おはようございます。バナナ両端３ｃｍ落としたほうがいいんですね。私はもったいなくて食べていました。これからは両端は食べないようにします。
昨日は4.8キロウオーキングしました。4.8キロ歩くと”運動した～”っていう気分になって心地よい疲れがあってよく眠れます。今朝のバナナはちょっと大きめのバナナだったから1本で満足できました。朝バナナダイエットをするようになってから、外食をしても極端な体重増加がなくなったような気がします。これからも朝バナナと食事、運動で頑張っていこうと思います。

こんにちワ～♪　
ブームになる前から朝は忙しいのでバナナを良く食べていて、
５月～ゆるりと朝バナナにしています。（時々おさぼりネ）
体重は時々希望通りには行きませんが　それでも少しずつ少しずつ
落ちています。
でも朝バナナだけでは　カロリーが落ちるのは解っているため、
日々運動はやっぱ必要です。　腹筋との組み合わせで少しずつ体形が
良くなってきたかなあ～って思う、静岡に住む49歳です。
どうぞ、私の日記のとこも遊びに寄って下さいね～♪
ところで、ところで、私もずぅ～っと前から　↓こうしてます。
＞農薬が最も濃く残留する箇所・・
　って事で、両端　３ｃｍはいつも落として食べています。。。
　あと、皮を触ったらその手で実を触らない様にしています（一応ネ）

＞農薬がもっとも濃く残留する箇所
そういえばバナナってシュウ酸を多く含んでいる食材でした。農薬もそうですが、シュウ酸も体には悪いものですよね。体調不良の原因はシュウ酸でしょうか？牛乳とか小松菜とか、カルシウムを多く含むものを一緒に食べてみてはどうでしょう？

ところで、もしかして６４９さんは青バナナ派ですか？

先ほどはご挨拶をきちんとしていませんでした。ごめんなさい。
ねねさん、みなさん、初めまして。宜しくお願いいたします。

こんにちわ。8月２6日からスタートしましたが､何の効果も出ていません。身長155cm体重５２㎏前後　ついでにこの秋５６歳になってしまいました。バナナあんまり好きでないのに頑張ったんですよ。大好きなお茶も飲まず常温のお水をひたすら飲んで***これからどーしようかなーって。

ぁたしの友達は夏休みぐらぃから今も継続してバナナダイエットをしてて、5～６キロ痩せたそうです★
確かにそぅとぅ細くなってました！！

たまにバナナなどの果物にアレルギーのある方もおられるようですよ。

知り合いが朝バナナ２週間で-4kgだそうです。たしかに以前会ったときと比べて顔がかなりスマートになったな・・・という印象を受けました。
朝バナナかなり良いみたいですね。

＞６４９さん
バナナを食べると頭がクラクラ・・・ってちょっと心配です。なんでだろう？ちなみに私がバナナを食べるときはバナナの両端を切り落とします。なんでも農薬がもっとも濃く残留する箇所だとかで念のため。その影響でしょうか！？う～ん・・・？

朝バナナ始めて18日が経ちました!!

途中経過は-3kgです(☆O☆)ﾜｫ!!
62kg→59kgです♪54kg目指してゆるりと頑張りますよー。

ｷｳｲがほぼ同じ栄養価と紹介されてましたよ
でも同じ値段で量をくらべると・・・＾＾；；；

バナナダイエットを始めましたが、バナナを食べると頭がクラクラします。
吐き気がすることもあります・・・　バナナ自体は好きなのですが（；；）
バナナの気分でない日は他の果物で　ということですが、
ずっと他の果物で続けると、やはり効果は薄いのでしょうか・・・？

おはようございます♪

皆さん、バナナ効果どうですか?
私は。。。順調に成果出てきているようですo（*⌒―⌒*）o

明日の分がないので買ってきます。
無事に手に入ると良いですが・・・

初めまして、私もバナナダイエット始めました＾＾*
元々バナナ好きだったので美味しく楽しく実践中です笑
便秘が気になってたんですがバナナ始めてから快調に♪

バナナの売り切れ、凄いですよね～＞＜
最近は中々見つからなくて早めに買いに行ってます笑

私は家にバナナがまだあってお店に青バナナがあるときは　
あえてそれ買ってます＾＾日持ちがするので・・・
また、シュガースポットが出てきかけて早く消費したいけど、今日はもう食べられないし・・・
というときは、発砲シートに包んで冷蔵庫の野菜室へ入れます
部屋へ置いておくよりかなり長持ちします。

皆さんご存知で、いまさらな情報かもしれませんが＾＾；

バナナダイエット・・・良い調子です！
私は、これまでむくみがあって　疲れが取れなくて　食欲を抑えられなかったんです。５０歳になるというのに　少しは　少食になってもよい年ですよね・・まあ、そこで　サプリメントを色々取っていました。
でも、バナナダイエットを始めていつの間にやら　サプリメントを取る気持ちにならないほど　元気なんです。
以前よりも　水分を取っているはずなのに　むくみがない。寝る直前まで食べまくっていた頃は、朝バナナも最低３本・・それでも足りなかったのに　・・４時間空けて寝ると朝、バナナが１本で十分になるのですね。
ご飯も胚芽米から今では玄米プラス雑穀米。とっても　おいしいです。
貧血で鉄剤も取っていたので、バナナダイエットに対して心配もありましたが　すごく調子がよくて　鉄剤も飲んでいません。
女芸人のダイエット番組で森三中の黒沢さんがやっていた食べ合わせを参考にしたりパン食の時（豆乳＋グリンティー＋青汁）炭水化物に偏ったとき（野菜ジュース＋青汁）を食事にプラスしています。
このまま調子がよければ　サプリメント代も節約になります。
スーパーのバナナは　価格も跳ね上がり　青いバナナが並んでいます。
生協やオレンジライフのカタログで注文した方が確実かもですね。

おはようございます。私も仲間に入れていください。
朝バナナダイエットをやり始め1ヶ月ぐらいです。２ｋｇ位減りました。
はじめの頃は毎朝バナナでは飽きてしまうのではないかと思っていましたが、意外にも飽きずにバナナを食べています。ただバナナが以前に比べ値段が高くなっているので、困りますね。よろしくお願いします。

おはようございます。私も仲間に入れていください。
朝バナナダイエットをやり始め1ヶ月ぐらいです。２ｋｇ位減りました。
はじめの頃は毎朝バナナでは飽きてしまうのではないかと思っていましたが、意外にも飽きずにバナナを食べています。ただバナナが以前に比べ値段が高くなっているので、困りますね。よろしくお願いします。

バナナ・・・買うのが大変になってしまいました。。

さすがテレビの力！！！

６３７です、夜ご飯の事だけ書いてたから言葉たりてなかったね、ごめんね。

自分が小学生の頃は朝食は味噌汁とご飯を食べて、母親が寝坊したときだけ食パンと目玉焼きと牛乳でした。
学校と家は歩いて子供の脚でも１０分ちょっとで近い方なので朝は食べる時間あったけどココさんはどうかな？

朝ちゃんと食べる事で、体温も上がるし、頭も体も動きやすくなる、カロリー消費も進むと思います。

体育で運動する機会も多いから、午前中に体育の授業もあるだろうし、動くなら食べていないと思うように動けなかったりしますよ。

んー、バナナがいけないのではなくて食事がバナナ中心、っていうのがね…。
うろ覚えで間違ってたらごめん、→バナナには気持ちを落ち着かせるセロトニンって成分が入ってるからダイエットでのイライラが少なくなるんじゃないかな、おやつで食べるのはもちろん良いよー。

ウォーキングも今気候も良くて気持ちいいですね、私も用事のついでに歩きます。
室内で出来る運動で、高さ１５ｃｍぐらいまでの高さの台で踏み台昇降するのも良いですよ。なれないうちはよろけるかもしれないけど、慣れればテレビ見ながらでもできます!!
“踏み台昇降”で検索したら掲示板あると思います、気になったら見てみてね。

№６３６のないしょさん＆６３７のないしょさん
　朝　食べて学校に行くのには反対ですか・・・
私は、元々朝が少なくて菓子パン一つとか・・・そういうのだったからならバナナの方がいいかなぁ？って思ってやってたんです。そしたらバナナダイエットって言うのがあってビックリしました！！
　運動ですか・・・・基本的動くのは好きなんですが中々動かないんですよ。
　だから今はお風呂上りにラジオ体操をしてます（効果があるかは・・・。）
ウォーキングとかも良いかもですね♪
　結局やるのは朝と夜どちらが良いんでしょうか？すいません。
こんな事聞いて！夜もある程度の食事をするのでお腹が空くという事はあんまりないけれどたまにあるんですよね・・・。それで夜遅くにたべっちゃって太るというオチがよくあるんです。
　体重は減って一日に０．４㌔増える事もありますしね・・・。だいたいは０．１㌔くらいしか減らないなぁ。でも効果あったんですよね。少しは。
　２人のないしょさんだったらやっぱり成長期のバナナは駄目でしょうか？
少しでも痩せたいです。おやつがわりにバナナっていうてもありますよね。
　良かったら教えて下さい。長文失礼しました。