皆さん、おはようございます。
今朝の体重は76.05kgで+0.4kgです。
予想通りの増加です（苦笑）が、
へこたれず！
マイペースで確実に落としてゆきたいと思います。

ふみみんさん、お言葉ありがとうございます！
そうして、体脂肪率20％台おめでとうございます。
ずっと日記を拝見させていただいてますが
本当にすごい、いっさいぶれないところがすごい。
尊敬しています。
＞そこから本当のダイエットが始まる
深い、ですね～～。実によくわかります。
私はシングルマザーでして、
仕事、家事、育児を精一杯こなし、
これまで自分のことはそっちのけだったけれど
色々身体に故障がきだして
気がつくと体重もえらいことになっていました（汗）。
今度のダイエットで
きちんと自分の身体に向き合って
後回しにしたり
おろそかにしないようにと思っています。
とはいうものの
無理したり、時には自暴自棄になったりするので、
こうしてこのサイトで
ひとりぼっちじゃない、みんな自重してがんばっている、
って自分にブレーキをかけてくれる方々の存在は
かけがえのないものです。

皆さん
どうぞよろしくお願いいたしますね。

おはようございます(=ﾟωﾟ)ﾉ
体重は変わりませんが体脂肪が30％を切れて嬉しいです♪
今日も頑張ります。

★ちゃま♪さん
はじめまして。
よろしくお願いします(*´∀｀*)

さるもさん
最初に結構減るのって初回ボーナスみたいなもので、ダイエット前より食事の量が減るのでその分体重も減るんだそうです。
体が食事の量に慣れてくると体重の減りが止まりるので、そこから本当のダイエットが始まるのかなと思います。
お互い頑張りましょうね！

ふみみんさん

レッグマジックの偽物でも効くのですねっ。
確かに買っただけで満足して・・なんて事になりそうな気がします。
良く検討してみます！ありがとうございます。

こんにちは (^o^)/
ふみみんさん、ありがとうございます。
こちらこそよろしくお願いします！

ふみみんさんのように
私もできる限り
毎日の体重をこちらで報告して、励みにしたいと思っています。
おとつい（スタートした日）は76.95kgでした。
今朝は75.75kgで-0.6kgでした。
2日間で1.2kg。
ちょっと減り過ぎな感じがしています。
無理な減り方をすると必ずまた元に戻ることは何度も経験しているので
そのときはへこたれないでいようと思っています（苦笑）。

皆さんのところへおじゃましてこっそりのぞいています！
本当色々勉強になっています。感謝です。
皆さん、これからもよろしくです！

はじめまして＾＾
夏までにはもっと引き締まった体にしたいと思いダイエット中です♪
１人だとだらだらしてしまいがちなので・・・みなさんと一緒に頑張りたいと思います♪よろしくお願いします☆

こんにちは～(*'-'*)
体重は63.0ｋｇで+0.1ｋｇでした。
今朝から生理はじまりました。
もう朝からお腹が痛くて参ってます。


さるもさん
はじめまして♪
よろしくお願いします。

アボアボさん
私はレッグマジックは高くて買えなかったので安い偽物を使ってます。
偽物の話ですがやった次の日は筋肉痛になるし、結構太ももに効いてるなって思います。
出すのが面倒なのでたまにしかやってませんけど（笑）

みなさん、ありがとうございます！
よろしくお願いします。

私は朝、昼は普通に食べて
（気持ちヘルシーなのを選ぶようにはしていますが）
夜は炭水化物はなしで春雨を使った料理にしています。
週末、飲み会がある時は気にせず食べちゃいます。

運動は特にしてないんですが・・
このサイトの広告に出てくるレッグマジックXとか気になります～。

お腹の脂肪が浮輪状態なのでそれがなくなって欲しい＞＜；

はじめまして！
さるも、と申します。
去年の暮れからダイエット始めたのですが最近心が萎えてきて
こちらのサイトに参加しました。
皆さんのように継続してがんばりたい、と思っています。
よろしくお願いします。

おはようございます(*´∀｀)ﾉ
62.9ｋｇで-0.3ｋｇでした。
今月の目標が62ｋｇ台なのでこのまま戻さないようにしたいです。

アボアボさん、ぱらぽぺったさん
はじめまして～(*´∀｀*)
よろしくお願いします。

今日からこのサイトに登録しました！
絶対５０㎏（できれば４８㎏）までダイエット続けます！！
仲間に入れてください(>_<)

アボアボさんはじめまして！
一緒にがんばっていきましょう！

はじめまして！
最近はじめました。
今のところ毎日記録もつけています。

一緒にがんばる仲間に入れて下さい。
よろしくお願いしますっ☆

おはようございます(*´ー`)
今朝は63.2ｋｇで-0.4ｋｇでした。
なぜか生理前になると減りだします。
生理までに62ｋｇいけるといいなぁ。

おはようございます(*´∀｀*)
63.6ｋｇで-0.2ｋｇでした。
ちょっとだけだけど久々に減ってたので嬉しいです。
今週もゆるゆると自分なりのダイエットをしていこうと思います。

皆さん　(〃´･ω)ﾉ　ｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪

なんとか頑張って６２．８キロになりました♪

やっぱ生理は女の敵ですよねぇぇ。私も生理前一週間は食欲が出てしまいます＞＜
大体、１キロぐらいは太ってしまいます(笑)
なんとか生理が終わったら食欲が抑えられるので、生理前～生理後でも今まで通りのダイエットをして維持だけして頑張ります(笑)

半身浴で私は－0.6ぐらい減り何とか順調に減らしてきたけれど。。。

昨日と今日は体重の変化なしです＾＾；

＞ゆー＠がちゃぴん　さん

私は生理で太るってことはないんですけどとにかく減りません。。
減らないうえに食欲は出るので生理中は歯を食いしばってキープ期間って感じです（笑）

雨続きでなかなかウォーキングできませんorz
五月病ですかね＾＾；

昨日は夕食前で54.7キロ 体脂肪18%でした
しかし生理前から生理中は食欲抑えられません
でも今日はなんとか抑えられてます!!

皆さん生理前から生理中は何きろ太りますか?
で何キロ戻りますか??

風邪気味だったんですが、だいぶ　よくなりました！！
毎日　朝と夜　体重を計っているんですけど、今日は朝から忙しくて計ってません。。。　夜の２２時に夜は自分の体重をカレンダーに記入しています

今日の夜　減ってるといいなぁぁ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

私も少しでも体重増えてたり　そんなのダイエットには当たり前の事ですよね！！！本官さんもガックリしないで＞＜

私は多少　増えてても全然　気にしないようにしてます(笑)

「増えてても　このぐらいで　よかったぁぁ」なんか前向きに考えるようにしてます♪　

こんばんは。
まさかの（？）600g増、60.8㎏でした。
がっくり・・・