ビリー経験有りの方結構多いですね！
めっちゃキツくて１日目から筋肉痛…。笑

減量もそうですが、とりあえず筋肉つけたいので頑張ります！

と言いつつ私も４５分で脱落…。

本当はトレーナーつけてジム行きたいですが、お金もないのでビリー隊長とがんばります。

70.1キロだった体重もわずか２日で68.4キロ
順調そうですが、昨日付き合いで食べてしまったので、明日また増えそう…。

皆様宜しく御願いします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ 
やっと停滞期脱出できたーヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪
>おまめさんw
私もﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ 久しぶりに再入隊しました(*´ω`*)
45分で力尽きましたけど（￣▽￣;）

ダイエット仲間がいっぱい増えて嬉しいp(^_^)q
みんなで頑張りましょう(*^^*)

ぺるさん☆私も無理するとすぐ挫折するのでゆる〜くダイエットしてます(o´罒`o)1ヶ月で2、3kg痩せればいいかなぁと(*^^*)本当はもっと減らしたいけど(｡pω-｡)

おまめさん☆ビリー隊長キツイですよねΣ（ﾟдﾟlll）私の友達もすごいキツイって言ってました(ﾟДﾟ)

ウチはとりあえず80kg台から抜け出したい！まず今月中に79.9kg目標にします！
炭水化物(主食類)は全く摂らないと体重の減りが悪いみたいやから、ほんの少し食べる事にする。

5月10日から参加のKCXです。
腰痛が落ち着いたので、今日ジムで運動してきました。久しぶりに体を動かして気分いいです。あさってくらいに筋肉痛がやってくると思いますが、毎日続けていきたいです！ とりあえずは筋肉をつけるぞー！

ペルさん、私も運動頑張りすぎて、そのあと消費カロリー以上に食べてしまっていました。これからは無理なくやっていこうと思います！

ミホ♡さん、桃ノ介さん、コメントありがとうございます(*^o^*)

おまめ34さん、ビリー隊長…つらいですよね…（汗）でもかなり利く！頑張って！！
ペルさん、たぶん同じ年です。わたしもゆるーく頑張ってますw

改めてよろしくお願いします！呑兵衛となみー、みなさんと一緒に頑張りますw

38歳シングル、162センチ76.5キロ。
一緒に頑張りたいです。

ジムなど頑張りすぎると過食してしまうので、
ダイエットもゆるくやっていきます。

とりあえず間食をへらします。
職場でおやつが配られるのを食べないようにします。

よろしくお願いします

160センチ
さっき計ると70.1キロ。

一緒に頑張らせてください！
本日からビリーさんのキャンプに入隊しました。
１０分で汗だく。続くかわかりませんが頑張ります！

筋肉が本当にないので筋トレと食事見直しをメインにとりあえず頑張りたいと思います！

となみーさんよろしくです・ｖ・
お酒減らさなきゃいけないのもつらいですよねorz
頑張りましょ＞＜

ぷにさん＆ミホさん
ありがとですー！あたしもウォーキング後無酸素運動取り入れてみます！

桃ノ介さん☆
ぷにさんが言ってるように筋トレがいいみたいですね(o^^o)私も寝る前に腹筋してます(*^o^*)

となみーさん☆
よろしくお願い致します(*^o^*)みんなで痩せてキレイになりましょう(๑•ω•๑)/"♡

再ダイエットを決意し、本日登録したとなみーです。
ゆるーい糖質制限とプールで頑張ってます。
食べるより呑むのが問題な（笑）アラフォーですが、
みなさま、よろしくお願いします。

皆さん宜しく御願いします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ 
現在停滞期2週間目です(´×ω×`)
私も皮がﾀﾞﾙﾀﾞﾙになるのが嫌で 色々調べたんですが
やっぱり筋ﾄﾚがいいみたいです
急激に落としすぎるのも良くないようで
皮膚再生が間に合っていないんだとか。
ﾀﾞﾙﾀﾞﾙになってしまうと戻りにくいらしいので
いくら痩せてもあれは嫌だなーと思い
有酸素運動だけでなく 無酸素運動も取り入れてます╭( ･ㅂ･)و ぐッ

いきなり痩せると皮がだるんだるんなるって聞いたんですけど
皆さんもう保湿とかされてます？？

KCXさん☆初めまして(*^o^*)
みんなで頑張りましょう☆
私も食べるの大好きで↓いつも食べすぎちゃいます↓

ぷにさんすごいですね！？一か月で7kgなんて＞＜
ちょっとぷにさんの日記漁ってやり方パクらせてくださいｗ

トドちゃんさんこっちでもよろしくですよー・ｖ・

初めまして！アラフォーの2児の母です。私も仲間に入れてくださーい！

ここ半年ほど忙しくてなかなかダイエットする気になりませんでしたが、
今日から切り替えます！７１キロからのスタートです。

食べること大好きですが、まずは食事改善したいです。

トドちゃん☆初めまして(*^o^*)
みんなで頑張りましょう(*^^*)いっぱい仲間ができて嬉しいです(o^^o)

ここは文字制限あるのかな？
何回か書き込んだけど途中で文字が消えてる(;_;)

あたしもお仲間に入れてくださぁい♡
1人だと続かない性格の為、楽しく一緒にできたらなぁって思います！

ぷにさん☆初めまして(*^^*)
私も1ヶ月たってまだ2kgくらいしか痩せてないです(>_<)すごいですね(o^^o)一緒に頑張りましょうo(^▽^)o

初めまして(^-^*)/ｺﾝﾁｬ！
ぷにと申します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
154cm 84kg 体脂肪なんと50%！！
先月から本気でダイエット始めました(๑•̀ㅂ•́)و✧
約1ヵ月経過した現在
77.3kgまで落としましたが
まだまだこれからです(´△｀)
宜しく御願いします┏○ﾍﾟｺｯ

夢羽さん☆初めまして(*^o^*)
私も昔は無茶してました↓
みんなでダイエット頑張って可愛くなりましょう(o^^o)

桃ノ介さん☆初めまして(*^o^*)
一緒に頑張りましょうo(^▽^)oこれからよろしくお願い致します(*^^*)

ウチは86kgあります。昔からずっと太ってて、20代の時に無茶なダイエットで47kgまで落として、生理も止まって体ボロボロなりました。その後徐々に増えて、妊娠出産後も太り続けて今に至ります。子供と主人の為に可愛くなりたいので頑張ります！

私も一人だと挫折しそうなんで一緒にやってもらいたいですー＞＜
今日始めたばかりで75,2kgスタートの２０代後半ですｗ
仲良くしてください！