かなりお久しぶりです。

62.8kg　ずっと維持です...

新しいジーパン買ってあるのでがんばらねば！

みなさんおはようございます。
お菓子や甘いものが食べたくて夢に出てきます・・・苦笑

私はあえて体重を毎日測っていないんですが（性格上毎日の微々たる増減に一喜一憂するのに疲れてしまいました。。）
明日は体重を測る日なのでがんばろうと思います！


なんか個人的な決意表明みたいになってすいません・・・^^;

おはようございます(*´ー`)
64.1ｋｇで+0.3ｋｇでした。
ちょっと増えましたが水分のようなので気にせずに頑張ります。

givenchyさん
置き換えってことですね。
毎日続けるのは食べ物大好きな私には厳しいので食べ過ぎた日の調整にやってみようかと思います。
ありがとうございます♪

Medowさん
はじめまして。
よろしくお願いします(=ﾟωﾟ)ﾉ

もなか3さん
ゆるゆるなダイエットなので全然凄くないんですよ。
いや、100ｋｇまで増やせたってことが凄いことかもしれないけど（笑）
理想の体型目指してがんばりましょうね。

久しぶりに書き込み!
生理期間で体重増えてます

今55.7キロ 2キロ増えました
やばい!今日から夜ご飯減らします

もなかさん

色々試していくうちにもなかさんに合った方法が見つかるはずです。
私も今まで色んなダイエットを試してきました。
諦めずに頑張ってください！

はじめまして！Medowと申します。
私もタイトルに惹かれておじゃまさせていただきました^^！
毎日このサイトに書きこむのを楽しみにダイエットしています。今回こそは絶対に目標体重までやり遂げたいのでみなさんよろしくお願いします！！

ちなみに今は２週間の低糖質＆低GIダイエットを実行中です☆

givenchyさん。

はじめまして！
ステキなタイトルのスレッドだったので、お邪魔させて頂きました！
よろしくお願いします！

「ダイエットは長く続けられないと意味ない」という言葉に改めて、頑張ろう！と思いました！！
私も自分に合った方法を探しながら、長期間ダイエットを続けていきたいと思います！
三日坊主にならないように頑張ります！

ふみみんさん。

こんばんわ！はじめまして！！
↓の書き込みを読ませていただいたのですが、
１００キロから６０台前半の体重まで落としたなんて、凄いですね！
尊敬です！！
「これぐらいなら毎日できる」ということを目標にするというご意見に
なるほどなぁー！って、凄く納得いたしました。
私も長期間、続けられるように頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いします！

こんばんは。
59㎏台は一夜の夢・・・
400g増の60．2kgでした。

２回目書き込みです
やっと５０キロになりました
生理が終わったら一気に減らせるように頑張ります

はじめましての方はじめまして。
モチベーションを保つのは人それぞれだとは思いますが、私の場合は着たい服を買ってみたり、目標を何回かに分けて達成したら自分へご褒美してみたり、意識的には、ここで諦めたら一生デブのままだと自分にいいきかせたりしてます。

このサイトでも色々な人を見てきましたが、３日坊主の人も結構いますし、長く続けられてる人の方が少ないです。
でもダイエットは長く続けられないと意味ないんです。
長く続けられる自分に合った方法を見つけてほしいと思います。

ふみみんさん

完全に３食分でなくても、例えば、朝食だけ野菜ジュースと豆乳に置き換える等でも結構かわると思います。
水分は午前中にとるのがいいみたいなので置き換えるなら朝かなと自分では思っています。
以前やっていましたが、職場がかわって昼の時間が遅くなったので今はしてませんが＾＾；

givenchyさん

飲み物で満たされる分だけ完全な断食よりも少しはできそうな感じですが、断食の後に過食しそうで怖いですね。
精神力が強くない私には無理かもしれませんがいつか試してみたいです(*´∀｀*)
レスありがとうございました。

おはようございます(*´ー`)
今朝は63.8ｋｇで昨日と同じでした。


もなか3さん
はじめまして。
よろしくお願いします♪

hello_sunny_dayさん
はじめまして。
私は元々100ｋｇあってダイエットは1年超えました。
長く続けるこつはモチベーションを上げすぎないことです。
必死になって無理なことをやるよりは自分が「これぐらいなら毎日できる」と思ったことを続けていくほうがストレスになりませんよね。
短期間で成果をあげようと考えないで長期スパンで体を作っていくようにすると続けられるんじゃないかなと思います。
運動の効果が体にでるのは1ヵ月後らしいので気長に頑張ってください(*´∀｀*)

おはようございます。

hello_sunny_dayさん、ありがとうございます！
運動が続かない気持ち、わかります！！
ついつい、「昨日頑張ったから、今日はいいかな♪」
って思っちゃいますよね！

でも、これからは「頑張ってるのは私だけじゃない！」って思いながら、
ダイエットに励んでいきたいと思います♪
少しずつ頑張りましょう！

もなか３さん、こんばんは。今、エアロバイクを20分やりました。やっぱり運動をした後は気分いいですね。だったらやればいいのに続かないんです。これから少しずつ頑張るつもりです。お互いに頑張っていきましょうね。

はじめまして！
ダイエットを始めたばかりで、ダイエットの知識もあまりありませんが、
目標体重まで諦めずに頑張りたいと思っています！
半年～１年くらいかけて、７キロくらい痩せたいと思っています。

皆さんの書き込みや日記を読ませていただき、とっても励みになっています！
はりっきて頑張っていこうと思うので、よろしくお願いします♪

はじめまして。昨日このダイエット日記に登録しました。でも、なかなかモチベーションが上がりません。みなさんは、どうやって続けていますか？ちなみに僕はエアロバイクでやろうと思っています。それと、体重：77.4 体脂肪率：29.0 です。アドバイスを宜しくお願いします。

本管さん　やった(*´ 艸｀)(´艸 ｀*)Йё

５０キロ台になったんだね！！！すっごい励みになります＞＜
目標体重５３キロでした(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

間違えちゃった・・・・

風邪で頭がボーーとしています。

こんばんは。
昨日から0.2㎏減の59.8㎏でした。
間食を沢山したし、夕飯の時間も遅かったので
明日は増えてるだろうなぁ…