流風さん、置き換えダイエットはじめたのですね～
私は月曜日からリセットダイエット始めました。
終わってからのリバも心配ですが。ダイエットにはリバはつきものですね。
なんで、終わってからもたまにはリセット取り入れて頑張ろうと思ってます。

＞Luvmisaさん
え、あれって1日1回じゃ駄目なんですかっ。
取説がついてて、1週間に２，３回って書いてあったんですが・・・。
説明書にはまず15分からって書いてありましたが、
まだ筋肉がついてこないので、私は１日おきで、少しずつ時間を増やしてるところです。
まぁ、疲れたら、ちょっと止めてって感じでやってるんですが＾＾；
最近やっと10分になったとこです。
体重減らすっていうよりは、足の引き締めって感じかなぁ。
フォーキングマシーンのがよかったのかなぁ・・・なんて思ったりもしてます。
値段もだいぶ違うでしょうが＾＾；

今日から置き換えをはじめました。
まずは1箱でお試しなので、朝夕の２食置き換え予定です。
体重減るといいな～

流風さん、その名前かどうかわかりませんが、そのようなもの、
実家にあります。たまに行ってしてるけどあれって一日１回くらいじゃダメなんだよね。そのうち持って帰ってこようかとたくらんでます。

こんにちは♪
美LEGっていうのは、足を横に広げたり閉じたりする器具ですよ。
一日おきにやってますが、やっと筋肉痛が和らいできました。
でも、まだ筋肉がないからか、動作事態がきついので
何分やるっていうんじゃなくて、何回やるって感じでやってます。
慣れたら時間でやろうかな～～って思ってるところです。

コアリズム、結構大変ですよね。
私はコアリズムをやってる姿が恥ずかしくて、
一人のときにしかやってなくて、結局やめちゃいました＾＾；
またやったほうがいいかな・・・

ころです。
luvmisaさん、レス遅くなってすみませんっ
連休中は旅行に行ってたので、ダイエットさぼってました。。
また頑張ります！

さてさてコアリズムですが、最初はかなり難しいって感じでした。
バックビューから入り、なんとか慣れてきたらフロントビューに切り替えましたよ。
今ではそこそこついていけてる・・・と自負してます＾＾；

こんばんわ。
ＧＷでダイエットなんてまったく忘れいたかんじになってました。。。
で、とりあえず・・・今焦ってます。体重も計るのさぼっていたので！！
明日の朝の体重が恐い。
とりあえず、ｗｉｉでもやって動いた満足でもしておきま～す！！

みいのすけさん、もしママさん初めまして。
美LEGは私も初耳です。
私はとりあえず子供の幼稚園が始まったら
コアリズムに挑戦してみます。
あ・・。久々にWiiもやってみようかしら。

流風さんへ
ｗ足しもgwは乱れてます。起きる時間も全て。だらだらと。
食事も夜はつい外食もしちゃってるし、泊まりにも行って体重も計れていない日だって＠＠
私も休み明けから頑張りますって事で！！
美ＬＥＧって気になります。早速調べてみます＾＾

>みいのすけさん　もしママさん　あぼさん　g-mamaさん
みなさん、初めまして。
みんなで励ましあって、目標達成させましょうね♪

私は最近停滞してます・・・。
って理由はわかってるんです。ちょっとカロリー取りすぎてる・・・。
夜はるさめをずっと食べ続けていましたが、最近ちょっとサボって、食べる量は気にしつつですが、普通に食事とってます^^；
GWはどうしても食生活がおかしくなってしまうので、
食べすぎに注意しつつ、とりあえず、GW明けからまた夕飯春雨中心にしていこうと思ってます。
あと昨日美LEGっていうフィットネス器具になるのかなぁ・・・買ったんです。
取説には週に２．３日って書いてあったので、
一日おきにやろうかなって思ってます。
昨日７．８分やっただけで、今日すでに筋肉痛なんです＾＾；
せっかく買ったので、とりあえず続けますっ

私も仲間に入れてください。
はじめまして。産後３．５ヶ月の完全ミルクのものです。
私も１０Ｋ痩せていた事はあったのに。。。あの頃にもどりたいって毎日思ってます。
なんせ太るのは簡単。痩せるのは難しい。
全然落ちなくなってきたこの身体。衰えを感じています。。。
お願いします。

はじめまして。30歳、２児の母です。
一人目を出産して以降、体重が戻らないまま二人目を妊娠。
今は一人目を産む前より15キロほど増えたままの状態です（泣）
現在166センチ、64キロ。目標体重は54キロです。

今、痩身茶やダイエットサポートのサプリが気になってます。
本当に効果があるものがあるのかなぁ～？？
試されたものでお奨めがあれば教えてください。

ちなみに現在は車の生活を自転車や徒歩に替えて、
食事を低カロリーにしてみたり、地道に頑張ってます。
2週間で1キロちょっと減です。

よろしくお願いします(^o^)/

ころさん、あぼさんコアリズム難しくないですか??
私だけかもしれませんが・・・。
慣れたらなんてことないのかしら？
ふうさん、着々と減ってるのは羨ましいです。

＞あぼさん
　初めまして。よろしくお願いします＾＾

私は、朝は好きなものを好きなだけ。
　　　　昼はカロリーを気にしながら好きなもの。
　　　　　　　気が向いたらＤＨＣの置き換え。
　　　　夜は主食をもやしにして、ビールの代わりに炭酸水。
　　　　　　おかずは普通に食べる。
という感じのダイエットを始めて１ヶ月半くらい経ちました。
体重は６８．９kg→６６．８ｋｇ　　体脂肪３２．８％→３０．７％
とすこーし減ってきた感じです。
運動はなかなか時間が取れなくて三日坊主です。
７月に友人の結婚式があるので、６０kg以下を目指しています。

はじめまして！
３才の息子がいます、あぼといいます。
現在　約55㎏　　最終目標　45㎏

昨日からコアリズムをはじめました。
適度な運動と、バランスのよい食事を心がけて
ダイエットを継続できるようにしていきたいです。
一緒に頑張らせてください。
よろしくお願いします♪

皆さん、おはようございます♪
１０１のないしょです。

えーと、ないしょだとわかりにくいですよね。
これからは『ころ』と呼んでください＾＾
ちょっと訳あって・・・ないしょ表示のままになっているのはご了承くださいm(_ _)m

改めて・・・

皆さん、おはようございます♪
ころです。

今月２１日からダイエット本気モードにし
４月の成果は－２・２ｋｇ、体脂肪率２．３％減でした。

まぁ、最初はスルっと落ちるのは分かってますので
これからが辛抱どころかなぁと思ってます。

皆さんはどのようなダイエット方法ですか？

私はコアリズムと食事制限です＾＾

おはようございます。
昨日友達に借りたコアリズムをやってみました。
私リズム感が無いのか動きが難しかった。
子供に阻止されて最初のほうしかやってないのですが。
g-mamaさんよろしくお願いします。
私もお菓子、間食がやめられないのです(>-<)!!

＞luvmisaさん
　よろしくお願いします＾＾

＞g-mamaさん
　キャシースミスは最近妹がもってきたのですが、
　ビリーやコアリズムみたいにきつくなくていいですね。

友人が「しほのリンパマッサージ」で１２ｋｇやせました！
やってみたけど結構疲れる．．．。これは続かなそう。
でも、服が１３号から９号になったそうでうらやましい。

はじめまして。２人の子持ちです。運動と食事改善でやせたいと思っています。なかなか、御菓子、間食がやめられていないのですが。
（ふうさーん）わたしも、キャシースミスのフィットネス好きなんです！古いけれど、自分にあっている気がして、、仲間発見してうれしかったので、、。
たまにしかあそびにこれないかもしれませんが、どうぞ、皆さん、宜しくお願いします。

＞luvmisaさん
一緒にがんばりましょうね♪

＞なおママさん
仕事復帰ですか。仕事始めると大変だと思いますが、がんばってくださいね♪

皆さん、頑張ってますね。私は５６キロから停滞しなかなか落ちません・・・。３０日から仕事復帰です。仕事始めたら運動量アップしてまた落ちることを願いつつまたがんばります。