ルールさん

友達がいない、ことでしたか。空虚感の正体は。


でも、以前はたくさん友達がいた、とおっしゃって
いましたよね？その中で、話せる方、信頼できる方
はいませんでしたか。
自分が勝手に

「この人に話しても無駄だ」

と思い込んでいる部分はありませんか？

私も最初、そうだったので、話していませんでしたが、
実際、勇気をもって、話してみると、受け止めてくれる
方もいました。

そこで、また、友情を深めることも出来ました。


しかし、そうはいっても、過食状態においては、
友達づきあいも難しくなってきます。

それ自体がストレスになったりもします。


でも、ルールさんは、友達を欲しているので、
そういったストレスはないのでしょうか。

そうであれば、過食経験者の自助グループなども
利用する価値があるかもしれません。
ネットを探せばたくさん出てきます。


そこではリアルな人との付き合いができます。
そして、皆、経験者であり、理解もあると
思います。


今この掲示板を利用している方は、人間関係が
面倒だ、疲れた、今は友達づきあいをしたくない、

という方が多いですよね。だからこそ、掲示板なら
コミュニケーションがとれる、という方が多いと
思います。

でも、ルールさんは、リアルなコミュニケーションを
求めている気がするので、

自助グループなども利用されてはいかがでしょうか。

もしくはミクシィ。
ルールさんはミクシィはやられていますか？

そもそも、この掲示板は
アドレス誘導やサイト誘導などが
禁止されていますから、

掲示板仲間同士で、関係を深
めることには限界があります。

そして、全ての文章が公開ですから、ある意味、
プライバシーがないかもしれません。

それに対して、ミクシィなどのSNSを使うと
同じ仲間、住んでいる場所、趣味を含めて
仲間を探すことが出来ます。

個人的なメールも出来ます。
それがきっかけで、恋人が作れた友達も
いますから。


参考まで。

今日はなんだか凹んでます。
みなさんのコメントを読んでいると“あー、同じだ”
“あー、わかる”共感することいっぱいです。
“０か１００”すごくよくわかります。
“空虚感”だってよくわかる。
友人がいても、恋人がいても空虚感はある。
きっと、愛を求めるだけでは駄目なんですね。
みなさんがおっしゃるようにまずは自分を愛してあげる
ことが大切なんですよね。
自分を愛してあげないと他人を愛する事はできない。
なんとなくそう思うのです。

ここ数週間、食べ過ぎていたけれど心は
比較的安定していたのにこの憂鬱感。
夜が怖いです。
泣き言いってごめんなさい。

＞過食克服★タマさん

心が満たされていない感は、友達がいないことです。
いつも一人です。
遊びも一人。
恋人もいません。
だから、何してもつまらないです。

ただ、激太りしたことをある女性には話しておきたくて伝えました。

その人は私にやさしくしてくれました。
でも、摂食障害のことは話してません。
それだけはここにいる人達以外の誰にも話せません。

昨日も過食してしまいました。
いつも食べもののことで頭いっぱいです。

＞ぱんぱこさん


本当にそうですね。
２００越えなんて、最初のころは全く
想像できませんでしたよね。
カラッカラでしたよね。

隙間風があるような掲示板でしたのに。

今では、熱く、熱く、素敵な掲示板に育ってくれました。

皆様のおかげです。

皆様に出会えた奇跡に感謝です★

梅☆ さん

こんばんは。はじめまして。


＞今度こそ本気でダイエットを頑張りたいと思っています。
はい！一緒に進んでいきましょう！


＞以前は下剤を飲みまくっていたため、
＞体重増加は何とか抑えられていましたが、
＞このままではいけないと下剤をストップしたところ、
＞過食のほうはおさまらずに
＞短期間で12キロも太ってしまいました。

下剤を止められた、ということで、ほっとしました。
ずっと下剤を使っていると、腸が全く働かなくなってしまいます。
体は大丈夫でしたか？
体の変調が出るくらいまでは飲んでませんでしたか？


＞５年前に比べれば、明らかに充実した、ストレスフリーな毎日を送っているはずなのに…

ストレスがなくても、やるときはやりますよね。
それは、心が満たされていなからでしょうね。

そして、そのことに、自分は気付けていない。


私は過食があったときにある人に

「過食で何かを知らせたいんだよ。何か気付くべきことがあるはず」

と言われました。

その時は

「ふざけるなっ！！！　何を気付けっていうんだ！！」

と思っていました。でも、今、思うと、それは


・感謝の気持ち（食事や身の回りの人に対して）
・自分への許し（本当の意味で、心のそこから、ありのままの自分を認めること。
　　　　　　　　くさい言葉で言うなら『愛す』ということです）

だったのだと思います。


＞過食をしているときのわたしは、
＞ホントに何かにとり憑かれたみたいに
＞夢中で食べ物を胃袋に押し込んでしまうのです。
＞本当はそんなことをしている自分が大嫌いなのに。

わかりますよ。本当に。痛いほど、わかります。
私もとり憑かれているのだと、思い、その種の
方面でも、あれこれやったことがありました。

スピリチュアル系でしたね。

でも、それがあったから、治ったわけではありません。
気休めにしか過ぎませんでしたね。失敗でした。


＞わたしは、性格上、腹八分目とか適度な量食べるとか、
＞そういったことができないんです。

今の状況ではそうなんでしょう。
でも、変われますから。

私もそうだったんです。
明らかに、極端でした。０か１００なんです。少し食べると、
過食してしまうから、だったら、全く食べない方がいい、

そう思っていました。
そして、それを何回も繰り返してきました。

＞どうせ食べるなら吐きそうなくらいまで食べたいし、
＞どうせダイエットするなら徹底して食事制限したい・・・


梅さんは完璧主義者な傾向がありますね。
でも、徹底してやることは、体と心に負担をかけます。
どうしたって、爆発する時がきます。


＞現に、今までも、腹八分目を心がけた日は、
＞必ずと言っていいほど「もういいや」ってなって
＞結局過食してましたね。


最初から、腹八分目なんて、難しすぎます。
中卒でアナウンサーになるくらい、難しいです。


だから、１口ぐらいから、残してみませんか？
少しずつやっていきませんか？


＞だけど、この性格のお陰で、ダイエットするときは、
＞ほんの少しの間食も許せないんですよ。


梅さんの性格なのですね。
梅さんはホントにご自分に厳しいんですね。

間食ぐらい、許してあげてください。
梅さん自身が許さなくても、私が許します！！

もし、そういった感覚を持つのが難しいのであれば、
その都度、掲示板に書き込んでください。

そしたら、私が、

「梅さん！イケてます！それはセーフですよ★
梅さんが許さないなら、私が代わりに許します！
私は梅さんの胃袋応援団長ですから！」

みたいな感じで、何度だって、応援します。
梅さんの心を、体を。


＞今回は、この性格を味方につけて、
＞まずは１ヶ月から、過食に走らず
＞しっかりダイエットを頑張ろうと思います。

志が強い感じですね！頼もしいです。

でも、「しっかりダイエット」はちょっと、心配なんです。


摂食障害を経験されている方は、どうしても、
無理をしがちです。そして、その無理さに、
気付いてあげれらません。

だから、ゆるゆるダイエットぐらいの方が
私は好きです★　その方が断然おすすめです。


＞とはいっても、
＞そんなに無理をしても続かないと思うので、
＞今は、２食置き換えに運動をプラスしたダイエットに
＞挑戦中です。１食は好きなものを食べます。


２食も置き換えてしまうのですね！！頑張りますねぇ。
私としては、１食置き換えぐらいの方が・・・

梅さんは、短期目標で、体重を落とす、ということを
考えていらっしゃるのでしょうか。

それであれば、止めることは出来ませんが、
ホントに無理はなさらないでくださいね。


＞長年のダイエット＆リバウンドの繰り返しの経験により、
＞すぐに痩せないことはわかっているけど、
＞努力をしなければ何も得られないですもんね。。。


そうですね。でも、それを「努力」と思って、それが
ストレスになってしまう人は・・・ちょっと心配です。
「努力」＝「ストレス」になってしまうのが怖いのです。


私が過食克服に向けて、生活をしていたときは
「努力」という感覚を持っていませんでした。

自然にやれること、無理がないものを、自分の状況に
あわせて、段階的に進めていたからです。

そして、梅さんが

＞今回のダイエットは、「痩せるため」というよりも、
＞「過食を克服するためのもの」と思って
＞挑みたいですね(^_^)

そう思われているなら、１食置き換えぐらいから
始めた方がいいように思います。

そもそも、私は置き換えダイエット自体、賛同しかねます。
私はそれで、大失敗をしたからです。私が失敗しから絶対に
ダメ、ということではなくて、

今までに過食経験があるのであれば、敏感すぎるくらい
慎重にダイエットに取り組まないと危険だと思うからです。

ちなみに、置き換えの種類、商品名などは何ですか？


＞今回、わたしは初めてここで
＞自分の過食について語ることができました。
＞家族は、おそらく見て見ぬふりをしてくれているんだと
＞思いますが、友人にも絶対に言えないことだったし、
＞どんどん太っていくわたしを
＞周りはどんな目で見ているんだろうと思うと、
＞辛くて辛くて、過食を認めたくない、という気持ちもありました。

本当にそうですね。
辛いですよね。家族は見てみぬふりをします。私もそうでした。
でも、実際は、どう扱っていいか、わからなかったのだと
思います。嫌っているわけではないんです。

自分自身、どうしていいか、わからないのに、周りの人は特に
何が何だかわからないでしょうからね。


＞だけど、こうして書いて、
＞すごく気持ちが楽になりました。
＞自分自身に気合いを入れることができました。

楽になってもらえて、よかったです。

私も過食克服に向けての気合を、自分の髪を丸坊主にする、という
こで表したことがありました。
やっぱり、確固たる、気合を入れたかったんですねぇ。

確かに気合は入りましたが、それで、過食が治ったわけでは
ありませんでしたが。ってか、そんな過激なことをしなくても
良くなりますから。


＞みなさん、いっしょに頑張りましょう。

ゆっくり、いきましょう！！

こんばんは。いつもここはお気に入りに登録して直接見ていますが、たまたまダイエット仲間の方から見たら、コメント数が231件になっていてびっくりしました～。喜ばしいことですね。
皆さんの頑張りと熱いコメントでこれからも頑張ります。ここは愛と感謝の掲示板ですね。きれいです。

サンテ♪ 　さん

お忙しいのに熱い熱いコメントをありがとうございます！！


＞私は忙しくなると自分のことだけでいっぱいいっぱいになってしまうのに、
＞タマさんはいつも変わらず本当に親身になって私達と対応してくれていますよね。
＞タマさんも疲れてしまうことはないのでしょうか？タマさんの変わらぬパワーに
＞いつも関心させられます。

ご心配、ありがとうございます★
私は、疲れません。逆に力をもらえますね。

私は皆さんから、コメントをもらって、それを読んで
パソコンのキーボード上に手を乗せていると、
勝手に手が動く特殊体質なので（笑）　
大丈夫なんです。
自動的に文章を書いているような感覚なんですよ。
手が動いてしまうのです。


＞見渡すと、私達の周りには結構いろんな愛で溢れています。
＞家族、友達、同僚、いつも電車で一緒になる人、いつも行く店の人、
＞などなど・・・恋人が居なくても周りには実はたくさんの愛があります。

これって中々、気づけないんですよね。ホント。

＞私は数年前に一緒に暮らしていた人との別れを経験し、自分に全てが
＞なくなってしまって始めて、「以前の自分はどんなに愛され幸せだったか」
＞そして「今まで自分がその愛を全く感じることができていなかった」と
＞気付きました。

お辛い経験をされたのですね。
それでも、そのことに気づけたのは、素晴らしいです！！
とても重要なことですよね。

＞（ここではつい感情的になってしまうから、普段あまり上手くコメント
＞できないんですよ。それにみなさんの体験がいちいち自分のことと重なりますから・・・）

とんでもないです。サンテさんの文章は大事なことがたくさん書いてあります！


＞過食の方も落ち着いています（ってまだ2週間程度ですが）。

それは何よりですね★　２週間は立派です！むしろ、長いと思いますよ。
その調子で続くといいですね。


＞ルールさんが書いていたように、
＞心のにぽっかり穴が開いている感じ（「心に空虚感がある」）・・・
＞私もずっとしていました。
＞でもそこが自分が埋めるべき愛の穴なのだと思います。
＞過食は、その穴を埋める代わりにしてしまいませんか？


私は、ルールさんの「空虚感」はこの掲示板に対して、もしくは
自分のまわりの人間関係に関連したもの、

と思ってしまいましたが、

サンテさんの文章を受けて、その空虚感というのは、

「自分が埋めるべき愛の穴」

なんだと思います。その方がしっくりきますね。
判断するのは、ルールさんですが。


それであれば、今後は

「どうしたらその穴を埋めることができるか」
を考えることになってきますね。


＞自分には力不足でコメントできないことが多いんですが、


とんでもないです。サンテさんの文章は気づきがいっぱいでした★
ありがとうございました。

にこちゃんさん

こちらこそ、はじめまして！

＞昨日初めてここにきて、いろんな方の読ませてもらって、
＞同じだ・・・っておもいました。

そうですよね。共感出来ることがいっぱいです。


＞「自分を認められない、好きになれない」っていうのは感じてました。
＞こんなはずじゃあないって、「やせたらすべてがうまくいく」とも思ってました。
＞だから、ここで、タマさんが同じことを言ってるの見て、
＞涙が出てきました。

泣かしてしまいましたか。
少しずつ、自分を変えていきましょう。
「好き」にならなくてもいいです。

ただ、

「嫌い」にならないでください。


＞少しずつでいいから、良くなりたい！！

その気持ちがあれば、実現出来ますよ。
ゆっくり進んでいきましょう。

＞これから、お仲間に入れてください。

もちろんです★いつでもお気軽にご参加ください。

こんにちは。
わたしは、過食癖が治らず、太ってしまったのですが、
今度こそ本気でダイエットを頑張りたいと思っています。
実はわたし、５年前にいちど過食を克服したのですが、
また最近になって過食が復活＆エスカレートしたんです。以前は下剤を飲みまくっていたため、
体重増加は何とか抑えられていましたが、
このままではいけないと下剤をストップしたところ、
過食のほうはおさまらずに
短期間で12キロも太ってしまいました。
５年前に比べれば、明らかに充実した、ストレスフリーな毎日を送っているはずなのに…

またあの頃の繰り返しになる…と思うと、
焦るわ戸惑うわで。
本当は過食なんてしたくないんです。
過食をしているときのわたしは、
ホントに何かにとり憑かれたみたいに
夢中で食べ物を胃袋に押し込んでしまうのです。
本当はそんなことをしている自分が大嫌いなのに。
わたしは、性格上、腹八分目とか適度な量食べるとか、
そういったことができないんです。
どうせ食べるなら吐きそうなくらいまで食べたいし、
どうせダイエットするなら徹底して食事制限したい・・・
現に、今までも、腹八分目を心がけた日は、
必ずと言っていいほど「もういいや」ってなって
結局過食してましたね。
八分目でストップできたためしがありません。
ホントは、こう極端なのって
いけないんでしょうけどね(-_-;)
だけど、この性格のお陰で、ダイエットするときは、
ほんの少しの間食も許せないんですよ。
今回は、この性格を味方につけて、
まずは１ヶ月から、過食に走らず
しっかりダイエットを頑張ろうと思います。
とはいっても、
そんなに無理をしても続かないと思うので、
今は、２食置き換えに運動をプラスしたダイエットに
挑戦中です。１食は好きなものを食べます。
長年のダイエット＆リバウンドの繰り返しの経験により、すぐに痩せないことはわかっているけど、
努力をしなければ何も得られないですもんね。。。
今回のダイエットは、「痩せるため」というよりも、
「過食を克服するためのもの」と思って
挑みたいですね(^_^)


今回、わたしは初めてここで
自分の過食について語ることができました。
家族は、おそらく見て見ぬふりをしてくれているんだと
思いますが、友人にも絶対に言えないことだったし、
どんどん太っていくわたしを
周りはどんな目で見ているんだろうと思うと、
辛くて辛くて、
過食を認めたくない、という気持ちもありました。
だけど、こうして書いて、
すごく気持ちが楽になりました。
自分自身に気合いを入れることができました。

みなさん、いっしょに頑張りましょう。

周りには、このことで相談できる人がいないので、
応援していただけたらすごく嬉しいです。

ルール さんへ


＞嘔吐しないようにするために過食をしないよう
＞こころがけます。
＞もちろん、ここで遭う人とは友達です。
＞でも、何か心に空虚感があります。
＞何か心の穴を埋める良い方法はありませんか？


空虚感はそうですね。
これが、ネット上のものだからでしょうかね。

でも、ネット上だから、話しやすい、
ネットだから話せる、

ということも、大いにあると思います。


例えば、ここで、
「掲示板の仲間でオフ会しましょう」

ということになっても、集まらないでしょう（笑）


過食状況になると、人と会いたくなくなるものです。
話したくなくなるものです。


だから、今はそれでいいとして・・・

まずは、今の自分に出来る、掲示板での
コミュニケーションで、人間関係の感覚
を養っておこう、

みたいな感じのノリでいいんじゃないでしょうか。


それと、過食状況にあると、どうしても、気が滅入
りやすいですよね。
それで、空虚感を感じたりもします。


でも、自分が変わっていることを認識して、
成長を感じられたら、その空虚感も薄れる
のではないでしょうか。

空虚感にもレベルがあります。
以前はもっとひどい空虚感ではありませんでしたか？

そして、一度、それをひきずってしまうと、
どこまでも、続いてしまうことはありませんでしたか？

そして、今はどうですか？

空虚感を感じていても、その質、レベルは以前と
変わってきている、とは感じませんか？

「変わってません」

と言われたら、それまでですが・・（泣）
まぁ、でも、少しずつ、変わっていくはずですよ。

＞私は、昨日のを食べてこれは明日に回すと
＞いうことができないんです。

言い切らないでください（笑）

私もそうでした。果てしなくそうでした。
でも、

「出来ない」

と思ってしまううちは、その思考が現実化しますから。



この感覚↓は

＞味覚よりも満腹感重視のような気がします。
＞恐らく心が満たされていないんだと思います。

皆、共感出来るものだと思います。
心が満たされていないから、過食が起こりますもんね。

それでは、

ルールさんの「心の満たされていない感」
は具体的に何だと思いますか？

思いあたる節はありますか？

＞ののすけさん 　


これが一番ですね↓

＞今日は夕飯にご飯３杯食べましたが幸せな気持ちでごちそうさまできましたよ。
＞ちょっと食べすぎ？でもハッピーだからいいんです♪
＞おいしく感謝して食べられたご褒美に明日はパンを食べようと思ってます！
＞もちろん“感謝しながらおいしく”の気持ちを忘れずに！


いい感じです★


＞以前は「目のつくとこには置かないでね」と言いつつ過食衝動が襲ってくると
＞「お菓子食べたいから持ってこーい！」と暴れてたんです。


↑私もこういうこと、やっていました（笑）
視界に入れないように、頼んでも、食べたいときは、関係なく、要求していましたよ。


＞相方にも「隠しても意味ないし怖い」と言われてたんですけどね・・・。
私は、母によく、それを言われていました。
隠されても、必死に探して、見つけてしまう私でしたから。


＞お菓子に手を出さずに米に手をだして食べまくってますけど
＞質が良くなった点では良しとしてます。

質が良くなっています！


ののすけさん、よしっ！！

＞ぱんぱこぱん 　さん

＞ルールさん、一口残しの件ですが、習慣からか私には絶対にできません。
＞子供の食べ残しも自宅で残すことが可能なら残せますが、外食の残しはできません。
＞ただ、個包装のお菓子なら残せます。　

良かったです。「絶対に出来ない」、と言われたので、
びっくりしましたが、お菓子なら残せるのですね。
出来ているんではないですか（笑）


私が過食末期のころ、「残す」
なんて、全く考えられないことでした。
本当に考えられませんでした。


なぜなら、

「絶対、無理」

と思っていたからです。思い込んでいたからんです。
この思い込みは強烈ですから、そうなってしまうんです。

でも、そんな、ぎっちぎちの硬い考えも、意識的に変化
させていきました。

そうやって、結局は、絶対に無理だと思っていた、
摂食障害克服も果たせたのです。


だから、

「絶対」

を使うなら

「絶対、出来る」

に変えてほしいと思います。これは、ぱんぱこさんに言っているのではなくて、
皆様に向けて。


「絶対出来ない」

という考えは捨ててください。
確かに、私も、そう思っていた時期はありました。
でも、その考えを捨てたことで、今があります。

最初は難しいかもしれませんが、少しずつ、考え方、
言葉の選び方を変えていきませんか。


＞だから始めから、
＞・「これから食べるべき量」を少な目に用意する。
＞・いかにゆっくり味わって食べるかに挑戦。
＞・食べるものを見ないで食べるような食べ方はしない。(新聞を見ながら、テレビを見ながら、メールしながらなど)　　
＞を心掛けています。買う時に一個でも少ない方を選んでみるとか一品減らすとか、個包装を買って一袋残しとか。
＞そういえば、ちょっと頑張って残すと次またお店に行った時に「そういえば同じようなお菓子が残ってたなぁ」
＞と思い出して買わなかったり、買っても「昨日のを食べてこれは明日に回す」ということも自然
＞にできるようになった時期もあったかな。

↑これもいいですね。
それと、私は、食べるときに、目をつぶって食べたりすることもあります。

食べたい気持ちは「目」からですから、それを遮断して、舌や感触に焦点
を当て、その食事の味を楽しむ、なんていうもの、やっていました。

ちなみに、目を遮断して、ダイエットの食欲抑制に
効果的と言われているグッズ、「青色ダイエットメガネ」

というものが、出ているのですが、私は
それを使っていました。

しかし、私には効きませんでしたが・・・。
食べるたびに、それを装着できれば、暴食は防げたように
思いますが、

過食衝動があると、装着する、という行動すら、
やりたくなくなってしまうので・・・。

>さりぃ さんへ

＞今日の夕飯後から、ちょっと過食の波を感じたのですが、
＞TVでエコに関する番組がやっていて、
＞温暖化による干ばつで、野生動物が水を求め、
＞途方もない距離を歩き、愛する我が子を苦渋の決断で
＞見捨て・・・とか見てると、
＞胸が痛んで食べれなくなりました。


そうなんですよね。そういった状況を目の当たりにすると
自分がいかに食に恵まれているか、でも、過食してしまう、

そんな自分の状況にせつなくなりますよね。
「自分はなんてだめなんだ」

とも、思うこともあるかもしれません。

摂食障害を経験していない人は
「アフリカの恵まれていない子供たちを思えば、
食べ過ぎて悩むなんて、贅沢にもほどがある」

と言うことでしょう。

でも、食が豊富だからこそ、この悩みがあります。
認められない病気だから、苦しみが倍増します。

それによって、自己嫌悪に陥り、自分で自分を苦
しめたりします。


自分を許せない、というのは、
相当なストレスですから。

私もさりぃさんと同じように、そういった番組に
影響されたことがありました。←良い意味でですよ。

私がとった行動は募金です。

検索で探せばたくさん、出てきますが、

月々約４千円を募金して、その代わりに、その募金された
子からは、写真と手紙が送られる、というシステムです。

過食が末期のころ、私もそんなドキュメント番組をみて
「何か出来ることはないか」

という気持ちになり、募金という行動に出たのでした。


ただ、募金するのは、相手がわからないですし、
反応がみれないので、そういったシステムを探
したんですね。

月々４千円というのは、年間でみたら、相当です。
でも、過食をやった人なら、４千円という数字は、
過食２回分ぐらいなものではないでしょうか。


２回我慢すればいい、と思ってやってみました。
その募金が本当にそこに届いているのか、
そんな些細なことも不安に思っていましたが、

行動してみて、良かった、と思えましたよ。


でも、出費としてはかなり、でかいですから、
中々出来ることではないと思います。

そうであれば、コンビニの募金箱に硬貨を入れる、
というのでもいいと思います。
出来ることからです。



＞はい。確か7日間のうち４日間が水のみだったと思います。
＞で場合によっては、牛乳とかポカリとかだすようです。
＞かなり古くからある断食道場みたいです。

そうでしたか。ちゃんと回復食があるのであれば、いいと
思います。しかし、牛乳とポカリを出すのはびっくりですね。

ポカリは人口甘味料が使われていますし、牛乳も体には
良くないです。メディアでは、「牛乳＝カルシウム」的な
感じになってしまいますが、実際は、飲めば飲むほど、
カルシウムは流出してしまいます。

「牛乳の害」で検索すると、よくわかりますよ★

水のみの、本断食に、併用して、それらを飲ませる、という
のは、危険だと思います。

たいては、にんじんジュースや、酵素ジュースなど、体に
負担のかからないものが、用意されているものです。

そこの断食道場は変わっていますねぇ。

最近忙しすぎて、みなさんのコメントに全然追いついていません・・・

いつもこの掲示板に来るとたくさんの貴重な言葉が書かれていて、毎日たくさんの元気をもらっていますし確実に過食克服に繋がる知恵ももらっています。

私は忙しくなると自分のことだけでいっぱいいっぱいになってしまうのに、タマさんはいつも変わらず本当に親身になって私達と対応してくれていますよね。
タマさんも疲れてしまうことはないのでしょうか？タマさんの変わらぬパワーにいつも関心させられます。


さりぃさん

＞何か口にしていたい≒愛情飢餓
＞でも、それって彼氏とか外から貰う愛情が足りないじゃなくて、私がどれだけ自分を愛せるか、そして、
＞親や彼や友達を愛せるか・・・って物が足りないような気がします。
＞親の愛も、相方はんの愛も感じてるけど、
＞満足できない心があるのは、私の愛が足りないからか・・・？！と思ってます。

さりぃさんのこのコメントは読んだ時に「そうだ～！」と大きく頷いてしまいました。コメントが遅れてすいません。

人は愛を感じる力がないといつまでたっても幸せになれないと私も最近気付きました。
そして「どうしたら人の愛を感じることができるか？」と考えたら、まずは自分を愛ることから始めないといけないんですよね。

見渡すと、私達の周りには結構いろんな愛で溢れています。
家族、友達、同僚、いつも電車で一緒になる人、いつも行く店の人、などなど・・・恋人が居なくても周りには実はたくさんの愛があります。

私は数年前に一緒に暮らしていた人との別れを経験し、自分に全てがなくなってしまって始めて、「以前の自分はどんなに愛され幸せだったか」そして「今まで自分がその愛を全く感じることができていなかった」と気付きました。

一緒に居たときは、どんなに愛されても全然満たされた感じがしていなかったんです。そしていつも相手にその満たされていない部分を埋めてもらおうとしていました。

そしてある日、相手がもう疲れてしまったんですね。

それからいろいろあって私はどん底まで落ちてしまったんですが、ある日ふと、「私は自分自身の愛に一番飢えていたんだ！」と気付くことができました。皮肉にも、大切な相手を失って始めてそのことに気付けたんですね。

な～んて長々と、自分のことを書き綴ってしまいました。

（ここではつい感情的になってしまうから、普段あまり上手くコメントできないんですよ。それにみなさんの体験がいちいち自分のことと重なりますから・・・）


でも最近はこうして一つ一ついろんなことが見えてくるようになってきて、過食の方も落ち着いています（ってまだ2週間程度ですが）。でもばんばこばんさんの日記にあったように（読ませていただいています！）「過剰摂取」はまだちょっとしていますね・・・＾＾


ルールさんが書いていたように、

心のにぽっかり穴が開いている感じ（「心に空虚感がある」）・・・私もずっとしていました。

でもそこが自分が埋めるべき愛の穴なのだと思います。

過食は、その穴を埋める代わりにしてしまいませんか？


私もその「穴」の存在に気付いて、それをどうしたら埋めることができるか・・・と考えて今に至っています。



ののすけさんとコメントのやりとりをしていて思ったことをここにも書きますが、過食には皆に同じ特徴みたいなのが確実にありますよね。


長くなってしまいました。


自分には力不足でコメントできないことが多いんですが、いつもみなさんの言葉を読んでいます。そして一緒にがんばれたらなと思っています。

はじめまして。。。
昨日初めてここにきて、いろんな方の読ませてもらって、同じだ・・・っておもいました。
この一年で、私は、過食嘔吐を認めたことで、さらに症状がエスカレートしてきました。
「自分を認められない、好きになれない」っていうのは感じてました。
こんなはずじゃあないって、「やせたらすべてがうまくいく」とも思ってました。
だから、ここで、タマさんが同じことを言ってるの見て、
涙が出てきました。

少しずつでいいから、良くなりたい！！

これから、お仲間に入れてください。

＞過食克服★タマさん

わかりました。
嘔吐しないようにするために過食をしないようこころがけます。
もちろん、ここで遭う人とは友達です。
でも、何か心に空虚感があります。
何か心の穴を埋める良い方法はありませんか？


＞ぱんぱこぱんさん

一口残しは、とても難しいことですよね。
私は、昨日のを食べてこれは明日に回すということができないんです。欲しいと思うと形振り構わずお腹が膨れるまで食べ続けてしまうのです。
最近は、味がそこそこ美味しいものだったらなんでもいいからお腹いっぱいになるまで食べてしまいます。
味覚よりも満腹感重視のような気がします。
恐らく心が満たされていないんだと思います。

タマさん

＞ののすけさんの今の考え方なら、過食克服も近いかもしれませんねぇ。
＞私は今後のののすけさんを、楽しみに思います。

「楽しみにしてください！！」
と自信持って言えないのがもどかしいですが嬉しいです。
時間はかかるとは思うけれど少しずつ頑張っていきます。

今日は夕飯にご飯３杯食べましたが幸せな気持ちでごちそうさまできましたよ。
ちょっと食べすぎ？でもハッピーだからいいんです♪
おいしく感謝して食べられたご褒美に明日はパンを食べようと思ってます！
もちろん“感謝しながらおいしく”の気持ちを忘れずに！

さりぃさん
相方の置き菓子に手を出さなかったのは自分でも進歩したとちょっと嬉しかったです。
以前は「目のつくとこには置かないでね」と言いつつ過食衝動が襲ってくると
「お菓子食べたいから持ってこーい！」と暴れてたんです。
相方にも「隠しても意味ないし怖い」と言われてたんですけどね・・・。
お菓子に手を出さずに米に手をだして食べまくってますけど
質が良くなった点では良しとしてます。
さりぃさんは落ち着いているようで良かったですね。
穏やかに過ごせるって幸せですものね。

たまにしゃしゃり出てすみません。私の日頃の生活は、日記が全てです。

★★ルールさん、一口残しの件ですが、習慣からか私には絶対にできません。子供の食べ残しも自宅で残すことが可能なら残せますが、外食の残しはできません。ただ、個包装のお菓子なら残せます。　だから始めから、
・「これから食べるべき量」を少な目に用意する。
・いかにゆっくり味わって食べるかに挑戦。
・食べるものを見ないで食べるような食べ方はしない。(新聞を見ながら、テレビを見ながら、メールしながらなど)　　
を心掛けています。買う時に一個でも少ない方を選んでみるとか一品減らすとか、個包装を買って一袋残しとか。
そういえば、ちょっと頑張って残すと次またお店に行った時に「そういえば同じようなお菓子が残ってたなぁ」と思い出して買わなかったり、買っても「昨日のを食べてこれは明日に回す」ということも自然にできるようになった時期もあったかな。

過食克服★タマさんへ

今日の夕飯後から、ちょっと過食の波を感じたのですが、
TVでエコに関する番組がやっていて、
温暖化による干ばつで、野生動物が水を求め、
途方もない距離を歩き、愛する我が子を苦渋の決断で
見捨て・・・とか見てると、
胸が痛んで食べれなくなりました。

なんかこう、上手く表現できないんですけど、
色々大切にして、感謝の気持ちをもっと持とうと思いました。


＞「気がしている」のではなくて、それは本物です（笑）
＞確実に強くなっていますよ。

ありがとうございます。
そう言ってくださると、とても心強いです。
うん。確実に強くなってます。

＞過食という結果だけを見るのではなくて、
＞なぜ、自分が過食をしたのか、

＞無理しすぎたんじゃないか、

＞と、もう少し突っ込んで、考えても
＞いいのではないか、と思います。

そうですね。
よくよく自分と対話してみると、
人に合わせるのに必死で無理してたり、
体はしんどいよ～と言ってるのに無理してたり・・
無意識なので判りづらいですけどね。

愛情飢餓に関しては、
私もカウンセラーの方の話を聞いて、
なるほどな～と思ったのです。
受け売りですが、
そういえば中学生ぐらいの頃、
「自分を好きになれる本」って言うような題の本買ったな～とか思いだして、長い事私は私を愛してなかったのか～
とか、それで自信が持てないのか～とかしっくりきました。

＞水のみ、というのは、珍しいですね。
＞本断食をやってから、回復食までのシステムはあるので＞すか？

はい。確か7日間のうち４日間が水のみだったと思います。
で場合によっては、牛乳とかポカリとかだすようです。
かなり古くからある断食道場みたいです。

＞食事がないだけに莫大に時間が暇になるので、その分、
＞ヨガや、温泉、マッサージ、針などのコースが
＞ついてきます

これはついてないんですよね～。
毎日１５分の座禅のような物はあるようですが、
それ以外は自由だっ～！！断食ｉｓ　FREEDAM♪
って感じで、DS、本、音楽、色々揃えて持って行かねば～
と思ってます。。。。
はっもしかして余計高くつく・・・（汗）
DSは持ってるけど、ソフトは家計簿だけやし。
ipotも持ってないし・・・再検討します。

＞ポッケ 　さん


＞確かに最近、自分を追い込んで、気張りすぎていた気がします。
＞周りに流され焦る自分から抜け出せず、泣いてストレス解消
＞だったのに、泣くことすら出来なくなりました。


人は、本当に辛く、悲しいときは、泣くことが出来ません。
それを人に話すことすら出来ません。


それが出来ないくらい辛い状況なのですから。


でも、そんな状況でも、掲示板を読んでくれ、書き込みをしてくれ、
ありがとうございます。その状況には、少しほっとしました★


＞誰とも接したくなくなりました。前向きな自分を取り戻すの
＞にはまだ時間がかかりそうですが、今は眠くなったら寝て、
＞自分に優しくしてちょっと休もうと思います。


そうですね。それがいいです。

一生懸命生きている人は、必ず、今ポッケさんが直面しているような
どうしようもない時期、というものが来ます。

でも、たとえ、時間がかかったって、それは、必ず、乗り越えられます。

だから、慌てずに、ゆっくりいきましょう。
頑張りすぎないでくださいね。