夜中にお腹がすいたら、どう乗り切る?

  • 2010年10月14日 23:19

我が家は、夕飯が18時。 寝るのは24時。
22時になると、お腹がすいちゃう。
ついつい、つまみ食い。
みなさんは、どうやって我慢してますか?
食べるとしたら何にしますか?

書き込みにはログインが必要です。
・SNSで簡単認証  twitter facebook google
・ユーザー名の登録で すぐ利用できます。
ひろ 2014年7月10日 10:04

野菜ジュース飲んだり果物とかは
いかがでしょう

ないしょ 2014年7月09日 10:03 ( anO3is7f31u4M )

22時3倍まじかー
夜けっこう食べがちなんで、これからこの言葉を言い聞かせて控えるようにする!

ないしょ 2014年7月09日 9:46 ( anxTFnjyqVKns )

お腹が空くのは気持ちいいと思い込む。

あんころな 2014年7月09日 0:23

私は牛乳を飲んでいます*\(^o^)/*

それでもお腹空いて大変だった時は、
サラダと冷奴を食べました。
するとお腹いっぱいになりましたよ(笑

そのあとちゃんと運動もしました。

2014年7月08日 22:24

白湯を飲むかな。無糖の炭酸水もオススメです。
どうしてもの時は豆乳を飲みます。

ないしょ 2014年7月07日 1:57 ( anLV7A9DjMbjs )

22時に食べると3倍身体に吸収されやすいとダイエット外来のお医者さまに聞いたので、どうしてもの時は即席のお味噌汁です。

具なんてほとんどはいってない、10パック100円程度の安いもの。
お出汁が空腹感を忘れさせてくれますよ。

夕方仕事から帰ってドカ喰いしてたのも、これで抑えられるようになりました。

まきまき 2014年7月06日 23:30

炭酸水か水を飲む。

晩ごはんを少し遅くにするか、
晩ごはんの量を少し多めにしたら満腹になりそう。

ないしょ 2014年7月04日 18:55

ケーキ&炭酸ジュースで我慢♪

ないしょ 2014年4月12日 17:59 ( an5JGOsoLD8NE )

ミランダ・カーはいいね~

風子 2014年4月10日 17:02

私は、冷蔵庫やTVの横など、常に目につく場所に憧れのミランダ・カーの水着の写真を貼ってますが、食べ物に走りそうになったらそれを見てモチベーションを上げます!!頑張ればこんなクビレになれるぞ!って、自分に語り掛けます(笑)

あと、夜食べてしまうと必ず翌朝計る体重が増えてます。
なので、今我慢すれば朝良い事が待ってる!!と気持ちを奮い立たせます!

…それらでも効き目がない場合は、ホットティー(もちろんノンシュガー)を飲みます。

温かい飲み物は、満腹中枢に刺激をしてくれるらしいので、コレはオススメの対処法ですよ~( *´艸`)

ないしょ 2014年3月15日 19:30 ( anuB6tfgiDppI )

夜食を食べて寝るくらいなら、何も食べずにさっさと寝ます。
早寝早起き。
朝起きたら美味しい物が食べられると思えば我慢出来ます。

まぅ 2014年3月11日 10:22

布団の中で良くお腹がすくのですが…
手足をぶるぶる動かして、「脂肪よ燃焼してエネルギーになれ!」って念じる(笑)ちょっと空腹が収まった気がします。

96にゃん(,,꒪꒳​꒪,,)♡ 2014年3月10日 22:49

歯みがいちゃいます!!!!!そしたらまた歯みがくのめんどくさいし食べるのは明日でいいやってなりますよ(*´ω`*)

ないしょ 2014年3月09日 23:33 ( anEG84H9cWmVo )

炭酸水飲みます
甘くないやつで、できればレモンかグレープフルーツの風味がついてるやつがいいな

ないしょ 2014年3月07日 21:55 ( anuB6tfgiDppI )

>今ガマンしてる自分、超かっこいい!って思うww


これいいなw

ゆっきー 2014年1月10日 18:18

寝るのが一番いい!
するめ食べるとか!

kansha 2014年1月09日 17:23

腹の肉をつまむ

筋トレ

朝うまいもん食えるから!と我慢

理想体型になった自分を想像する

穀物茶に蜂蜜溶かして飲む

優樹菜 2013年10月15日 0:14

ダイエットのお茶をひたすら飲みますねw
もしくは、炭酸を飲みます。もちろん砂糖が入ってない奴。
どうしても辛くなったら、豆腐かレタスを食べますね!

ないしょ 2013年10月10日 10:41 ( anxmPlcCLL/m2 )

アメリカのグルメ番組の動画を見まくります。
肉、肉、チーズ、チーズ、肉、チーズ、肉!
みたいな信じられないくらいボリューミィな料理がどんどん出てきて、
見てるだけで胸焼け起こしそうです。
いつもお腹いっぱいの気分で眠くなります。

さくら 2013年10月10日 8:13

漫画を読んだりアニメを見たり、ネットサーフィンしたりして意識をそらします。

jyasuminn2011 2013年10月09日 22:48

甘い飲み物やジュースを飲みます。
お腹がすいても朝まで我慢。
その時に食べたいものをじっと見て、朝起きたら食べるぞ!と気合を入れ、
それを食べるために早起きします。

ないしょ 2013年9月14日 13:34 ( anPyB72ORhR92 )

家の前を全力で走り
ゼェゼェいってるうちに布団に入リそのまま寝る。

ないしょ 2013年9月14日 12:44 ( anw7jgDr1ZLr6 )

食べずに寝るか炭酸水を飲んでお腹を膨らませます。

ないしょ 2013年9月14日 12:19 ( an0Se9nAKdbsM )

良い飴見つけました  サ○マの満足ダイエットキャンデイ
食べて水分取ると100倍ふくらむ、、、と言うもの
もしかしたら 気のせい?

ララクラッシュも食べたし こんにゃくも食べた
カスピ海ヨーグルトもいいね
食べ物は飽きるから みなさんの情報ありがたいね^^)

レイママ 2013年5月10日 18:37

私も、夜中よくお腹すきます!
いつも食べるのはこんにゃく畑のララクラッシュっていうゼリー。
一個たったの8カロリーだから、いつも5~6個食べちゃう(^^ゞ
味も、メロン・パイナップル・グレープなど色々あるよ~
いつも買いだめしときます。
こんにゃくゼリーだから、結構おなかふくらむしね。
翌日のお通じにも◎

れい★ 2013年5月10日 17:33

今の時期なら冷奴だぁ(o^∇^o)

つまみ食いよりまだ夜食のがいいと思う・・・夜食食べたら少し運動して3時間後に寝ればそんなに太らない気がする^^

ないしょ 2013年5月08日 10:42 ( an0Se9nAKdbsM )

コンビニの豆腐麺 冷たくしてツルツルっと^^  後は白滝の焼きそば
野菜も一緒に炒めて^^

ないしょ 2013年4月13日 6:35 ( anocL8tTJ/T7s )

コーンスープは意外とお腹に溜まりますよ。

ないしょ 2013年4月12日 13:00 ( an0Se9nAKdbsM )

 低カロリーのスープ、湯豆腐。暑かったら冷奴、冷蔵庫の煮物等の残り物、かな? 我慢は良くないね 次の日で調整すればいいでしょ  ね^^ 

牧野 2013年4月12日 11:02

こんにゃくゆでて、田楽味噌で食べます。おいしいです。

フォトマンガ
新サービス: しゃべる画像が簡単に作れます !

ようこそ

日記

掲示板

そのほか