重じゃなくて申し訳ない＞＜
でも　今日は朝から　マーボー豆腐♪　
体力付けて筋肉付けて　頑張るぞ～！

おはようございます！連休の疲れも少しずつとれてきたぞ～♪
体重が51キロ台に戻ってしまったので燃えてきた(*´д｀*)
今回の脂肪はどのくらいのしぶとさなのか楽しみですΨ(｀∀´)Ψ
今日の体重･体脂肪
51.0kg　　28.7%

馬鹿食いしっちゃって凹んでちょっとダイエット中断してました・・
過食症！？って位馬鹿食したくなる波があるからそういう時は食べてもいい！！
ダイエット中断！！！
って思い切っちゃいます。
なんでたまに書き込みも中断しちゃう事があるかもです・・

食べちゃだめだって思うとよけいひどくなるから（＾＾；
よくないのは判ってるんですけど(´`)

書き込みもお休みしてたので今日から気分新たにダイエット頑張ります！！
って事で、
体重60.0kg　体脂肪25.6

今度は何ダイエットしようかな♪

おはようございまーす！やっっと連休終わった～～
平日のが動きやすい！さー今日も頑張るぞ！
今日の体重･体脂肪
50.7kg　　28.4%

おはようございます。
連休明け。ウィークデイはダイエットチャンスです。
再スタートの気持ちで気合入れてがんばります！
がんばってがんばっていこー！！

体重：56.5 　 体脂肪率：25.6

おはようございます。

体重　39.8
体脂肪　18

今日は朝から仕事・・・あぁ　もう行かなきゃ！

おはようございます。
昨日は久々にビール飲んだどーｗ
でも意外に浮腫んでいなかった！ラッキー☆
体重：56.65 　 体脂肪率：25.6