まゆげねこさん

そうなんです！めん棒の両端を持って、下から上へ滑らせていくだけなんですが…手でやるより疲れないし、時短にもなるので面倒くさがりな私にはちょうどよい感じです(^◇^;)
湯船の中でやるか、部屋でやるならささっとクリームかオイルを塗ると滑りも良くてオススメです（＾ω＾）

＞ちゃんさん
お仕事もリアルも大変そうですね、お疲れ様です～；；
麺棒でマッサージですか！？
脂肪の上を麺棒でゴロゴロと転がすのはちょっと気持ち良さそう…笑
気になります！

お久しぶりです！最近仕事で周りにドタバタと動きがあり、フィジカル・メンタルともにやられております、ちゃんです…笑

いまさん
漢方ですか！今まで利用したことがないので興味があります…！
いまさんは何か服用されているんですか？

ココペリさん
私は手でマッサージだと疲れてしまって続かないので、調理器具のめん棒を使って短時間でザザっとマッサージしてます！完璧にやろうとすると結構大変なので、足首周りと膝裏とモモの付け根を丁寧になぞる以外はかなり大雑把です。笑
でもこれをやると浮腫みとりだけでなく、溜まった脂肪が柔らかくなるので
燃焼しやすくなるとエステ関係の友人が言ってました*\(^o^)/*

まるこさん、
私も今日、仕事終わったら計ってみます！
きっとショックで立ち直れないかも…(;＿q)
でも、現実を見なきゃですよね！

makiさん！
よろしくお願いします♪
私は出産経験ないのですが、やはり産後は太りやすいのですねー(T_T)

ちゃんさん
私、リンパマッサージが長続きしないです(;＿q)
長続きのコツとかありますか？

よろしくお願いします（＾ω＾）

＞makiさん
こんにちは！私も二人の子持ちでダイエット頑張ってます。
産後母乳でやせるけど、やめるとあっっという間に戻りますよね。私は産後10ヶ月で10キロ痩せたのに卒乳後2ヶ月で12キロ太りました(笑)
笑い事じゃないんですけどね(；´_ゝ`)一緒にがんばりましょ～＼(^o^)／
＞ちゃんさん
リンパマッサージやってるんですね！私はすぐに効果が見えないので続けられませんでした( ；∀；)
体質に合えば漢方もいいと思うんですよ～！痩せたら万々歳＼(^o^)／

よろしくお願いします+ﾟo｡(♡*′ω`*)

makiさん、はじめまして（＾ω＾）ちゃんと申します☆
これからよろしくお願いします♩みんなで一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*

はじめまして！
産後太りからなかなか抜け出せない32歳です。
お仲間に入れてください♪
今月は
73→70kg目標です！

みなさん
お疲れさまです。
下半身痩せのために、ウエストとヒップのサイズを計ってみました(/o＼)
恐ろしい((((；゜Д゜)))数値です
早速、今日の運動を開始します(￣▽￣;)

ココペリ☆さん
集計ありがとうございますm(__)m

ココペリさん
集計ありがとうございます*\(^o^)/*！今月は先月甘やかした分をなんとか取り戻します！

まるこさん
私もそうなんですー(;_;)お尻と太腿が張りすぎて、ウエスト部分が不恰好になってしまいます…(´Д` )なので今月はスクワットチャレンジしています！お尻痩せ頑張りましょう！

ひっぽさん
レポート楽しみにしています*\(^o^)/*私もなにかお伝えできる情報がみつかるように、がんばります(´Д` )！

いまさん
やはり美尻は必須ですですよね！今月はスクワットチャレンジも実行しているので、私も甘えきったお尻をいじめ抜きたいと思いますっヽ(；▽；)ノリンパマッサージは続けているので、コッコアポを調べてみたいと思います！ありがとうございます*\(^o^)/*

☆皆の９月目標☆
ひっぽ→５５kg
まるこ→５５.５kg
まゆげねこ→５５.５kg
あず→５３.９kg
ちゃん→４９kg
いま→ｳｴｽﾄ－２cm
ココペリ→６１kg

変更や間違いがあったらコメントよろしくお願い致します！
まだの方も、目標体重教えて下さい♪

こんにちはー＼(^o^)／
皆さん下半身が悩みなんですね～。上半身デブの私は少数派ですかね。
私は美脚には美尻が必須だと考え日々尻を重点的にいじめぬいてます。美脚と美尻には遠く及びませんが…(´・ω・`)
膝回りとかの節に集まるお肉はリンパマッサージとか効きそうですけどどうですか？？
むくみに弱いならオレンジのコッポアポとかも効きそう。

こんにちはー！
パソコン使えなかったり忙しかったりで全然これていませんでした…
８月は58.5kgで終わり、微増…
ダイエット始めてから初めて減らない月になってしまいました。
何とか現状打破したいところです！！
今月は55kg！絶対いきます！！
.
ちなみに私も下半身デブでして…
何とか痩せないかと四苦八苦しているので、いい情報があったら教えてください♪
私もいろいろ試してみてレポートします！

みなさん、お疲れ様です！
８月は57.8㎏から56.9㎏でした－0.9㎏減
目標には届きませんでした（＞＜）
９月の目標は55.5ｋｇです。
あと、今月頑張ることは、お尻痩せ！！！
パンツスタイルが良くなりのですが、
デカ尻女で
お尻に合わせてパンツを買うとウエストがゆるい・・
とまあなんとも、迷惑な体型をなおしたいと重います。
目指せ！9号サイズ！！
で頑張ります。
今月も宜しくお願いします。

こんちには(*^^*)

ダイエットの中で下半身太りを気にされてる方、もしくは下半身痩せに成功した方がいれば相談したいのですが…膝や膝の内側にたっぷり脂肪がのっている状態からなかなか抜け出せないのですが、みなさん下半身痩せはどのようにしていますか(´Д` )？マッサージは半身浴のついでにやっているのですが…何かオススメの方法があれば教えてください(;_;)！

８月もお疲れ様でした！
私はお盆過ぎてから体重がどんどん戻って行って焦りました；；；
今月からは月に１キロを目標に頑張ります。
９月の目標は56.4kg→55.5kgです！

＞あずさん
こんにちは！
毎日５回ずつスクワットの回数を増やしていくの、やりやすそうですね！
今の私はスクワット１５回で限界だったので…笑
１５回から毎日５回ずつ増やしてやってみます＾＾

お疲れ様です＼(^^)／
皆さんのコメント見てたら、私も頑張らなきゃ！って思えます！
実は８月は太ってしまいました…。
ぬぬぬ…。
意思の弱いココペリですが、どうか皆さん見放さないでください(。´Д⊂)
９月目標は、６１kgです！
よろしくお願いします!!

8月お疲れさまです♪
前半はなかなか体重も減らず
モチベーションも下がり気味でしたが
後半は少しダイエット意識高めて過ごすことができました♪
57.1→55.3kg で、なんとか1.8kg減です(^^)55kgきる目標は達成できませんでした(/_;)
しかも油断したらすぐ戻るので
9月も気合い入れて頑張りたいと思います！
55.3→53.9kgで54kgをきるのを目標に頑張ります(*^^*)

以前 ひっぽさんが紹介してらしたスクワットを毎日少しずつ増やしていく
30days スクワットチャレンジというのをネットで見かけて
before after画像をいろいろ見てとっても気なったので チャレンジ始めました☆
でも思った以上の筋肉痛で早くも挫けそうです。。(。´Д⊂)
すでに不安ですが(笑)小尻目指して頑張ります！！
今月も頑張りましょう♪よろしくお願いします(*^▽^)/★*☆♪