腹の肉をつまむ

筋トレ

朝うまいもん食えるから！と我慢

理想体型になった自分を想像する

穀物茶に蜂蜜溶かして飲む

ダイエットのお茶をひたすら飲みますねw
もしくは、炭酸を飲みます。もちろん砂糖が入ってない奴。
どうしても辛くなったら、豆腐かレタスを食べますね！

アメリカのグルメ番組の動画を見まくります。
肉、肉、チーズ、チーズ、肉、チーズ、肉！
みたいな信じられないくらいボリューミィな料理がどんどん出てきて、
見てるだけで胸焼け起こしそうです。
いつもお腹いっぱいの気分で眠くなります。

漫画を読んだりアニメを見たり、ネットサーフィンしたりして意識をそらします。

甘い飲み物やジュースを飲みます。
お腹がすいても朝まで我慢。
その時に食べたいものをじっと見て、朝起きたら食べるぞ！と気合を入れ、
それを食べるために早起きします。

家の前を全力で走り
ゼェゼェいってるうちに布団に入リそのまま寝る。

食べずに寝るか炭酸水を飲んでお腹を膨らませます。

良い飴見つけました　　サ○マの満足ダイエットキャンデイ
食べて水分取ると100倍ふくらむ、、、と言うもの
もしかしたら　気のせい？

ララクラッシュも食べたし　こんにゃくも食べた
カスピ海ヨーグルトもいいね
食べ物は飽きるから　みなさんの情報ありがたいね＾＾）

私も、夜中よくお腹すきます！
いつも食べるのはこんにゃく畑のララクラッシュっていうゼリー。
一個たったの８カロリーだから、いつも５～６個食べちゃう(^^ゞ
味も、メロン・パイナップル・グレープなど色々あるよ～
いつも買いだめしときます。
こんにゃくゼリーだから、結構おなかふくらむしね。
翌日のお通じにも◎

今の時期なら冷奴だぁ(o^∇^o)

つまみ食いよりまだ夜食のがいいと思う・・・夜食食べたら少し運動して3時間後に寝ればそんなに太らない気がする＾＾

コンビニの豆腐麺　冷たくしてツルツルっと^^　　後は白滝の焼きそば
野菜も一緒に炒めて^^

コーンスープは意外とお腹に溜まりますよ。

　低カロリーのスープ、湯豆腐。暑かったら冷奴、冷蔵庫の煮物等の残り物、かな？　我慢は良くないね　次の日で調整すればいいでしょ　　ね＾＾　

こんにゃくゆでて、田楽味噌で食べます。おいしいです。

私の場合夕食が22時くらいなのですが…

食後、どうしてもお腹が空いたら
低カロリーのヨーグルトをおすすめします

ローソンストア100の回し者ではありませんが(笑)
こちらに売っている‘VLこんにゃく麺シリーズ’は
小腹が空いたときとかかなりお勧めですよ。
1食25kcal～100kcal前後でローカロリーな上にお腹も満足。
種類も豊富です。しかも105円
http://www.99plus.co.jp/product/valueline/daily/index.html

自分は夜型で朝寝て昼に起きる生活です。
そのため食べてはいけないと言われている
夜にお腹がすいて食べてしまいます。

みなさんは夜にお腹が空いた時どう対処してますか？

バンザ〜イ＼(^o^)／

22時に寝る。

まぁーねー。まねしてもいいよ。