夕飯の時にかつおぶしを食べるとその後の食欲が押さえられますよ。
私は必ずおかずや白ごはんにかつおぶしを１～２袋かけて食べてます。
不思議と寝るまで小腹がすきません。

痩せてる自分を
ひたすら妄想w

気づいたら寝てる!

ここにレスする（＾＾）励ましあいましょう

まずは歯磨きして寝る!!


それでもダメなときはガムやゼロカロリー炭酸飲料などでおさえます!!

寝ます（笑）
お腹がすいて気になって眠れなくても　気のせいだと思い込んで、寝ます！（笑）

お茶をがぶ飲み
寒天とかこんにゃくなどの低カロ食品をいっぱい食べる
早く寝る

です。

お腹がすく前にさっさと寝る！
夜は食べたらだめでしょ

寝るにかぎる

水、お茶を飲んで我慢です！

歯磨きするか、お風呂入るか、
コーヒー飲むか、布団に入ってテレビ見るか、
寝ます＼(^o^)／

夜食は食べない方ですが、どうしてもって時は低脂肪のヨーグルトかバナナ、こんにゃくゼリー、ゼロカロリーゼリーにします。
コンニャクゼリーとゼロカロリーはおすすめ☆
ご飯系が食べたい時は糸こんにゃくを焼きそば風にいためたりしたものを食べたりします。

あとは早く寝るっていうのは私の十八番です。睡眠8時間とかとりますから★

もっと早くこのスレ見とけばよかったｗ
トースト食べてしまったよ…泣

バナナかガム

モデルさん見ると、なんだかおさえられます(^-^)

私も歯磨きかするか、それでも駄目な時は酵素を飲みます＾＾

次の日の朝にいっぱいガッツリ食べれるからと自分に言い聞かせて寝ます。頑張って寝ます。。

今年、夏に国家試験があり、勉強をしなくてはならないのですが、夜お腹がすくと勉強に集中できず困ってます。

私は、紅茶を飲むようにしています。
どうしてもお腹がすいた時は、紅茶にミルクをいれて。
ミルクを入れるだけで満腹感が全然変わってきますよ。

飴やガムをたべる!!

それか水分とる
けどあまり寝る前だと
次の日起きたら顔が
むくんだりするから
私は飴かガム食べてます

かなり高温のココアを、
ゆっくり飲むと空腹感なくなりますい＾＾

夜寝る前の、ビールとつまみ、ご飯など辞めれません。
皆さんは、どうやって我慢してますか？
良い方法教えてください(T_T)

私も煙草1本すって
コカ・コーラzero
飲んで…って
感じですね(^_^;)

こーすけ　 No.244 2011年01月05日 17:12V94/Y9/JOdwb6YYdbiV.ak　さん
複数のスレッドでブログのURLが書き込みされていましたので
宣伝と判断して書き込みは削除します。

ポテチのにおいを嗅いで、水飲みました（笑）

NO２４１さんと同じく
タバコを吸って
歯磨きします。
１時間は軽く磨いちゃいます。
後は布団に入ってひたすら寝る＝３

絶対たべない！
煙草すって
水がぶ飲みですね(笑)

冷蔵庫を開ける度に自分の頬をバチンと叩く。

常に超低カロリーなスープを冷蔵庫に準備してます。
どうしても我慢できないときに熱々にしてからいただきます＾＾；

今の時期は温まるし熱々にすると少ない量で満足できるので
良いですよ☆

目をつぶっておく。
それでも無理ならばヨーグルト食べますにょ～

バナナとかはどうですか？あれは１本８５キロカロリーぐらいあるそうです。甘いので良いと思います。

ゼロカロリーのコーラ飲みながら
煙草一本吸う!!かなりお腹いっぱいになります!!