こんにちわ〜。
ストレスはみんなありますよね。
でも、溜め込むとよくないと思うので、うまくバランス取りながらリラックスしてくださいね。
じんましんとは。。。それもストレス？？？

こんばんわ♡

ﾋﾟﾝｸﾏｶﾛﾝさん♡
そうなんですね
今は結構IBSの人はいるみたいです。ｽﾄﾚｽ感じない人なんていないし、仕方ないですけどね

ａｃｃｏｃｏさん♡
お子様大変だったんですね（泣）


最近じんましんが出て、さっきも出て・・・来週はｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾞｲﾄも朝以外は入ってなさそうなので病院に行かなくては・・・・です。

のあさんへ
初めて聞きました。完治するのが難しくても緩和できるようにリラックスですね。
温泉はとても効果がありそう。よさそうですね。
仕事がんばりすぎないようにしてくださいね！

accocoさんへ
お子さんも大変だったけど、乗り越えてくれてよかったですね。
きっと、強くて人の弱みがわかる、とてもいい子になってくれそう！

こんばんワン☆

今日はなんちゃってテニスをしてきました!
ストレス発散出来ました(*^^*)

のあさん
うちの子も中２の時に、過敏性腸症候群になりました。病院に行っても新しい薬が出たけど、子供は飲めず、不登校になりました。
空手を始めて、精神的と身体を鍛えたら治りました。でも、生活環境が変わったら時々痛くなるみたい。
自分との戦いだけど、頑張ってね。

一つでも治るといいですね。

こんばんわ♡

ﾋﾟﾝｸﾏｶﾛﾝさん♡
IBSは「過敏性腸症候群」と言われるもので･･･薬飲んだりするから病気なのかな・・・。それはｽﾄﾚｽが主な原因だから完治するのは難しいかな。副業のﾊﾞｲﾄは楽しいけどメインのﾊﾞｲﾄは今忙しいから精神的にｷﾂｲですね。


accocoさん♡
ありがとうです♡引っ越しのために頑張ります♡


ってことで今から本業のバイト先のﾐｰﾃｨﾝｸﾞに行って帰りに温泉に行ってきます♡

あみぞうさんへ
なかなか46kgの壁は手強くて。。。
私が怠けてるからなんですけど。。。
体重維持に1年って長いですよね。
しかも、ちゃんとキープできた状態なので、その間にプチリバウンドをしようものなら振り出しですよ〜。
闘いは長いですよね。長期戦がんばりましょう〜！！

のあさんへ
IBS？？？それも病気ですか？
ダイエットより健康が先ですよね。
バイトばかりで寝るだけなんて、大変そう。無理なさらないように。

accocoさんへ
私も食事会が多くて。。。
辛いですよね。でも、みんなと会いたいし。
イルカのためにがんばります！

こんばんワン☆

あみぞうさんありがとうございます(*^^*)
今日は夜のワンコ散歩して、ヘルシー晩御飯食べて、お買い物して、家事が一段落したので、コーヒーと０カロリーゼリーを食べてくつろいでます。日々のちょっとしたことを気を付けるんですね。アドバイスありがとうございますm(__)m踏み台昇降！よさそうですね。

のあさん体調良くなさそうで、大丈夫ですか？
気を付けてお仕事してくださいね。

ピンクマカロンさん！今月はイルカちゃんに会えますね♪目標達成できるといいですね(*^^*)

今月は食事会が多く憂鬱です(T_T)
リバウンド気味なので恐怖です。

こんばんわ♡

あみぞうさん♡
二つﾊﾞｲﾄしてると本当に家にいるのは寝るだけって感じなんで・・・ほかの二つの部屋はあまり使ってないんですよ・・・。だから怖いんですよね。


ﾋﾟﾝｸﾏｶﾛﾝさん♡
仕事でインカムを付けてるんですけど時々耳が聞こえにくくなるんですよね～。その時眩暈も来るし、でも貧血もあるからどっちなの？？？って感じなんですけどね。
最近IBSも復活したからダイエットどころではないかもです、、、

こんばんは。
のあさん、一人で3部屋って、2DKとかですか？3部屋あると、居間、寝室、納戸で用途別に使えて便利そう。羨ましいですよ？
でも、掃除や移動が面倒か…
ピンクマカロンさん、46kg頑張りましょうね☆
体重維持が一年も必要なんて知りませんでした…
一年…
永いな…頑張ろう(^_^;)
あまゆさん、accocoさん、コメコメコメットさん、最近ご無沙汰ですが、体調等大丈夫ですか？
皆さんの近況報告も楽しみに待ってます☆

あみぞうさんへ
リバウンドってありますよね。体重が安定するまで1年かかるって聞きました。
それまでキープできたら、なかなかリバウンドしにくい身体になるそうです。
長期戦ですよね。無理は禁物ですね。
20日までに45kgはちょっときついかも。。。
でも、せめて46kgに落としたい！！！

のあさんへ
メニエール大丈夫ですか？？？
無理しないように、身体優先でダイエットしてくださいね！

おはよ～♡

ﾋﾟﾝｸﾏｶﾛﾝさん♡
今一人なのに部屋が３個あっていらないし・・・古いし引っ越したいです。会ってまだﾊﾞｶ話したいな～。
最近ﾒﾆｴｰﾙの症状が悪化してるっぽくて、耳がおかしい・・・。眩暈もだし。。。。今度試に作ってみる～。

おはようございます。
ピンクマカロンさん、どか食いの気持ち、よくわかります！
あたしもダイエット始めた頃、我慢し過ぎた反動でしちゃってました。食べずに我慢してストレス＋どか食いで後悔してストレスのダブルパンチできますよね！(あまゆさんも先月そうだったのかなとも思いつつ…)
なので、今はどうしても食べたい時は、少量にして食べて運動して消費するようにしています。
20日までに45kg、あたしも一緒に頑張ろうかなぁ。私の目標は47kgで45kgなんて想像もしたことない数字だったのですが、一緒に頑張ってる人がいると思うと励みになりそうです(^ー^)

のあさんへ
私も引っ越ししたい〜！会えたらいいですね〜♡
米ぬかいいですよ！生理痛のつらさがだいぶん違います！
薬の量が半分以下に減りました！

あみぞうさんへ
6月中頃に46kg台になっていたのにプチリバウンドをしてしまい。。。
もしかしたら、いけないかな〜って思ってます。
ストレスってだめですよね。
今回のプチリバウンドで実感しました。
ちょっと頑張って間食なしにしてたのですが、どか食いしちゃって。。。
一気に太りました。。。
お菓子禁止は私に向いてないみたいです。
がんばります！！！

こんにちは。
ピンクマカロンさん、20日までに45kgって、大変そうです。短期間なので、徹底した自己管理が必要ですね。せっかくの水着、頑張って達成して、思いっきり楽しんできてくださいね！
accocoさん、結構、小さい事の積み重ねの繰り返しです。
食事の量や質、順番、運動等。それくらいってのをを沢山気を付けてます。
間食も我慢出来なかったら、一口だけとか、食べたらその分足上げや踏み台昇降運動を増やしてみたり…
あと、毎日の体重の変化に寛大でいるように心掛けてます。ストレスって大敵ですからね!(b^ー°)

おはようございます♡

ﾋﾟﾝｸﾏｶﾛﾝさん♡
でも引っ越ししたいから頑張るしかないんだぁ～。でも会えたら会いたいし。（恋焦がれてる感じではないけど、やっぱり会いたいんだよね）
うん、気を付けないとね。。。帰りは暗いし、だからかな？いつも心配されてた（汗）明るい時間でも心配されてたけど。歩きながら倒れないか・・・とか(笑)だから会社に着いたってﾒｰﾙないと心配って言われたことあるよ～。

おはようございます！
のあさんへ
バイト掛け持ちは大変ですね！
連れて行かれるってかなり怖いですよね。
きをつけてくださ〜い。

あまゆさんへ
私も目標達成できませんでした。
7月20日に水着になるから。。。欲張って45kgになるぞーーー！！！

こんにちわ。

何だか、あっという間に７月ですね～☆
先月の私、目標達成できませんでした。
けど、今、考えると、目標を欲張り過ぎてました～笑
焦って、ついつい目標を高めに設定してたけど、無理しすぎて、続けられず、挫折しちゃったのでは意味ないですもんね。
昔よりは、体重も減ってきたので、これからは、無理しすぎず、地道に頑張って、目標達成できるようにしようと思ってます。
なので、今月の目標は、－１、５キロに設定しました♪
今月も目標達成できるように頑張ります！
とりあえず、この週末、外食になりそうなので、気をつけたいと思います。

ﾊﾞｲﾄ終わったぁ～。。。。って今から本業のﾊﾞｲﾄだけどね。。。

ﾋﾟﾝｸﾏｶﾛﾝさん♡
連れていかれることはないから安心なんだけど、男の人ってだけでいやというか(笑)相手も歩いてると断るの大変だし面倒だからそれもいやだよ・・・。

米ぬかで貧血よくなったんだね♡羨ましい・・・・。栄養たっぷりだもんね～♡

のあさんへ
ナンパされるってことは第一印象が良くないとないと思うから、自信持っていいと思います！
車でナンパされるのって、こわい。。。
私も生理なりました〜。安静にしてくださいね！
私の気のせいか、米ぬかダイエットを始めて、生理痛が和らぎました。
米ぬかをクッキーやホットケーキに混ぜて、食べるだけなんですけど。
これだけが原因かは、わかりませんが、生理痛と貧血が和らいでます。


あみぞうさんへ
チョコとチョコアイス♡素敵な組み合わせ♡
私もティラミスつくってしまいました。
甘党なんでお菓子作り大好きなんです。
ダイエットなので控えてましたが、友達の家に行くので持って行きました！
ラブ♡スイーツ

accocoさんへ
ミニテニスですか〜。私はレベル低いから、そのぐらいがいいのかも！
楽しいですよね！
でも、今日はフットサルの日！どちらも、浅くしかしてないので下手なんですけど。。。
運動って楽しめて、ダイエットにいいし、健康にいいし、いい事づくしですよね！

おはようございます。ただ今生理中で貧血も悪化してるので本当にやばいです・・・おなかも痛いし。。。。

accocoさん♡
うちも車社会ですよ。大体が車運転してる人に声掛けられます。。。。しかも逆方向歩いてるのに・・・・。のあは徒歩通勤なので、そういう意味で声掛けられやすいのかもしれないですけどね。

すっごーーーいきれいだったら恐れ多くて声なんてかけられないんでしょうけど。。。きっと手頃なのかもしれないですね（涙）