初めまして、このサイト前は１１０キロ以上ありました、
あり過ぎてそれ以上の記憶は飛んだ（笑）

で、こちらのサイトには８０キロ辺りから初めて
ます、で、まだ日も浅いので初心者ですが

体重近い人、１１０キロもあったので
その当たりで親近感感じた方、

一緒に頑張りましょう、５５キロ位になれたら良いと思ってます。

来月１２月までに出来れば７５キロにしたいです。

皆さんで頑張りましょう(@^^)/~~~

おはようございます＾＾
今日の体重は97.7㌔でした。

やっぱりそうですよね＾＾；
食べてるだけじゃダメですよね＾＾；
家でもこまめに動くようにしよう＾＾

>>nutsさん
そうですねー！
自分では気付かずに食べてたり、書くのめんどうだなと思って食べるのやめたり色々効果あると思います！

>>ぷくぷくたいさん
動かずに食べてたらやせるのは難しいと思います＾＾；

おはようございます＾＾
今日の体重、97.9㌔です。
昨日は小さい鍋で野菜をいっぱい食べすぎたためか、
体重が増えてます＾＾；
運動もしてないからですね＾＾；
今日のお昼、夜はかる～い食事にします＾＾

givenchyさん
一応私も日記に朝と夜の体重、朝昼夕の食事とカロリーを記入していますが、やはり目に見えるものなのでいいですよね！


*苺*さん
私は最低１時間は歩いてましたよ！今介護の仕事していますので早番から夜勤まで不規則な勤務なので疲れてしまいウォーキングしていませんが…(/_・、)
あとウォーキングするならやはりサウナスーツのジャージがお勧めです！すごく汗かきますよ！

nutsさん
お返事ありがとうございます＾＾
最近ちょっと時間のやりくりがしっかりできてないので
時間を作って少しずつウォーキングしていきたいです♪
nutsさんはどのくらいの時間歩いてましたか？
やっぱり30分以上は歩かないと駄目ですよね？
何回もすみません＞＜

さくらねこねこさん
お返事ありがとうございます
１０ｋｇも減ったなんて凄いですね！
ビリーは学校の授業でやったことがあるんですが
意外ときつくてびっくりしました＾＾
でも1日４０分でいいなら続けれそうでいいですね！
参考になる意見ありがとうございます★

日頃の運動量ですか＾＾；
ほとんどこたつの中にいます＾＾；
やっぱりウォーキングとかしたほうがいいですよね＾＾；
外に出るときってお買い物に行くときだけですね＾＾；
こうした方がいいよっていうのがあれば教えて下さい＞＜

>>ぷくぷくたいさん
日頃の運動量ってどのくらいですか？
主婦の人だったり、仕事してる人だったり（仕事は内容によってだいぶ違いますが）ある程度からだ動かしてたら、あえて運動しなくても減るかもしれません。

>>nutsさん
書き忘れましたが、レコーディングダイエットも取り入れています。
昼は会社に弁当を持って行ってるんですが、食べたものは携帯にメモして、夜PCつけた時にここのサイトで書き込んでます。

*苺*さん
ダイエット開始時５月から９月ぐらいまでコアリズムかビリーズブートキャンプをやっていました。
本当はウォーキングが一番なのでしょうけど昼間歩くのは日焼け対策が面倒だったり夜は怖かったりなので・・。
ＤＶＤを４０分ほど流していれば終わるので運動嫌いな私でもできました。
現在サボリ気味ですがまた再開しようと思っています＾＾；
３年ほど前のビリーブームのときは半年で５４→４４㌔まで落としたこともあります。
今は寝る前に腹筋を少ししています・・これじゃあだめかもしれません＞＜

おはようございます＾＾
今日の体重97.5㌔でした。

やっぱり運動しなきゃいけないんですね～。

givenchyさん
お返事ありがとうございます！
やっぱり運動ですよね。
私は今仕事がキツいので食事制限、お風呂でマッサージ、筋トレのみをしてるだけです…
夜歩こうかな…


*苺*さん
私は以前妊娠ピークで69キロ
妊娠前が大体52キロぐらいで
今やっと元の自分の体重に戻りました…
私の場合産後だったので黙って10キロは勝手に痩せたのですが60キロあたりから全く痩せなくなり諦めそうになったけど
妊娠前の服見てたりあえて小さいサイズの服を勝手やる気になりました…やっぱり食事制限、夜ウォーキングなど時間ある限りやってましたよ！
そして今私は第二の壁…51〜52キロを行ったりきたり(゜Д゜)
一緒に頑張りましょう！
長々スイマセン(/_・、)

nutsさん
はじめまして！　よろしくお願いします＾＾

なんだか体重が増えたり減ったりで
全然56㎏から下に行きません＞＜
運動をしたいんですけど
どのぐらいのペースですればいいんでしょうか？
皆さんはどんな運動してるんですかね？＾＾
おすすめがあったら教えてください♪

３連休は実家に帰省してました。
そして食べ過ぎました＞＜

今月もあとわずか！
今月の目標達成を目指してがんばります！
今週の日曜日に飲み放題食べ放題があるので、少し目標よりも減らしておきたいところです。

>>nutsさん
はじめまして。
私は食事改善と運動でダイエットしてます。

>>かちゅーさん
少しよくなったみたいでよかったです＾＾
息子さんが自分でなんとか出来るくらいになるといいですね。

サイズ小さいのが着れる様になるとやる気でますよね！

おはようございます
今日の体重は54キロでした

この２日相当食べ通しで太ったのも当たり前です
今日の朝は朝マックだし（笑）
悩みというのは息子を殴ってくる子がいて今もめてる事です
先生もみて見ぬ振りで
頼りないので困っていましたけど
徐々に私もプラス思考に考えることが出来ました

心配してくれた方ありがとうございました

そういえば昨日デパートに行って結婚式に行くために服買ってきました
私は胸が大きめのためダイエット前は13号着ていたんですが
昨日店員さんにもってきてもらった服が9号でした
それも着たら結構緩めなので
体重よりも体型が締まったんだなと思いました

本当に嬉しくて今日からまたダイエット頑張れそうです

おはようございます＾＾
今日の体重は97.0㌔でした。

どうやって痩せるのか私も知りたいですね＾＾
やっぱり運動しなきゃ駄目なのかしら。

こんばんわ☆
最近生理前で食欲やばい～～
昨日も今日も食べ過ぎたくせに体重くて運動できなかったぁ・・・。
痩せてってる方とか、どーやって成功してるんですか？？
教えてください（´・ω・｀）

みなさんお返事ありがとうございます!!
寒くなってきたからこそ脂肪が固まりやすいですね…
なるべく冷やさないよう厚着しています！
そして今日も昨日より痩せてて毎日体重計に乗るのが楽しみになってきました(^▽^)
みなさんどうやってダイエットしてますか？

nutsさん
はじめまして＾＾
今月も残りわずかですが頑張りましょうねｐ＾＾ｑ

オリゴ糖のおかげか、最近お通じがイイ感じです♪
だからといって体重は停滞気味ですが・・・＾＾；
今月の目標体重まで、あと１．５ｋｇ
ちょっとキビシイかも＞＜
無理せず頑張りますっっ。

nutsさんはじめましてです★
一緒にがんばりましょう～