こんばんわ('∀'*)/　
バナナダイエットいろんなところで話しが出ていますね！
バナナダイエットってある意味ダイエットのきっかけや意識作りでもあるのでバナナにとらわれずじっくりやって行きたいですね（*^_^*）
バナナが無い時はローカロリーの飲むゼリーとか野菜ジュースでＯＫだと思うし、とにかくダイエットは我慢ばかりなんでそんなのばかりだと長続き出来なくなっちゃいますしね！
とにかくバナナ好きなんで明日もガンバロ(✪ฺܫ✪ฺ)

ばなな消えましたね～＾～＾
私もいろいろな果物で代用しながら先月－2ｋｇ達成しました！
これまでず～っと停滞してたのがうそみたい。
今月もがんばります！

朝バナナ10日目!!

結果は…

62.6kg→60.9kgです!!!!

1.7kg減という結果になりました～＾＾
4日目までで既に1.6kg減だったのですが、
その後少し増えて、また最近減りました。継続は力なり!!ですね♪

バナナあと6本ある!!(＞∀＜*)
みんな食べごろになってしまっていてどの子から食べようか迷ってます(笑

実は私リンゴの皮むいてません（笑）
1/4に切って芯を取ってから食べやすいサイズにしてシャクシャク食べてます。
皮むかないなんて気持ちが悪いと言われたらそれまでですが、皮と実の間に栄養があって皮にはポリフェノールがたっぷりなんだそうです。

601です
ねね３２９さん、スレ主さんだ～うれしい、ありがとう。
ヤッパリ葡萄よりバナナの代わりにはりんごですか。
梨が腹持ちわるいとは知らなかった＾＾；
朝時間無いときは皮むくの面倒だけどバナナ手に入らない日はりんごで代用してやってみます（＾０＾）/~

実りの秋で美味しい果物たくさんありますが、葡萄は腹持ちが悪いです。
梨も水分が多いのかちょっとお腹持ちません。
今のところリンゴがベストかなと思いますよ。

601です
６０８さん、６０９さん
参考になりました＾＾
葡萄好きですけど、カロリー気にせず食べてもＯＫかな？（笑）
まあバナナが手に入らなければりんごかパイナップルでも食べてみます。ダイエットによく出てくる果物だから、朝だけなら飢餓感ないしね＾＾

607さん

本を読みましたが、
複数の果物を1度に摂ると、それぞれの酵素や消化時間が異なるので
身体にマイナスになる可能性があるとのことでした。

６０７さんへ↓朝バナナダイエットのサイトにこのように記載されてました。
FAQ（よくある質問）
■なぜバナナのみ？
単品摂取は、消化が早い。午前中は胃を休めたいので、果物のみ。
果物を食べても胃液は出ません。胃を非常に短い時間で通過して、腸で消化されます。
果物でも種類によって、消化時間が前後するので、単品で摂ります。
代謝を高める、酵素が摂れます。
ビタミン＆食物繊維が豊富です。
安いです。
手で剥けて簡単に食べられます。洗い物が出ません。

＾＾；胃液が出ないというのは　本当？って感じですが、
まあ、ようするに胃に負担がかからないようにということらしいですね。

601です
＞６０２さん
アドバイスありがとうございます。
そうなんですよね、バナナの代わりに何か1種類なんですよね。
1種類っていうのはわかってるんですが、どうしてなんだろう？とふと思ってしまいます。
バナナが無い場合はいろんな果物混ぜて食べるとダメなんでしょうかと疑問に思われた方いませんか？

バナナ値上がってますね…
普通のフィリピンバナナがグラム２８円って店もありました…。買わなかったよ。

はじめまして、私も森久美子さんのダイエットを見て朝バナナはじめました。現在で８日目。－１㎏。体脂肪ー０．８％です。
バナナが効いているのかは分かりませんが、おやつのだら食いが改善されました。
１５０センチで現在４９キロあるのであと一分張り頑張ります！！
しかし、バナナ手に入らない（TT）

こんにちは。朝バナナはじめて28日目です。
61.4から59.6まで減りました！

最近は2本食べてたのを1本にしましたｗ

まだまだ頑張りたいと思いますｗ

はじめまして皆さん
朝バナナ始めて5日目です。
初めはおもいっきりＴＶで見てこのダイエット知っていたんですが、
以前バナナだけ時間が無い朝に食事代わりに食べてた日もあったのでお腹空き仕事中に大変だった記憶がありおもいっきりＴＶ見た時点では本格的に取り入れてはいませんでした。
でも森久美子の番組見て私も本格的にやっていてみました。
5日で－０．４ｋｇです＾＾
これは簡単でいい！でもバナナゲットしにくいです。
バナナの代わりになる果物1種類って、りんごとかがいのかな？とバナナ売場は主婦や学生の方に買いつくされて売ってない日も多く仕事帰りにスーパー行くと思ってしまいます。青いバナナはたまに見かけるから買って置いて食べごろになるまで待つしかないかな？
お勧めのバナナ代わりの果物のアドバイスありますか？

皆さんはじめまして。私は今155センチ50キロです。
最近、暴食が止まらずついに史上最高記録の体重を叩き出してしまいました・・・。
明日から朝バナナ始めます★
１週間後に報告にきます(＾＾)♪

皆さんこんにちは。　
今日で、一週間が経ちました。体脂肪－２％体重－０．８です。気長にやっています。バチさん、初めまして。私も、平均体重値には、いるんですけど、自分では、痩せたい願望があり、始めたんです。それでも、少しずつ効果があるとおもうので、バチさんも気長にお互い、頑張りましょう。それにしても、バナナが、高くなりましたね。店頭には、一応並んではいますけど・・。でも、心配で、ついつい、あるとき取りというか、一度に沢山買ってしまいます。みなさんも一度に大量にかわれますか？

皆さん。。こんにちは。。。

ｌｏｖｅＮＹさん　バナナのお値段上がっていませんでしたか？

17日からバナナダイエットに励んでいるのに（13日間）
ー1.2ｷﾛからー1.5ｷﾛを行ったりきたり・・・(-_-;)

今日の夜は飲み会だし～
つまみには気をつけないと(>_<)

こんにちは。
１週間が経過しましたが、なかなか効果としては現れません。
これからの朝は、いくら常温とはいえ、お水よりもお湯が飲みたくなると思うのですが、白湯ではダメなのでしょうか。

身長１５９ｃｍ・体重４８ｋｇ位から始めて現在４４～４５㎏ぐらいです。
なので「平均体重かちょっと上の人」に「効果がない」とは言いませんが、テレビで見たモリクミさんのようにはいかないとは思いますよ。
朝にしっかり食べていたのをフルーツだけにして食事を減らしたのだからその分くらいが減ったのかなと単純に考えてます。
ただまだ始めて半年足らず・・・この先このまま朝フルーツだけでいけるのか、妙な食欲が出てリバウンドしちゃったりしないのかは未知数です(-_-;)

＞ないしょ　No.593さん
4日で1.6kg減は減らしすぎです。
朝のバナナ以外にもかなり食事制限されたんじゃないですか？
一時的に痩せられてもリバウンドしちゃったらもったいないですよ。
１ヶ月２ｋｇくらいのペースでゆっくりやってくださいね。

はじめまして☆彡

今日から朝バナナダイエット実践してみます！

綺麗になって素敵な人生を手にいれたいな。。