くみさんこんにちは！！
私は2月10から始めたけどなかなか痩せません。この前一週間で一㌔痩せたのにまた体重がもとに戻りそうになります。

低炭水化物ダイエットをすると口臭がするとかテレビで言ってたのでしなかったんですが･･･夜くらいなら大丈夫ですよね？



私も、夜だけ実践してみようかと思います！！
お互い頑張りましょうね♪
-3．5㌔ですか･･･私もそれぐらい痩せられますかね？

皆さんこんにちは。
わたしもウォーキングしています。
ダイエット目的で２月１４日から始めたばかりです。
今まで歩くのがとっても嫌いでした。駅から家まではいつもバスでしたが歩く事が今とてもストレス発散になってるよ。
夕方は寒いので耳に耳あてしてるし＾＾
で、今は－3.5キロ痩せました。長期でがんばります。
一番の目的は太もも細くしたくて・・・でも上半身ばかり痩せるの太ももは難しいですね。
わたしの格好はジャージです。太ももには少しでも引き締まるようにとサウナベルト！？みたいなのつけてます。

でもウォーキングだけだと長期でみてなら痩せると思うけど早く効果だしたい方は低炭水化物ダイエットを一緒にやると痩せるよ。
わたしがこんなに早く効果でたのもウォーキングだけじゃないと思うしね。
低炭水化物ダイエットといってもわたしの場合夜のみです。
朝・昼はきっちり好きなだけ食べていますよ。
とてもじゃないけど本格的に炭水化物ダイエットしたら耐えきれないと思う＾＾長くは続かないよね＾＾だってご飯たべたいしパスタも大好きだもの。。。
夜だけおかずのみにしています。
皆さん頑張りましょうね！！

こんにちは！！
皆さんとっても頑張ってますね♪
ここに来るととても頑張れる気がします！
なので、今日も頑張って歩いてきますよ。


皆さんはどんな感じで手をふって歩いてますか？

しんのすけさん
コメントありがとうございます。
お互いダイエットがんばりましょう(#^.^#)
ユニクロのドライＴシャツは使ったことがあります。
さらっとしてて、夏に重宝しそうですね。。

ないしょさん
こんなアンダーシャツがあったのですね。。
教えていただいてありがとうございます。
メンズは商品のラインナップはたくさんありそうですが、レディースが少なそうで残念です。
でも、機能性は抜群に良さそうですね。
今度、手にとって見てみようと思います。

アンダーアーマー　コールドギア　レギングスが良いです。
スパッツのようなものです。価格がチョット高めですけど保温性がとても良いです。ご検討を。

こんさん
26日で-4.3kgはすごいですね！私も頑張らなくちゃ。

濡れても寒さを感じないかは分からないのですが、以前ジムに通っていた時にユニクロのドライＴシャツを着ていましたが、汗をかいても体に張り付かなく、すぐ乾くのでよかったと思います。
参考になっていないですよね･･･(^_^;)ごめんなさい

はじめまして!(^^)!

私も１日おきに６～７ｋｍのウォーキングと４ｋｍのジョギングをして、１日１４０００歩ぐらい歩いたり、走ったりしています。
ダイエットし始めて２６日目で、4.3ｋｇ痩せました。
まだまだ目標には到達してないので、これからもっとがんばらないとと思ってます。

どんな格好をしているかというと、
普通のジャージを着て、その下にサウナスーツをきて汗を出すようにしています。
でも、この寒さなので、さすがに汗がたくさん出ると、寒さを感じます。皆さん、汗をかいたときの寒さ対策はどうしてますか？？
頭はニットキャップをかぶってますが、髪の毛までびっしょりです。
濡れても寒さを感じないシャツ等があったらいいなあと思ってますが、ご存知ないでしょうか？？

皆さん、はじめまして！

私は去年の12月に挙式の為、ジム＆エステに通って-5kgになりましたが、終わった直後から怠けてしまいリバウンドしてしまいました･･･(>_<)
これはマズイ！と思い、4日前からウォーキングを始めました。たった4日ですが、ジーンズの太ももとお腹にゆとりが出てきました♪♪（体重は変わりませんが･･･）

ちなみに私が歩いてるのは会社帰りの50分ぐらいです。
これからも楽しみながら気長に続けていきたいと思います☆

夕方仕事帰りに歩いてます。
会社から駅まで３０分ぐらいです　地下鉄使わず歩く
格好は通勤着でパンプスやヒール靴をスニーカーに
履き替えてます。荷物がかさばるのが難点

今日は張り切っていたのに夕方から風邪気味です(>_<)しかも私は滅多に風邪を引かないタイプなので、せっかく歩こうと思っていただけにがっかり。今日の運動は職場までの自転車こぎと仕事でした・・・。がっかり↓

ハワイアンさん
ちゃんと今日は歩いたのですね！！えらーい☆
私も明日歩けるかなぁ。体が元気に戻ってますように♪

おくらさん
はじめまして。よろしくです!(^^)!
あるきましたよーー(*^_^*)

久しぶりに戻ってきました♪
2週間ほどサボりましたが、今日は久しぶりに職場に歩いていってきました。片道40分ずつ☆

明日からは3月ですね。気持ちを新たに頑張りたいと思います。

☆ハワイアンさん
はじめまして。私も明日からまた頑張ります。どうぞよろしくおねがいします♪

☆Pumpさん
はじめまして！かなり歩いてるんですね！！一緒に歩ける人がいると心強いですよね。いいなぁ。
私も見習ってまた頑張って歩きます♪

ツバメさん☆
はじめまして！歩くとホントに効果がよくよく感じますよね！！でもダイエットの神様は優しくなくて(私にとっては)、痩せてて楽しいぃ～って時に突然プッツンしてしまうのです・・・。今度はあまりストレスをためないように楽しくずっと頑張れたらいいなと思ってます。継続は力なりなのでお互いがんばりましょう。ここへくると頑張りたくなります♪

こずえさん☆
はじめまして。ホント歩くのにぴったりの季節になってきました。でも花粉症の私には辛いです(>＿<)
のんびりと一生懸命?!頑張ろうと思ってますのでどうぞよろしくお願いします♪

明日からあるきます(^_-)-☆がんばろうかな・・

今日は三日ぶりに歩いてきました！！

やっぱ歩くとストレス解消にもなるので痩せられますね。

それに、サボったら体重が元に戻ってしまいそう㊦

また、今日から気を引き締めて理想の体系になるまで今回こそ頑張りたいです！！

はじめまして！
私は友達と19時半から22時まで歩いてます。
たまに20時からのときもあります。

格好は長ズボン・シャツ・長袖・ジャージですね。

最近はじめたので継続できるよう努力します!!!

みてゅこさん
初めまして!!こんにちは♪そうですよね。夜が一番太りやすいのでそれ以外の方がいいですよね。我慢するのもストレスがたまるので一日にあめ一個とかにしようと思ってます!!夜にどうしてもって時は私も野菜ジュースにしてみようと思います!!


ひめさん
こんにちは!!
私体重減ってもお菓子食べちゃうんで少し体重が戻っちゃうんですよ㊦
歩く時間は30分です。休日は40分くらいですかね?
まァ、参考程度になれば私も嬉しいです♪

歩き初めて一週間たちました。
足が引き締まったのがわかります！
見た目も細くなったけど、触ると硬いです。
「鍛えてます！」って感じで嬉しいです♪
ここの掲示板を見ると「今日ま頑張って歩かなきゃ～！」
と思って頑張れます。
体重はまだ減ってませんが、もっと引き締めるつもりでいっぱい歩くぞー！

はじめまして。
毎朝、近くの公園を歩いていたのですが、冬場は日の出が遅いので暗くて怖かったので中止していました。
だいぶ、日の出も早くなってきて暖かくなってきたのでまた頑張ろうと思います。
以前、歩いていたときは、ランニング用のジャージを着ていましたが少し前にターボセルを購入したのでジャージの下にターボセルを着用して頑張りたいです。

みなさんがんばっているようですね！
私もだんだん暖かくなるし、これから！という矢先、昨日なんですが、右足の甲の部分を亀裂骨折してしまい、一ヶ月は安静状態です(；_；)

みなさんがんばってくださいね！
春頃戻ってきます★

こんにちは！
先月下旬から私は、朝ウォーキングを再開しました。
毎朝、体調のいいときですが歩いてます。
土日は、子供は学校休みなので５０分から５５分くらい歩いています。平日は、子供や夫に朝食食べさせて送り出さないとならないにで３０分から４０分くらいしか歩けないです。
これからも、体調のいいときは毎朝歩くようにしたいです。