ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
皆さん、今晩は♪
こちらは寒くなってきて、屋外の運動が難しくなってきました。私にとって唯一のカロリー消費はウォーキングです。今日の体重は42.0kg、体脂肪は21.8％です。順調に減っています。
おはようございます。
今朝は70.2kgでした。
色々あってハチャメチャな食べ方しつつの運動したらすごいことになっちゃいました(°°;)
反省です(´・ω・`)
今晩は♪
体重が42.1kg 体脂肪21.9％でした。
おはようございます。
今朝は71.1kgでした。
微妙です(´・ω・`)
おはようございます。
今朝は71.2kgでした(´・ω・`)
少し落ちててよかったです(´-ω-｀)
週末からお出かけしていて、昨日戻りました。
今朝の体重は、64Kg…。週末で、500g増えました~_~;
また、頑張ります(^O^)
遅くなりましたが７日の報告です。
体重が42.2kg、体脂肪が22.5％です。
おはようございます(´・ω・`)
今朝は71.4kgでした。
順調に戻ってます∑(OωO; )
泣きたい＿|￣|○
今晩は♪
すごく寒くなりました。ついに暖房を入れました。
今日は42.3kg 、体脂肪は22.2％です。
こんばんは(´・ω・`)
台風すごかったですね。
心が折れたので、半休取って会社行きました(´-ω-｀)
今朝はこんな感じでした。
71.3kg
自業自得ですね(´；ω；`)
今晩は♪
今日は近くの食の祭典に行ってきました。
昨日も飲み会があったので、思うように減量できず、42.1kg、体脂肪22.4％でした。
こんばんは♪
今日は71.2kgでした。
本日は誕生日なのに台風きちゃってます(；一_一)
予定変更で、自宅でパーティーだったので、お酒いっぱい飲んで、食べちゃったいました。
明日からまたダイエットがんばります♪
おはようございます(o^^o)
台風が心配ですね！
44.9㌔でした！
初めまして
今日からダイエット始めました
2月に76kgで
一ヶ月で67kgまで落として
維持してましたが、50kgまで落としたいので
また頑張ろうと思います
今月で５kg落としたいので
一緒に頑張れる方仲良くして下さい
おはようございます？こんちには？
この時間帯は迷います(´・ω・`)
今朝は71kgでした。
今日は朝からパーティーしちゃってて、すでにガッツリ食べちゃいました(´；ω；`)
夜に帳尻あわせます。
42.4kg、22.3％でした。そろそ気合いを入れて頑張ろうかな？
はじめまして！
今日から始めました！あやと申します。
160cm,62.7kg
目標は48kg!
この1年で8kg増えてしまったので、何としてでも痩せます！
よろしくお願いします！
こんにちは。
今朝は、63.5Kg
昨日からは、400g減りました！
でも、今夜からお出かけなので、節制しなくっちゃ。
頑張ります(^O^)
はじめまして(´・ω・`)
70.8kgのデブ子です。
つい3日前に始めたばかりですが、よろしくお願いします。
皆さん、今晩は♪
今日もあまり歩けませんでした。でも
間食をしなかったのは良かったかな？
体重は42.3kg、体脂肪21.9％です。今日はガッツリ食べたので明日が心配です。
はじめまして。
先ほどこのサイトに登録したシンマイですm(__)m
この3年で20㎏も増えちゃって、まずいです・・・・。
とりあえず、マイナス10㎏かな・・・
よろしくお願いします。
身長 161
現在は、63.9㎏
目標、53㎏です♪
42.4kg、22.5％です。今日は合わない靴で出掛けて足が痛くなりました。ほとんど歩けなかったので、明日も肥っていると思います。
初めまして、けこたんと言います。多分、最高齢だと思いますが、後ろ姿は２０代だと勝手に自負しています。
身長は153.5cm、体重は42.2kg、目標は41.0kgですが、体重よりも筋肉量、筋力アップ、見た目の引き締まった体作りを目指しています。よろしくお願いします。
昨日は風邪でアイスしか食べず、今日測ったら48.8㌔でした^^;
どうせまた元気になったらもどるんだろーな笑
変わらず45.4㌔です(>_<)
今週は一回でも44㌔台にいくことが目標です(o^^o)
はじめまして。みどといいます。
身長:153㎝、体重:50.2キロです。ちなみに22歳です。
中学生から身長は変わっていないのですが、体重が6キロほど増えました(T ^ T)
なので元に戻れるよう頑張りたいと思います。よろしくおねがいします(*^^*)
報告します♪
45.4でした*\(^o^)/*
明日が終われば明後日は休み！
何とか、頑張りたいですね
162センチ68キロ
41歳 ダンテです。
目標はー15キロ。53キロです。
スープダイエットでただ今ー3キロです。
報告体重65.5
一時、びっくりするほど体重が増えたけど持ち直しました；；
お友達と遊ぶのが来週にずれたので、
それまでに６５キロ切れるように頑張ります！！
こんばんは♪
久しぶりに報告きました！
45.7です(o^^o)
もうすぐ週末！
頑張りましょうp(^_^)q
こんばんは、ぽちゃこと言います。
ダイエットしたい！と言いつつも、いつも続かず過食に走っては後悔しています。
意識と継続のためにも、皆様よろしくお願いします。
162㎝、52㎏。数値的には普通ですが、体脂肪と体型がやばいです。
目標は11月の健康診断に間に合うように健康的に50㎏をきること。
この「健康的に」がかなりミソ（笑）
よしといいます。
148cm、55.5kgです。
目標はとりあえず、48kgです。
ついでに、42歳独身です(^_^;)
挫けそうになった時に励ましあえるお仲間、募集します。
励ましあったり意見交換したり、時には日記を楽しんだり…
一緒に頑張りませんか？
よろしくお願いします。
はじめまして。
さくさくりんりんです。
身長は159.5cm
現在の体重は65.8kg
目標は来年の3月までに60kgです。
よろしくお願いします。
こんばんわ！涼しくなってきましたねぇ(´∀｀*)
報告体重45.6ｋｇ
46.2kgでした！
順調です(o^^o)
今月は46kgキープが目標です♪
あと二週間ファイトだーー
報告体重65.4kｇ
毎日、寝る前に体重を計っていいるのですが、増えました……。
朝は減ったのですが、夜はだめですね。
運動もしたんだけどなぁ。
今日明日で頑張って、１４日までに脱６５キロを完遂したいです。
報告体重65.1ｋｇ
少しずつ減ってます。
今月中にあと１．２キロ！
６３キロ台に行くように頑張ります。
こんばんわ！
報告体重45.5ｋｇ
Towakoさん>
ありがとうございます、でも私もダイエット開始のとき、同じくらいの体重がありました！これからも頑張っていきます！
46.7キロ！
ダイエット始めて1番減ったので
嬉しいですp(^_^)q
明日も46キロ台でありますよう。。
報告体重65.3ｋｇ
私もエクササイズを取り入れたいのですが続かない……
手軽なところでウォーキングでも始めようかな；；
47.1キロでした！
なかなか減らないので
エクササイズでフラフープ始めました♪
筋肉痛ですo(｀ω´ )o笑
報告体重65.7kg
(昨日書きそびれてしまって連投すみません)
ちょっと減りました！食事制限、続けます。
目標まで１８キロ。道は遠いけど少しずつ進むしかないですね。
報告体重 66.1kg
ちょっと増えてしまった；
今月中に63キロ台に乗りたいです。
欲張り過ぎかな？；
>森のこぐまさん
ありがとうございます！
私の目標体重より痩せていらしてうらやましいです(>Д<)
こんばんわ！
朝とか走ってる人をよく見かけます、私も運動しなければ！
報告体重46.5ｋｇ
Towakoさん>初めまして！一緒に頑張っていきましよう！
とわこ
164センチ
現在：66キロ
目標：48キロ
私ひとり、こんな体重でお恥ずかしいです。
まだまだ先は長いですが、頑張りますので、仲良くしてやってください。
どうぞよろしくお願いします(*'ω'*)
3日ぶりです！
こんばんは
47.0です*\(^o^)/*明日は46いくかな？
こんばんわ！
報告体重47.0ｋｇ
もう気付くと9月になってました笑食欲の秋に気を付けなければ笑
生理で体重変わらず47.9ですー(>_<)
２５キロ減達成記念書き込みします！(・∀・)
吉田洗車
今朝６０．０キロ
51.4キロ
停滞してる(*_*)
そりゃそうだ。意思弱すぎ。
今日は朝勉したからエライ。その調子でテキパキ動く&実家で野菜中心
こんばんはー
今日は食べ過ぎたのでバイト先まで歩きました！
報告体重47.0ｋｇ
昨日外食でお腹いっぱい食べてしまいました（ーー；）
47.9です
51.1キロ
停滞期を乗り切るぞ。
みなさん、頑張ってますね～。
私もここで嬉しい報告できるように頑張ります
通学がいい運動になってますねーp(^_^)q
私もがんばってあるかないと！
エスカレーターは使わないようにしよう！
今日の報告です☆
47.2！
こんばんはー(´∀｀∩
報告体重47.4ｋｇ
自転車通学を再開したら筋肉痛になりました笑
こんばんはー
47.3です！
今から半身浴頑張ります(>_<)
おはよーです。
51キロ
どこに行くにもトコトコ歩こう。
今日からがお肉取れるだろう。
おはようございますp(^_^)q
報告体重 47.0kg
今週で8月終わり！張り切っていきましょう*\(^o^)/*
51.4キロ
土日、リバウンドするのに何とかキープ。平日は忙しく痩せやすいので
気を緩めずファイト
歩く&夕食キュウリベーコン
こんばんわ！
報告体重47.4ｋｇ
いーちゃんさん4ヶ月頑張りましょう！