今日は早く帰ってきたので夜７５分歩きました。

たしかに・・ほっぺ冷えますね。耳はｳｫｰｸﾏﾝのｲﾔﾎﾝででなんとかしのいでます。
どろぼうさんみたいな目だし帽だったらあったかそ～
まぁ、補導率100％！逆に怪しすぎで安全か!?
風邪ひかない程度にがんばりましょう♪

今日も通勤時に朝と夕と３０分ずつ歩きました。

歩いていると顔が冷えるんですが、（耳も）
皆さん気になりませんか?

私は顔が冷たく乾いてごわごわです。

ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃｯ｡
まだ歩き始めたてですが…
ｺｺは、皆さんのいろんな体験談があって
見ていて頑張ろうッてなります。

現在､45ｷﾛ台を目指して頑張り中です。
この掲示板を見て、ｺｺにいる人全員を応援したくて
(そして自分も頑張りたくて)
しょうがなかったので書き込みました!!

未熟ですが、私も頑張ります!!

久々にきました♪
みなさん頑張っていますね＾＾
大体１日どんぐらい歩いたら効果あるんですか？？

私、夜30分、大股&手も良く振ってウォーキングをしているのですが、頬と二の腕の後ろ(プルプルな所)が冷えて…冷えて…。他の所は汗をかくのに。。。体を守るために二の腕のが太くなりそうで心配なのです↓↓↓どうしましょ↓↓↓

今日ゎｶﾞｯｺからの帰り道
１時間歩きましたぁ!!(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ

帰ってきて脚がむくまないように
しっかりマッサージ♪

半身浴もバッチリ ゜.+:。(。･(エ)･。)

冬を言い訳にしないで皆さんのようにこつこつ頑張りたいと思います。
ありがとうございます。継続は力なりですね。
しゃんぱん。さん、私も始めたばかりなのでお互いがんばりましょう。
りんごっ子さん　すっごく歩いてらしてびっくりしました。
刺激を受けました・・・！

>>七面鳥さん
ありがとうございます（＾＾）

今日の朝300グラム戻って49.9キロでした。40キロ台キープ（嬉）明日はどうかな～。
今日は、早番だったので久々に1時間半歩いてきました。
お尻とか太ももあたりが筋肉痛になりそうな予感
今日は、6キロ以上歩いたと思うのですが、途中で一周1.2キロのコースを４周したのか5周したのかわかんなくなっちゃって（死）多分４周だと思うんですけどね（＾＾；）貯水池までの道のり往復も考えると６キロ以上は確実だと思います。
８時スタートだったのですが、ちょこちょこウォーキングしてる人もいて、なんだかんだで結構歩いてみました。出来る時にやらないと！！

>>ないしょ（No.343）さん
あたしは、人生で初めてウォーキングしたのが冬だったよ～
あたしは暑がりだから、逆に夏とかのがしんどいんだけど、冬は家を出るときだけ寒くて大変だけど、それなりに温かいカッコしていけば、歩いてるうちに温かくなるから、自分自身冬のが歩きやすかったかな～。人によると思うけどね。
MDとか自分の好きな音楽とか聴いてるとほんとあっという間だしさ。
自分に一番合った方法見つけられるといいね☆

ないしょさん
はじめまして

なんと！　ｱﾀｼは本日からウォーキングを開始しました。
初日ですが、１０ＫＭを２時間かけて頑張りましたぁぁぁ
これからの季節を考えると屋外ってツライ・・ですね。
ｱﾀｼの今後は、とりあえず寒さの限界まで屋外コースとしてますの（気合！！）
そして、ジムに行く予定・・
本当は屋外のほうが開放感があって、ドンドン行けちゃうから頑張りたいのだが、ムクムク空間で筋トレをプラスすることとしてますぅぅぅ

ウォーキングされている方に質問です。

これから冬に入り　とても寒い日が続くと思うのですがウォーキングは継続しますか？冬の間だけは他の方法を選択しますか？また、何かウォーキングのアイディアなどありましたら教えてください。
始めたばかりなのに寒い地方に住んでいるため続けられる自信がなくなってきました・・・。
宜しくお願いします！！

今日は暴食してしまったので80分。

疲れた。

先月からウォーキングしてます。今日は５０分☆
みさとさん、私はガッコ前のウォーキングはムリなので通学を自転車から歩き(１５分→３０分)に変えました。自転車は下半身が太くなると聞いたので；あとウォーキングの時は音楽を聞きながら歩くと時間もあっとゆーまです☆
何より楽しく行うのが長続きすると思います(*´∀`)ﾉ
がんばりましょ♪

みなさん、がんばってますね♪
太ももを伸ばすかぁ～気にして今日は歩こう。
ついでにどなたか、ぷりっとしたおしりになれる歩きかたご存知の方います？
私はなんかの本によると「ピーマン尻」ってやつ。（ようはたれてるってことやね^^ヾ）
まぁ、とにかく遅くなる前に行ってきます

今日も朝夕３０分ずつ歩きました。
早くもＧパンがゆるくなって驚きです。

太ももを伸ばすように歩くと歩きやすいです。

あたしはまだウォーキング始めて４日しか経って
ないのでずっと続けてる方尊敬です!!笑
このごろ寒いし朝起きれなくなりそう(＞Д＜)
しかも歩いた後すぐ学校だから授業中
寝ちゃうんですよ～;笑
みなさんはウォーキング始めてどれくらいで
体が引き締まってきたかな？とかいう変化が
出てきましたか？？

お昼、子供の迎えの途中で、ウォーキングをしている同士に初遭遇。
下ジャージ、上スウェット。
おお、同士よ・・・頑張りましょう。

ちなみに私も似た格好。
二人とも早足だったので、物凄い勢いですれ違いました。

明日は10キロ歩く日。
止まらずに頑張ります。

＞りんごっ子さん
速い方がいいみたいですよ。
内臓脂肪がある場合は特に。

今日も一時間です
みさとさんに教えてもらった、「大股」なるべくって感じですが実践してきました。お尻と太ももにくる気がします。
お腹引っ込めるのは、途中で断念してしまいました。疲れますね・・・・。明日も引っ込めチャレンジします（＾＾）あたしは、ペース早く歩いているのですが、速度は関係ないのでしょうか？知っている方いらっしゃったら、教えて欲しい所です((＿＿)
明日は早番なので、荷物を置いて貯水池で思いっきり歩いてきます（＾＾）荷物あるとやっぱジャマなんで（笑）
夕飯前→49.5㌔
夕飯後の体重→50.2㌔でした。
小さい茶碗でも、ご飯二杯食った割りに基よりは減っているんで、やる気出ます！！
頑張るぞ～！！

今日は寒いですね・・
外出るの嫌だな～と思ったけど、ここみたらみんながんばってるんやな～と思い行く気になりました。ありがと～
いってきますっ♪

あぶーさん♪
すごいっすね～＾＾どんくらいの期間で、そんなに痩せれたんですか？？

みんな頑張ってますね～♪♪あたしも頑張って歩いてみます！！でも今受験中なんで、とりあえず終わってからしてみます★

はじめまして♪
ウォーキング始めました。
通勤に朝夕で３０分ずつ歩いていきます。
これから厳しい季節になりますが、
この掲示板をみてがんばっていきます！