どうしても、我慢辛い時は、羅漢かを飲んでみては？甘ーい自然の甘味料です。

一度1年頑張ってやった事・・「お腹すいた」
は、「からだが脂肪を燃焼してる時だ」と思って
水飲んでしのいだ時ありました。
栄養士に散々言われて、そう思うようにしてました。

まさき昨日そうでしたー。隣でテレビをみていたダンナに、
「ねー、おなかすいちゃったから、柿ピーたべる？ポテチもあるよ！」
と判断をゆだねた。
「ダイエットしてるんだろ･･･」と一喝(>o<")
我慢する気分になりました。

誰かに食べていいか聞いてみるといいかも？
ふっと我に返ります･･･(*_*)

夕飯の時間を遅くする

夕食のおかずを一品とっておく…というのはどうでしょう、思いつきですが

バナナは意外とカロリー低くて、しかも食物繊維も豊富、
かつ結構お腹にたまるので、どうしてもお腹が空いたらバナナを食べますね。

真剣にダイエットしてるときは、わかめ。
乾燥してるやつふやかして、青じそドレッシング。

カロリー０のゼリーを食べてます。
普通のゼリーに比べると味はいまいちだけど、そこは我慢。

寝る！
もっと早く寝た方がいいよ!!!

豆乳を飲みます～
おススメはバナナ味です！

最近空腹がおいしいって感覚になって来た
間食絶対駄目！！って我慢してるとかじゃなくて
･･･空腹おいしいです･･･お腹なるのが気持ちいいっていうか
何言ってるんだろう･･･

お腹が空いて我慢できなくなったときに食べるものは温野菜です。
これはダイエットの基礎ですよ～。

こんにゃくにしたら、如何ですか。
腸を綺麗にしてくれる効果、ありますから。

砂糖を入れないヨーグルトを食べるといいって聞いたんですけど、
効果ありますか？

アイスボックスとかかな笑
１パック１２カロリーとかだから笑

歯磨きします!
食欲が抑えられるような気が･
でも、やっぱり冷蔵庫あけて
何か食べ物を探してしまいます；
夜だから気をつけようとは思うんですが。
粉末の青汁かﾊﾞﾅﾅを豆乳と氷と一緒にﾐｷｻｰで氷が完全に
砕けるまで混ぜると、ｽﾑｰｼﾞｰになっておいしく飲めて
満足しますよ(*^ω^*)ﾉ♪

豆乳

お茶を飲みます。　多分だけど、カロリーは低いはずだから
それとあえて昔履いていたズボンを目の前において、
自分の戒めにします

ひたすらに眠ろうと努力する。でもお腹が空きすぎると眠れなくなるので、観念して調理しないで口に出来る食べ物を冷蔵庫から探す。悲惨な時は翌朝用のご飯炊いちゃう事も…(|||_|||)

心拍数が上がると血糖値が上がって
空腹がなくなるそうですなのでその場で全力ももあげ
３０回！！

フランフランで売ってる味つき歯みがき粉をたっぷりつけて歯磨きする！30種類あるから飽きなくてすごく美味しい☆私のオススメは巨峰とコーラ。お試しあれ〜！！