おにぎりころりんと申します。今日からダイエットを始めました。とりあえず目標は、80キロを切ることです。今現在９２．２．なかなか遠いですが、仲間に入れてください。
　夜勤の日は書き込み出来ませんが、許してくだされ

おはようございます！連休最後の日ですね！頑張っていくど～(｀･ω･´)
今日の体重･体脂肪
50.7kg　　28.7%

おはようございます。

体重　40
体脂肪　17.7

最近　近所にある　「カ○プス」が気になる・・・・
でも　ダイエットにお金をかけるのも・・・・・地道にやっていくか～。

体重５１キロ　体脂肪２８％

昨日の外食が響いて、体重増。おいしいものはカロリーが高い。
コアリズムも中止。今日の夜、やろう。ロート製薬の脂肪を落とす漢方薬を購入。他力本願だ。
今日は、とっても暑い。

おはようございます。
今朝の測定
○体重　５３．８ｋｇ（＋０．８ｋｇ）　　ｂｍｉ２１．４
○体脂肪　１１．１％（－０．９％）　　６．０ｋｇ
・・・ついつい飲み過ぎ　気をつけなければ！！

こんにちわ～！土日は忙しいよ～～！
50㌔台に乗れた感動を味わう暇もなかなかないのが悲しいところです(´；ω；`)
今日の体重･体脂肪
50.7kg　　体脂肪数値忘れちゃった(；・∀・)　　　

体重：５０．６　体脂肪２９％

コアリズムはじめて３日後に、それまでまったく運動を
していなかったので、肩に筋肉痛、夏バテで3日休んで
しまっていました。昨日より再開。

ウエスト１センチ減。気のせいか・・・

夏バテに気をつけよう！

おはようございます。
昨日はかなりハイカロリーなものを食べたのですが
思うほど増量していなくて嬉しいです。
今朝は休みなので朝のウォーキングが遅い時間になってしまいました。
暑いです･･･＾＾；
体重：56.65 　 体脂肪率：25.8

おはようございます。
今朝の測定
○体重　５３．０ｋｇ（＋０．４ｋｇ）　　ｂｍｉ２１．１
○体脂肪　１２．０％（＋０．７％）　　６．４ｋｇ
・・・ついつい飲み過ぎ・・・　

３年ぐらい前の真夏の猛暑の日に、馬場二郎行った時、マジな話、隣にデブのリーマン
座ってて、もう明らかに臭い酸っぱい体臭でゲロ吐きそうになって我慢してたら
更にそのデブ、残ったラーメンの汁にナミナミに酢を注ぎやがった！！
酢のにおいだか、そいつの体臭だか、双方強烈なのが混ざり合って、大変だったよ
これはつりでもなんでもない３年ぐらい前の実話です






デブは何故臭い？

体臭も原因ではあるかと思うが、ニオイの元は衣類である。
この時期洗濯した衣類を洗濯機内で放置したり、部屋干ししたりで雑菌が繁殖する。
この雑菌と汗が一緒になるとあの独特の香ばしい香りが発生する。
普通体系の人であれば汗の量が少ないため特に問題は起こらないが、
デブの場合は大量の汗をかくため異臭を発生させる。

ではどうすれば臭いが出ないのか？
デブは引きこもってろ！ってのは冗談で、
①洗濯機のフタは使わないときには開けっ放しに（洗濯機内の雑菌の繁殖を防ぐ、屋外の場合はシラネ）
②洗濯の時には漂白剤を使う
③洗濯が終わったら、すぐ日当たりと風通しのイイところに干す
④洗濯を失敗した衣類はそのまま着るな（デブには無頓着な人間が多い）

行列に臭いデブが居なくなることを願う

おはようございます。

体重　40.8
体脂肪　17.2

昨日　食べちゃったも～ん・・・・・運動　運動！

体重59.8㎏　体脂肪25.1

今日は食べ過ぎた～
でもお酒飲まなかっただけえらい！はず・・
60㎏いかないように気をつけなきゃ！！

こんばんわ～！あっついですね～(ﾟДﾟ;)
ダイエットは水分補給をしっかりしないとですね！熱中症だけには気をつけないと(｀･ω･´;)
今日の体重･体脂肪
51.2kg　28.9%

おはようございます。

体重　40.1
体脂肪　16.8

暑すぎる・・・関東地方もついに梅雨明けか？
歩くには辛すぎる・・・いやっ　頑張ろう・・・

おはようございます。
前日よりも体脂肪が0.8％も減っています。
誤差の範囲だといいんだけど、ちょっとコワイ。
一日の食事の仕方を見直そうと思います。

体重：56.55 　 体脂肪率：25.3

体重５０．６キロ、体脂肪２９％

夜は、コンビニの冷やし中華にはまっています。ミニサイズ！
危険かなぁ・・・

体重59.2kg　体脂肪24.3

全然減らない(´`)体脂肪って毎日増えたり減ったりしすぎ＊＊
お水飲みすぎの時は結構増えるかも。
どうやって計ってんだろ？？

こんにちわ～！
減量期きたかもー！？今日も頑張りました！明日も頑張るぞ～～！
今日の体重･体脂肪
51.5kg　29.1%

おはようございます。
昨日はなぜか昼食を2食分食べてしまったので
夕食を調整しました。
そのせいか減っていますが、このやり方は初めてなので
ちょいどきどきです。

体重：57.55 　 体脂肪率：26.1

おはようございます。
体重：５０．８
体脂肪２３．５
今日から仕事が夏休みでお休みです。
だらだらと食べてしまいそうで、心配です。
朝バナナでもやろうかと考えてます。