Waｌker as well ! さん
ﾌﾑﾌﾑ((φ(-ω-*)ｶｷｶｷ
そーですね☆☆私の場合夜を少なくしてるので朝お腹メッチャすくんですよ。それでｳｫｰｷﾝｸﾞなんてやっちゃったら「おかわり×３」くらいいけそうです(笑)
ﾀﾞｲｴｯﾄの意味がないですね。危ない②∑(・ω・ノ)ノ
いろいろ情報交換をすることでヤル気にも正しいﾀﾞｲｴｯﾄにも近づけて一石二鳥ですね☆
今日は用事があってできなかったので明日元気にがんばりまーすo(*vωv*)o

リンゴ飴さん
それで安心しました。
朝起きたばかりの朝食前などの運動は、
思いのほかその後の食事の吸収率をあげて
しまいます。

早朝ウォーキングやジョギングを
健康のためにするのなら良いですが、
痩せるため･･というのなら効果は期待できません。

同じ歩くのですから、
こういった情報も必要ですね^^

互いに頑張りましょう！

Waｌker as well ! さん
ご心配ありがとうございますー(*´∀｀*人)
朝は食べないとダメなんでｺﾞﾊﾝ食べて２時間たってから歩くようにしています☆
紫外線は最近日が長くなったきたのと気温があがったので夕方にやろうかなって思ってます♪
がんばります!!!

↓リンゴ飴さん

めっちゃ気持ちよくてその日一日スッキリ！
これ、分かります。気持ちよかったでしょー

ただ、老婆心でひとこと言えば・・・
朝早く歩くというのは朝食前でしょうか？
血糖値が一日で一番低い時のウォーキングは
実はちょっと危険です。やりすぎると低血糖になり、
倒れてしまうことも。それだけでなく、その後の食事の
吸収を増大させます。
いや、ダイエットでやってるんではないので･･
ということであれば良いのですが。

出来れば食後２時間後くらいが一番理想的ですが、
女性の場合、確かに、紫外線もきになりますよねー。

↓ひめさん
本当ですよー、頑張りましょうね！　　^^

今日朝から歩いたらめっちゃ気持ちよくてその日１日がスッキリ過ごせた感じです!!朝早くもありかも☆ねぼすけには大変だけど･･･
紫外線ヤバイですよね～↓夜は恐いから夕方がいいかなぁ？そろそろ暖かくなってきましたしねε≡┏(;ﾟдﾟ)┛ｻﾞｯｻﾞｯ

私もウォーキングまた始めまぁすｗｗ
だぁ～りんの誕生日までに－５㌔宣言したんで
がんばりまぁす(ノ*´▽`)ノ

今日、二度目。
今回は約50分、

再度の夜のウォーキングに備えて
しばし休息です。

桜、とってもキレイでしたよ☆

朝から一時間、歩いてきました！
今の季節、最高ですね！

春爛漫♪

また今日、どこかで歩く時間を見つけます^^

No.611です。
ありがとうございます。
雨降ってもやっていると聞いてやる気が出てきました＾＾

ウォーキングをまず習慣化することです。
最初は苦痛に感じるかもしれません。

でも、
そうですねぇ。。１ヶ月くらい経った頃からでしょうか。
歩かずにはいられなくなります。
楽しくなって来ます。
脳内が活性化されます！

そして、体がとってもスッキリしてきます。

下のないしょさん↓

雨の日？
もちろん、私は傘をさして歩いてますよ。
走るんじゃないから、歩くのは出来ますよ^^

台風と、記録的な豪雨の時は休みますが。。
普通の雨なら、普通に歩いてます。

すみません、失礼を承知でお聞きしますが、雨のときは
皆さんどうして過ごしてますか？

初めまして！私もウォーキングしてます。始めて10日くらいです。今から紫外線には特に気をつけないといけない季節ですね。私は海外の田舎にいて、夜が真っ暗で怖いので明るいときに歩いていますが…

＞りんこさん
その気持ちよく分かります！私も繁華街歩いたときは誘惑が多くて、アイスやお菓子食べてる人見ると羨ましくてつい負けそうでした。それからは住宅街などを選んで歩いています。他には財布をバッグの奥にしまうとか、ガム噛み続けるとかどうでしょう？頑張りましょうね♪

スポンジさん
そーなんです！さすがに道が暗くて、ときどき気をつけないと犬のフンなど障害物が…
どうしてもテレビなんか観てると遅くなってしまって
しかし！継続は力なりっってゆうのでしょうか？　食事の見直しだけよりプラスウォーキング30分だけでゆるやかですが体重に良い結果が現れました。はじめは、ウォーキングに期待はしてなかったのですが、今は早く夜にならないかなぁなんて思ったりします。ウォーキングをされている
皆様、体と車と紫外線に気を付けて頑張りましょうね～☆

さくらさん
紫外線は怖いですよね！私も焼けたりしたくないので夕方ぐらいに太陽がでてない時間に歩いてますよ。
でも、さすがに夜の11時くらいは怖いですね！

ウォーキング最近はじめました
やっぱり紫外線がこわいので夜11時ぐらいから30分です
あんまり人もいなくサッサッと怖いくらい猛スピードで
じんわり汗もかくし
★車に注意ですね

またｳｫｰｷﾝｸﾞ始めます!!
毎日じゃなくて１日置いてみたり連続でやってみたり自分のペースでね。
でも歩いたら１時間は歩く!!
みんなと一緒にがんばるぞ☆

今日も一時間のウォーキング！
先ほど帰ってきました！

汗もかいて、最高に気持ちいい！
さぁ、Wiiでもやって、寝るとしよう^^

最近ウォーキング始めました！
が…一つ問題が…。
歩いてると食べ物の誘惑が襲ってくるんです。歩きながら食べるのが癖になってしまい、コンビニでお菓子を買ってしまったり、ちょっとおしゃれなカフェを発見したら入ってしまったり…。
この癖を直す方法ありませんか？あーダイエットの意味ない…。

今日は休んじゃいました･･･㊦
最近足の調子がよくなくて、いったん休憩したいと思います。
あまり足に負担になるようなことしないようにしたいと思ってるので･･･。

でも、明日からまた歩けそうです♪