飲み会じゃなくても飲んでしまう意思の弱い私！
でもカルニチン効果か54kgずっと抜け出せなかったのが53kgになりました！まだまだ道のりは長いですけど、夏を健康的に乗り越えます！！

体重計には乗っていないけど、体がとても動きやすくなってきた気がします。主に暴飲暴食をしないように心がけるのとできるだけお菓子は食べないようにする、コアリズム、ダンベルで二の腕体操、小顔マッサージなどなど、毎日やっていますが、効果は絶大のようですね。私はサラダが大好きなのですが、今日、カロリー０・炭水化物０・脂肪分０・すべてが０のドレッシングを見つけました。いろんな種類の味がありましたが、私はクリーミーベーコンというドレッシングを買いました。明日から試します。これだったら好きなだけサラダが食べられる〜！☆

新規の書き込みが！うれしい限りです♪
一緒にがんばりましょうね♪
でも１～２回書き込んでそれから更新しない方がいてちょっと残念なので、どれだけリバウンドしたり減りが悪くてもゆっくりでいいのでがんばりましょうね！
食べすぎてなんぼです！
最終的に目標にたどり着けばいいので
ゆっくりがんばろう！
って自分に言い聞かせます！

今オーストラリアで生活をはじめ２ヶ月であっという間に４キロ増量してしまいました。。。身長１６０ｃｍの５２キロです。
とりあえずは来る前の体重に戻すことが目標！！！
仲間がいると頑張れると思います！一緒にがんぼろーーーー★三

現在かなりの体重ですが、25歳頃までは46~48kでした。しかし太りだしてから３０ｋｇも
増量してしまい、元の体型に戻りたいのでがんばります！！

I agree! その体型はまさしく私の目標です！去年の夏まではその理想体型だったんですが,悲しい現実...今アメリカにいるんですけど、53kくらいになってしまいました。ズボンは全部買い直しました...日本から持ってきた服は脇のところがちょっときついです。がんばるぞー！よろしくお願いします。

はじめまして☆
アラフォー出産から4ヶ月。産後の勢いで減量中です。
よろしくお願いします

>>りんりんさん！
停滞期乗り越えるワザありがとうございます！！
しばらく飲み会やらも続いてしまい、キープすることを目標にしてました！
変化ほしいなと思ってLカルニチン買って飲んでます！
54kgで落ち着いてからまた減ったら、リバウンドしないぞ！と言い聞かせて笑

とりあえずカルニチン効果か53とゆー数字がチラホラでてきたので、生理終了と共にまた頑張りたいと思います！！

私も仲間に入れてください！！やっぱり、一緒にがんばる仲間がいると違いますよね！みんなの頑張りを励みしていきます（＾◇＾）

私も今日わ食べ過ぎたぁ(/_;)
明日からまた頑張りﾏｽ★★
でも、好きなモノを気にせず食べるって。。。
たまにわ必要な事だなｗって言い聞かせてみたりする笑笑
自身の事もそぉですが、みなさんの嬉しい書きこみが聞きたいです！
頑張りましょうね＞＜

みなさん痩せました？
あたしは食べすぎました↓↓
ほんとに頑張らないと！

はじめまして（＾ｖ＾）一緒にがんばらせてください★
毎年夏になるとダイエットを始め、1年で元に戻って、
また夏ダイエットの繰り返しをしていますが、
こりずにまた7月初め頃から再開しました！
現在身長は163cm・体重50kg台前半をうろうろです。
目標は8月くらいまでに48Kg！
お腹周りと二の腕の引き締めを中心にがんばります！
よろしくおねがいします★

>>もりみさん
ありがとうございます！いっしょに頑張りましょう～。
私は昔やった無理なダイエットからか、なかなか体重が減りづらいです。

ステーキ食べた！
けど体重キープ！
運動したいな〜

にっきいさん、初めまして＾＾
一緒に頑張りましょうね♪♪
今朝、体重計乗りました。　　５５，７㌔・・・onz
まぁ覚悟わしてましたが、ｼｮｯｸでしたね＾＾；
地道に頑張るっ！って決めてたのでめげませんｗｗ
また今日から頑張りﾏｽ★★
Nanae.ｻﾝ、ｺﾒﾝﾄありがとうがざいます＾＾
ストレスを感じるとついつい手が止まらなくて・・・気をつけます！
私も運動わこれといって何もしてないので分かりませんが
やっぱり汗をかいたりするのわ大事なので最初わ軽めにウォーキング等からやってみてわどうですか？また報告待ってます＾＾

初めまして、こんにちは！仲間に入れてください～。
私はだいたい160cmくらいで、二年ほど前に53.2kg→46kgで、ここ一年で46kg→55kgとリバしてしまいました。
二ヶ月くらい前からダイエット再開し、今51kgくらいです。
よろしくお願いします～。

>>のんたけさん
一緒に頑張りましょうね♪♪

>>もりみさん
わかります！
けどどれだけ食べすぎたり体重が増えても暴飲暴食に走らないようにしましょうね♪♪って自分に言い聞かせ出ます(笑)

本日５０.４kg

なかなか難しい。
やっぱ運動なのかな↓↓

みなさん、こんばんわ＾＾
最近、食欲がありすぎて困ってます＾＾；
ヤバいとわ思ってるんですが・・・体重計に乗るのが怖くて
ここ２日ほど乗ってません笑　　軽く現実逃避ですね・・・
また明日から気を引き締めて頑張ります！
みなさんも頑張りましょ！！

一緒に頑張ります(*^▽^*)/よろしくお願いしますo(≧∀≦)o

食べすぎ間食注意警報！