こんばんワン☆

健康診断が終わった後の土日のお休みは、
ジムやワンコとお散歩&お買い物を
楽しみました。

食事はちょっとお菓子を食べたりしたけど、
なるべくゆっくり噛んで食べるを気掛けてた。明日の体重は多分増えてるでしょう。

その訳は、
健康診断前の24時間何も食べてなかったからですー。

こんなことして痩せても意味ないからですね(*_*)

体重測定では洋服の分を引いてくれるとこと引いてくれないとこと、様々なんですね。

のあさん
貧血は心配ですね。
倒れたりとかはないですか？

コメコメコメットさん
パーティーはどうでした？(*^^*)
ワイン美味しそう。

明日からまた一週間が始まるー。
しかも
金曜から七月だ。
月目標達成を目指してがんばります！

こんばんわ♡健康診断の結果出ましたぁ～。白血球は正常値でした♡でも貧血は前より悪化していて再検査が必要らしいです(+o+)


ﾋﾟﾝｸﾏｶﾛﾝさん♡
浮気宣言というか・・・・
彼は彼女がいるのに「のあちゃんと会ったら多分・・・しちゃうかもね♡」って言われたの(*^。^*)
来年の夏なので私の価値観からしたらもうすぐですよ～。ダイエットにあと１年しかない～～～～！！！って感じですもん(笑)
しかも今まで再会できなかったと考えれば1年なんて短いよ～♡それまで老けないように気を付けます♡

こんにちは。
うちも洋服分を減らしてくれます。しかも、1kgも！
多分、男性陣のパンツ(スーツの)＋ベルト＋シャツ(下着とYシャツ)が考慮されてるんでしょうね。
コメコメコメットさん、生活サイクルが遅めだったんですね。寝る前3時間が食べたらダメな時間帯なので、食べてから3時間あくならジム後に夕飯でも大丈夫ですョ！むしろ、3時まであるなら、ジム後に食べないと、変な時間につまみ食いしちゃいそうですね。
今日も蒸し暑いです。今から昼ごはんなんだけど、何食べよう…

accocoさんへ
私の健康診断は引いてくれますよ〜！！
何グラムかは忘れましたが、気持ち分。。。

のあさんへ
浮気宣言？？？
それはなんとも聞きずてならない。。。
同窓会は楽しみですね。
来年ってだいぶん先ですね。

子グマさんへ
夏かぜですかな。
昼は暑くて、夜はまだちょっと寒いですからね。
きをつけないとだめですよね。
無理なさらないように〜。

コメコメコメットさんへ
私は朝と昼をたくさん食べて、夜だけ炭水化物なしか減らしてます。
朝からたくさん食べますよ〜！

おはようございます♡

夜のごはんを控えてお茶をｲｯﾊﾟｲ飲むようにしたら1キロ減った♡
あとｻﾗﾀﾞをｲｯﾊﾟｲ食べるようにしてます♡

ｺﾒｺﾒｺﾒｯﾄさん♡
そうですね、きっと寝る何時間前は食べてはいけないっていうのは多分10時11時に寝るのを設定に話してるのかもしれないですね。でも寝てる間はタンパク質が必要なので遅くてもタンパク質はとるようにしてます。


accocoさん♡
今年の健康診断は服の重さは引いてくれました。去年と医療機関変わったからその病院によって違うっぽいですね。


子ぐまさん♡
大変でしたね。食べれないのってつらいですよね。私は小さいころは具合悪くても食欲だけは落ちなくて、、、30前から食べれなくなり結構つらいんだなって実感しちゃいました。。。お気をつけてね♡

今夜はジムの仲間の一人がバーベキューパーティーを。。。
もうすでに二人の人がラム酒を1本ずつ、もう一人が白とロゼワインを一本ずつ持ってくるとの事。私もワイン一本もってくけど、酒豪の私はお酒に気をつけないと。。。
お酒一杯飲むとアトピーなんですが、すごくひどくなっちゃう。
週末なのでダイエットはちょっと休憩です。

accocoさん、体重減ってておめでとうございます！
たしかに体重計で服の重さを引いて欲しいですよね。。。

あみぞうさん。そうですよねー。やっぱり22時以降に食べちゃダメですよねえ。
（でも、軽くサラダとかみそ汁とか食べちゃってますけど。。。）夜寝るのは3時くらいなので、消化はしてるとは思いますが、やっぱり早寝しないと健康と美容にも良くないんですよね。。。分かってはいるんです！分ってはいるんですが。。。

こんばんワン☆

今日は健康診断でした(*_*)

昨年より－1.3kgでした。

毎年思うことは、
服の重さ分引いてくれよー(;o;)

どこの健康診断も同じですか？？

夜のスポーツの時の食事、
私も気を付けます。

お風呂入ったら速攻就寝(^_^)/

こんばんは。
子ぐまさん、熱は下がりましたか
高熱だと、寝てるだけでもしんどくて何も欲しくなくなりますよね。でも、空きっ腹に薬は身体に悪いので、頑張って食べて、早く治してくださいね！
ダイエットはそれからでも遅くないですよ。
ピンクマカロンさんは朝がっつりでも大丈夫なんですね〜。ホント、ダイエットの方法も向き不向きがあるんですね。でも、コメコメコメットさん、22時過ぎの夕飯は、多分ほとんどの人がダメですよ！
寝る3時間前にご飯は済ませとかないとってのもあるし、前にTVで22時〜2時の間に寝てる脳からダイエットにいい何か(←何だったかは覚えてませんが)が出るって言ってましたよ。
これから夏の暑さで運動後の食欲も衰退するだろうし、ジム前に軽く夕飯で、ジム後は帰ったら速攻お風呂ですぐに寝るってのがいいですよ！
って、余計な口出しごめんなさい〜。

おはようございます。。

ダイエット頑張るぞ!!っとやる気になったのに水曜から高熱。。
昨日は寝込んで、この２日間こちらへこれませんでした。。
ごめんなさい。毎日なのに。。(>_<)

水曜日の夜から食欲無く、昨日は殆ど食べてないので体重ガッツリ減ったけど、きっとすぐ戻る。。ｗｗｗ
ダイエットしてて、体重減るのは嬉しいけど、食欲出ると増えるんだろうなぁって思うと微妙。。。
今朝は食欲なかったので、食べられず。。お昼からはしっかり食べていこうと思ってます。
ちゃんと食事して運動して減ってくれると嬉しいんだけどね♪

あみぞうさん

そうなんですよねー。本当は夜も軽めにしっかり食べたいんです！
でもでも、私の問題は、ジムなんですよ。
夜ジムのレッスンに行くと、帰宅すると10時、10時半がザラで。。。
なので、夜はがんばって軽く済ますように努力してるんですよ〜。前はジム後にちゃんと食べてたんですけどね、全然体重が減らないんです。なので夜に軽くしたら-5キロ減ったんです（現在リバウンドしましたが。もちろんリバウンドの理由はジムはしていましたが、夜中に食べたり飲んだりしてました。）

やっぱり夜を制する者はダイエットを制す！なんですよねえ。確実に。

みなさん、健康診断までがんばってください！

こんばんわ♡

あみぞうさん♡
早くお風呂治さなきゃって感じなんですけど、安めの温泉なので行っちゃいますね♡


ﾋﾟﾝｸﾏｶﾛﾝさん♡
まあいずれ会いますし、来年には同窓会あるし、その前に今の彼女と再婚するかもしれないですけどね(笑)その時はその時だし、ごはんいつか行けるように今は違うことを考えて過ごします。まぁこの間のあと浮気宣言軽くされちゃったけど(笑)♡
お弁当はおかずだけなので気分もいいです★

こんにちは♪

今日は、講習会だったので、福岡の博多まで出てきました。今年に出来たばかりの博多シティビルを見てきました(*^^*)可愛い洋服屋可愛い人も多く、スラリとした脚の人を見ながら、足痩せ頑張ろーと思いました。

あみぞうさんアドバイス
ありがとうございます。

今は体が考え中なんだ。
私も付き合って待っとこーっと(^-^)

いよいよ明日は健康診断です。
今晩は半身浴しまーす。

あみぞうさんへ
人によって違うのですね。
私は朝たっぷり、夜少なくが身体に合っています。
生理前の食欲は抑えきれませんが、夜少なめは大丈夫ですよ〜。
停滞期は個人差ありますよね。
私も今が停滞期です。
がんばって壁を越えなくちゃ！！
一気に落ちるのを期待してがんばります！

コメコメコメットさん、１日のうちに1食でも好きなだけ食べちゃうと、身体がそれだけの量が1食で必要と判断してしまうような気がします。その他の食事を少食にするのが辛くないですか？
私も朝はしっかり食べて、昼夜減らすってのをやってましたが、我慢が出来なくてついついおやつ食べちゃったりだったんですけど、朝も少なくしたら、そっちの方が毎食少量でも平気になりましたよ！
普通量の好きな食べ物を3回に分けて(晩ごはんに出来たて。残りを次の日)食べてます。毎食、好きな物を食べれるし、前ほど我慢しなくていいし、私のダイエットには合ってます。
なので、accocoさんの食べてないのに減らないってのも、身体が今までより少ないけど、貯めてなくていいのかなって考えてる時期なだけで、量に慣れれば体重も減るし、気持ちも楽になると思いますよ。
やっぱり、ダイエットに停滞期は付き物です。乗り越えたら、一気に落ちる気がします☆
のあさん、毎日温泉、いいですね！
半身浴でお肌にもダイエットにもいいことずくめですね☆

のあさんへ
気を落とさないように〜〜！
お弁当いいですね！最近、さぼり気味なので、私も見習おう〜。

あまゆさんへ
炭水化物はエネルギーで必要ですけど、夜食べ過ぎると増えますよね〜。
朝、昼は腹持ちがよくていいんですけど。。。
健康診断を目標にがんばりましょ〜☆

あみぞうさんへ
味噌汁って発酵食品なので、冷え性にもいいと聞きました！
朝も夜も飲めてるっていいですね。
私はたまにしか飲まないので、もっと積極的に飲まなきゃ〜。

accocoさんへ
健康診断はドキドキしますよね。
体重減ってたらいいですね〜。

コメットさんへ
週末に気が緩むのわかります！
みんなで遊んだりすると、外食になるし、ついついみんなと一緒に食べ過ぎてしまいます。
せっかく痩せたのに戻ったりしてしまうと、へこみます。。。

おはようございます♡
昨日は会えなかった。もしかしてやっぱり彼は勘違いしてたのかもしれない。多分明日会えなかったら多分勘違いだぁ(笑)
あと会えるかも～なんてちょっとｶﾞﾂｶﾞﾂしちゃったかな♡反省ですｯ。

今日からおかずだけのお弁当を作ることにしました。ダイエットも大切だけど血液を作らないと疲れやすくなるしね～♡頑張って続けます♡

やはり、飲料系で餓えをしのぐ、っていうのがみなさんの定番みたいですね。
ダイエットは空腹との戦いですね。

私は昼間にガッツリほんとにお腹いっぱい食べちゃって、夜はがんばって炭水化物などを食べないようにがんばってます。
と言っても、週末は食べて飲んで好き放題なんですけどネ。

こんばんワン☆

私も炊きたてのごはん大好きです(*^^*)

まだ生姜の佃煮を作ってないなので、

健康診断が終わった次の日の朝にでも

炊きたてのごはんのお供にしようかなーなんて

考えてます。

わたしは明後日が健康診断です。

最近、あまり食べてないのにまったく体重が

減りません(>_<)

いつもなら挫折するんですが、

今回はこの掲示板のおかげで続いてます。

わたしはお腹が空いたらお水をがぶ飲みかな~

こんばんは。
あまゆさん、健康診断までのラストスパート、頑張ってくださいね！
私も来月11日の健診までにあと2kg頑張りたいです。てか、頑張ります(^_^;)
私も夜は炭水化物を抜いてますが、私の場合、ご飯が炊きたてでなければ耐えれます。白飯好きなんですけど、炊きたてが一番好きなので、朝、１日分を炊くようにして、朝は美味しく食べるけれども、昼と夜は炊きたてじゃないから、いっか…ってなります。
あと、朝のお味噌汁を沢山作っといて、夜ご飯を作りながら、デトックススープがわりにみそ汁をつまみ食い。これでお腹が大分膨れるので、晩ごはんの量が減ります。
あと、よく噛めば、量の割りに満足出来ますよ！
コメコメコメットさん、私もお腹が空いた時は、温かい飲み物ですね。あとは、0カロリーの炭酸飲料かな。

こんにちわ。

やはり、みなさん、夜の炭水化物は気をつけているんですね。
私も夜の炭水化物は、危険だと思っているので、出来るだけ、おかずだけにしたりしているんですが、大好きなおかずの時は、ついつい食べてしまっちゃって・・・☆
けど、痩せる為には夜の炭水化物を我慢するのが１番、効果的っぽいですね。
私も夜の炭水化物、気をつけます！
ちなみに、私も炭水化物大好きで、たこ焼き、お好み焼きなどの粉もん、大好きです♪

いよいよ健康診断の日が近づいてきました。
体重ももちろん気になるけど、体に異常がないかと、ドキドキです。
健康診断が近づいてきて、改めて、「もっと食事に気をつけたらよかったな～」とか「もっと運動しとけばよかったな～」と、後悔ばかり。
これから、後悔しないように、もっと食事と運動に気をつけたいと思ってます。