こんばんは☆
夜になっても気温が下がらない...
本格的な夏！ですね～。

けんままさん、
今月の目標達成おめでとうございます！
報告はすごく励みになります♪
どんどんやっちゃってください(笑)
３８度ってすごいですね～。

ゆか：）さん、
停滞期を乗り切ろう♪
ありがとうございます。
風邪はよくなってきてます。
お昼は食べ過ぎました～(笑)

おはようございます＾＾
本当に最近暑いですね～！
すっごくいい天気なのに外に出たくない…；；
体重も減らなくなってきた…
なぜか体脂肪率だけ落ちています。
頑張ろう＾＾

常盤道さん＾＾
はじめまして～
一緒に頑張りましょう★

けんままさん＾＾
実は私も停滞期なんです～；
いつものダイエット＋αが必要なのかな…
目標体重達成おめでとうございます＾＾
継続は力なり＾＾

みんみんさん＾＾
１カ月突破すごいですね～
あたしももう１カ月半だけど
毎日できてないから１カ月というのかな…
DHCの方がお肌にいいんですか？？
最近肌荒れしてきてて
プロテインダイエットのせいかなあ…
と思ってるんですよね；；

２児のママさん＾＾
体調の方はもう大丈夫ですか？＾＾
暑いから夏風やら夏バテやら要注意ですねっ
ランチいいなあ＾＾

プーチンさん
はじめまして～＾＾
みんなで報告しあって
頑張りましょう＾＾

おはようございます!
今日の東海地方の最高気温、38度です!
38度って・・・
東北生まれの私には、この暑さ耐えられません（＊＊）

私にとって魔の週末がやってきました（＞＜）
今はいかに増やさずに乗り切れるか。
でも、この暑さのおかげか？食欲も落ち気味ではありますが・・・

今朝嬉しいことが☆一ヶ月前にして、今月の目標体重を切りました（＾－＾）
しかも、内臓脂肪レベルが3から2へ!!
私事ですが、凄く嬉しくて、報告させていただきました☆
努力は嘘をつかないって本当ですね!
ﾀﾞｲｴｯﾄできちんとした結果が出たのは、初めてです☆
あきらかにラインも変わって引き締まってきた気がします。

おはようございます♪
今日は子供たちへのご褒美に、
義母さまがランチに連れて行って下さいます。
私はおまけ(笑)

常盤道さん、プーチンさん、
はじめまして♪
一緒に頑張りましょう！
よろしくお願いします。

ソラｐさん、
すぐ結果を求めてしまう性格なのでしょうか...
私は１日２回は体重計に乗ってしまいます。
数値にこだわらず、ダイエットを続けてるソラｐさんはすごいです♪
ちゃんと結果もついてきてますしね。

けんままさん、
私の場合は停滞期＝維持する期間だと思って、
緩めのダイエットに切り替えてます。
１日２食置き換えを１食にして、
増えてしまったら調整して戻す、というふうに。

ゆか：）さん、
おつき合いもあるでしょうし、
増えてしまってもまたすぐに取り戻せますよ！
何たって若いんですから(笑)

みんみんさん、
祝☆一ヶ月！
遅くなってごめんなさい...。
風邪はなかなか治りません。年のせい？
この暑い中、ウォーキング偉いです！

こんにちは
朝、9時前に小1時間のウォーキング（お散歩？）してみましたが
9時じゃ、もう暑さ満点です！
日焼け止めたっぷり塗ってても真っ黒になりそう＾＾；

けんままさん
1ヶ月目前、頑張って下さいね！
私もダイエット、長続きしたことないんですぅ、
でも今回は気長にムリせず、現状維持でも長い眼でみようと
思っています♪

2児ママさん
体調良くなりましたか？こう暑いと夏バテしちゃいますよね。
私は東北在住ですが、それでもとけちゃいそうです～。
ケーキいいですねぇ、私もドリンク購入したいところですが、
今月いろいろ購入しちゃったし、来月の誕生月割引で
ちょっとでも安く買おうと思ってます、
それまで、明治で我慢ですぅ＞＜
日々、お得なセットとかないかなぁ、と物色していますが、
なかなかないですよね・・・

プーチンさん
一緒に雑談しながら頑張りましょうね♪

こんにちは!
2児のママさん
うちの長男坊も幼稚園でプールに行ってきました!
疲れた顔して帰ってきましたよ（笑）

みんみんさん
1ヶ月達成おめでとうございます☆（^－^）☆
少しでも変化が見られると次へのやる気に繋がりますよね!
引き続きがんばってくださいね!
私も来週で1ヶ月を迎えます!

私は体重の減りが止まってきました（＞＜）
停滞期ですかね～？
今までは、停滞期を迎えるまでﾀﾞｲｴｯﾄが長続きしたことがないので・・
皆さんは停滞期をどのように乗り切りましたか？

今朝から始めました！！
一緒に報告しながらがんばっていけるお友達募集してますｗ

おはようございます♪
小学校は今日からプールです。
羨ましい。
息子はお泊まり保育。

ドリンクが残り少なくなってきたので、
昨日ダイエットケーキを申し込みました！
着くのが楽しみだな～(笑)

おはようございます♪
夏休み突入しましたね～☆

みなさん、本当に頑張っててすごいです♪
私も最低値更新頑張りま～す♪


先週から風邪を引いてしまいました～。
あ～、喉が痛い。咳が辛い。
みなさんも体調には気をつけて下さいね♪

こんにちは～♪
あっついですぅ＞＜；この暑さに負けないよう
な～んか食べちゃってるかもぉ・・・

2児ママさん2ヶ月で８．２㌔減！すばらしい（≧∇≦)パチパチ♪
私もちょうど1ヶ月経過しました。
飽きっぽい私が、１ヶ月続いたのも、この掲示板のお陰です☆

ちなみに、皆さんには、およびませんが・・・－１．２㌔です＾＾
とりあえず、１ヶ月つづいたことを褒めたいですっ♪

ここ数日、明治のプロテインを朝、昼、いずれか置き換えてたんですけど
ちょっと物足りなくて、一緒にいろいろ食べちゃったり、間食多くなったり、
３連休ってこともあり、ちょっと食べちゃいましたねぇ。
ジムに行ったりで、なんとか戻せたかなと言う感じです。

明治は安くていいんですけどね～、
やっぱり、ＤＨＣをメインに考えて、またドリンクとケーキ購入しようかなぁ。
あと、ＤＨＣのほうが、お肌のつやとか体調とか良い感じがしますねぇ。

こんにちは!

今日も暑いですね～。
今掃除がひと段落したとこです。。
週末に800グラム増えて、昨日は1日調整日にしました。
不思議なことに、特に空腹感にも襲われず、楽に過ごせ、今朝は900グラムのマイナスでした（＾－＾）

こんばんは＾＾
私もプロテインまたはじめますので宜しくお願いします。
日記の方は時間があればまたはじめたいと思います。

も～がんばりますよ！！！

久しぶりにきてみたら
お仲間がいっぱい増えていてうれしいです＾＾
私はもしかして最年少でしょうか？？
学生の方いませんかね？？＾＾

みなさん順調そうでうらやましいです！
実は先週から飲み会続きで
暴飲暴食続いてます・・・；；
案の定体重も停滞しててあせってます…
２食置き換えしようかなあ。
そろそろ明治のプロテインダイエット３０パック
なくなりそうです＾＾
もう一箱買わないと！

おはようございます!

2児のママさん　ソラPさん
素晴らしいです☆☆
眩しいです☆☆
こつこつと継続してきた結果ですね（＾－＾）
美は1日にしてならず・・
継続は力なり・・
自分のことのように嬉しく、自分も頑張ろうと勇気をもらえました!!
素晴らしい報告ありがとうございました。

昨日公園に出かけ、はしゃぎすぎて今日は筋肉痛です・・
でも、今日も行ってきます!

おはようございます。
私の住んでいる地域の上空はすごーく夏空してます！！
この掲示板に顔を出すようになってから、色んな方々がダイエットを頑張っているのを知り、そして仲間がいる♪という暖かな気持ちになれ、参考になることも多くとても嬉しく思っています。

２児のママさん
廃品回収ご苦労様です☆紫外線にも要注意ですよー（＞＜）
実は今回のプロテインを始めた当初は、体重計には乗っていませんでした。（怖くて乗れなかった・・笑）
でも、始めて２ヶ月が過ぎ自分自身でも痩せたのが実感できたので、先日思い切って計ってみらた、
１６３～４ｃｍ→→５２．７ｋｇでした。多分スタート時はは５８～９ｋｇ位あったと思います。
２児のママさんの-８．２ｋｇにはまだまだ及びませんが、体重測定して私なりにこれからも頑張れそうなポジティブな気持ちになりました♪
せっかくので、目標数値を置くことにし、プロテイン３ヶ月記念日には４９ｋｇ台になれるよう頑張りまーす。

こんばんは☆
お～！
賑わってますね～(笑)
明日は娘の誕生会です♪
その前に廃品回収が...しかも当番なので後の掃除も(汗)
暑いから嫌だぁぁぁ！！！

そうそう、私もダイエット開始２ヶ月が経ちました。
８．２kg減です！

けんままさん、
ありがとうございます♪
今回は頑張って壁を乗り越えましょう(^-^)v
けんままさんは頑張り屋さんですね。
いろいろ考えてダイエットされているようで、尊敬です。

てんさん、はじめまして♪
私も一人が寂しくなって、お仲間を募集しました(笑)
一緒に頑張りましょう！
よろしくお願いします。

みんみんさん、
明治の方も美味しいですね。
リゾット完食！
おめでとうございます～♪

ソラｐさん、
サイズダウンはかなり嬉しいですよね！
私も今いろいろ出してきて着てます(笑)
買い物で素敵な洋服ゲットしてきましたか～？

彩香さん、
お義兄さん家族が帰って来られて、一層食卓が賑やかで楽しそうですね。
子供さんも喜んでるのでは？

こんにちは。暑いですねー。
最近体重はゆるやか～に減ってます♪
だけど今日の夜から来週末までお義兄さん家族が帰ってきてご飯を一緒するので、
ちょっと増えていきそうな予感がしてます。置き換えで調節しなければ！

☆てん☆さん
初めまして。私も妊娠前に買って一度も着ていない水着が着たくて頑張ってます！
２年前、せっかく痩せたご褒美に水着を買ったのに妊娠が発覚し、産後太っちゃったのです(^^;)

けんままさん
レッグマジックはママ友に期間限定で借りてます。
第３子を妊娠中で、産まれたら返す予定なんで毎日頑張れてるのかも(笑)
本当は３セットしたらいいんらしいんですが、朝と晩の２セットしてます。
内ももに効きますよ！でもテレビで見てすっごい期待してたんですが、
それほどでもないかも(^^;)ってのが正直な感想です。

けんままさん、はじめまして♪
コメントありがとうございます。
今からお出かけして来まーす。

おはようございます。

体重の減りが止まりました!体脂肪の減りは変わらないので、水分が抜けただけだろうな・・。
いつもこの壁を乗り越えられなくてリバウンドしてました。
基礎代謝を上げて太りにくい体に改善していかなくてはと思ってますが、いつも筋トレ始めると逆に太くなってしまって続かないんです。
脂肪を燃焼させるために筋肉が太くなることは仕方ないんですよね？脂肪が燃焼してきたら、細くなりますかね～。。

綾香さん
レッグマジック、凄く興味があります!
使ってみてどうですか?
筋肉の付きかたとか、引き締まるとか・・効果はどうですか？

みんみんさん
リゾット美味しくないんですね～。
以前、マイクロのスープ飲んだことありますが、やはり美味しくなくて・・
そんなもん何ですかね・・

ソラpさん
１１号から９号になったんですか!
おめでとうございます☆服のサイズが変わるのって嬉しいですよね（＾－＾）
素敵な服がみつかるといいですね～!楽しんできてね☆☆

おはようございます。
私は自由気ままな２０代後半独身OLなので、待ちに待った今日から３連休です♪
２児のママさん、いつもコメントありがとうございます。
私はダイエット前は１６４ｃｍサイズが１１号でパツパツでしたが、最近、何年か前の９号のスーツが着れるようになりました♪ただ、今、油断せずにコツコツ汗をかいたり低カロリー高たんぱくを心掛けています。わたしも、周りの人を同じようにスイーツ・イタリアンが大好きな普通の女子です・・（笑）
この時期、どこのお店でもクリアランスセールを開催しているようなので、今日は買い物に出かけようとしています。怖がらず、今までのサイズより小さい服を試着しまくって来ます☆☆