こんにちは（＾０＾）

今日はプールも定休日！いつもﾌﾟｰﾙへ行ってる時間が空いてしまってどうしようって感じです...。

今日から始まったｾﾐﾅｰも私が最年長っぽくってやりづらいなぁ。
地元ﾃﾚﾋﾞ局も撮影に来てて、仕事決まってない人をﾃﾚﾋﾞに映すなって怒鳴ってやりたかったです。でもとりあえず12日間頑張ってきます♪
私も旅行へ行きたいよ～（T０T)

＞バルさん
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾘｿﾞｰﾄへ行くなんて聞いてないですよ♪
うらやましい～！でも旅行前の不眠わかります。
でもお酒飲んで踊ってって聞いてるだけでｸﾗｸﾗしそうです(><)
暴飲暴食しないで遊べることをお祈りしてます♪
気をつけて楽しんできてくださいね！
お土産よろしくです。って頼んだりして（＾０＾）

みなさん、こんばんは～。

明日からディズニーリゾート2泊3日で行ってきます♪　明日の朝は6時台の新幹線に乗るくせに、やっぱり眠れない。。。前の富士山不眠登山で、「前日ぐっすり眠るために、前々日は徹夜する」っていう手法でいこうかと、昨日は酒をガバガバ飲んで、クラブで朝まで踊りまくって、徹底的に夜遊びして疲れてるんですが…。ヤバイです。逆に最高に疲れをためた状態で遊ばなきゃいけなくなりました。。。(ＴＴ)

そんなことより！！

＞ららららさん、
大丈夫ですか！？@_@；　九州のほうにお住まいなんですか？ニュースですごい映像いっぱい見ましたが、あれですか！？　隣の庭の木かわいそうですね。プールどころではない？？

スッピン＆キャップ＆ゴーグルで、陸で会っても分からない…　本当にそうですよねー！笑　風呂で全裸でおばちゃんが話しかけてきても「どなた？」ってなっちゃいます。

アリーナのビート板、なんか素敵そう☆あたしも真似しちゃおうかな。

だんだん皆さんの姿が想像しやすくなってきましたね。

レビューさん、周りの方から痩せたねって言われるのうらやましいです。私も言われたいです～。自分では前とは全然違うと思ってるんですけど、他人から見たら微妙すぎるのかしら。誰も興味がないのか…。友達に会ってもだいたい自分から「ここすごく引き締まったでしょ？」って納得させてます。

ところで平井堅！レビューさんの行ってるプールはどこにあるんですか？私もそこに通いたいですぅ（＞＜）…あぁ、でもスッピンだから無理だあ。。(ＴoＴ)　Ｋ君とすごくイイ感じなんですね。何を話してたか聞いてくるなんて!!　そのシチュエーション本当うらやましいです(＞＜）レビューさんはスッピンでも美人なんですね？　

せっかく再開したところなのにセミナーだそうですが、きっとK君に引き寄せられるようにプールには通えると思いますので、心配はしてません＾＾

こんばんわ☆

今日の私はと言えば、ﾊﾞｲﾄが休みで朝から朝食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行って昼食ぶんも食べて来ちゃいました。でもﾌﾟｰﾙではしっかり泳ぎ3km越えしてきました。でも思ったほど体重の変化なしでした（T0T)
今日もおばさんに「痩せたね！」って言われ、しかも「もうそれ以上痩せたらダメだよ！」って言われました。
何を言ってくれてるやら...（＞＜）
今着てる水着がきつくて身体が締まってるように見えるけど、水着からお肉がでてるのが見えないのか？って言いそうになりました（笑）
私の弟子(20歳）なんですが、まだ1ｹ月経ってないのに4ｷﾛの減量になってます。まぁﾊﾝﾊﾟじゃなく丸い体型で、ｳｫｰｷﾝｸﾞや夕食は豆腐食べて頑張ってますが！若いって無理が効くのでうらやましいです。
私は明日から就職ｾﾐﾅｰが12日間しかも朝から晩まであるので、ﾌﾟｰﾙいく時間がなくなるのが不安です（T0T)
なので最近買ってなかった会員券（3ｹ月分）を購入し30分でも泳ぎに行くように頑張ります！

＞トントンコさん
良かったね♪絶対水泳は引き締まり体型が変わりますよ。
泳ぐ練習続けてたら、水に浮く感覚と息継ぎの仕方が自然に身につきます。はじめから諦めてたら、そのことにも気がつかないまま泳げないからと諦めてしまうので、楽しくやっていきましょう♪

レビューさん、バルさん、コメントありがとうございます。
皆さん、水泳頑張っておられるようで励みになります。
やっと生理が終わったので、今日からまた泳いできます(*^_^*)
最近「ちょっと首が細くなったね」とか「ひきしまってきたね」といわれるようになり、喜んでいます。
水泳のお陰だな。今日も頑張って楽しく泳いできます。
ボード持ちながらですが・・・
では行ってきます。

こんばんわ☆

今日は皆さん楽しいことや面白いこと書いてくれますね♪
改めてどこのプールも同じだなぁとおもいました！
聞いてください！今日ﾌﾟｰﾙで友人に会いまして（その友人は中学の時同じ水泳部で泳いでたんですが）バタフライしてたんですがその時に「腕細くなったね」と言われました。泳いでる時の腕の太さがわかるなんてさすがやなぁっていうかわかるんかな？って思いました。こんなこと初めてでした♪
確かに今、足と腕が少し細くなってきてます。

＞バルさん
私なんかかっこいい男の人来ないかな？っていつもｼｬﾜｰの音がしたら入り口みますよ♪絶対来ないですけど...。
まぁ私にはｋ君がいるからいいけど(ｳﾌｯ）
でも最近、以前働いてたとこの取引先に勤めている男性もﾌﾟｰﾙに来るようになり、私に泳ぎ方を聞いてくるようになってます。
その男性は、妻子持ち（関係ないけど）で体格が逆三角形のｽｲﾏｰ
並みで顔が平井堅ぐらい彫りが深いですけど男前です。
その人と話たりできるとうれしいですね♪
ｋ君が後で何話してたか聞きにくるのも気分いいですけど(^0^)
ﾌﾟｰﾙは自分が行くの嫌になる前に、楽しみ見つけないと！！

＞こももママさん
やっぱり天然さんですよ♪
だって毎日が楽しいそうだから私が若いって...！
なかなかそのセリフでないでしょう！
しかも私若くないですよ....。ただ独身だってことだけで！
若いままいたいですが、残念ながら30代半ば前です（T0T)
この歳で独身だと、友達も年下になったり弟子ができたりで元気もらってますけど（＾０＾）
こんな私ですけど、これからもヨロシクです♪

＞ららららさん
師匠って早速書いてもらってますが恐縮です。
水着って体型気にして着てたら楽しくないですよね♪
私なんかいかに周りの人と違う水着着るか周りチェックしてますし、そしたら今回ウルトラマンになっちゃいましたが....。
誰もｳﾙﾄﾗﾏﾝになりたいと思わないでしょう♪
今日は3人のおばさんに「ほんとに痩せたね～」って言われてました。しかもその後「どうすればそんなに痩せるの？」と聞かれ、
「1日3km泳いだら痩せるよ」ってめちゃくちゃなこと言ってあげました！顔を見たら引きつってましたけど...。
今着てる水着がキツイからとは言ってあげませんでした(笑）

今日の私のメニューとしては、やっぱりスピードを上げて泳いでみました。またｸｲｯｸﾀｰﾝを気持ち早く回ってみたり、そしたら思いっきり鈍い音で壁蹴っちゃいましたが....。あとｳｫｰｷﾝｸﾞしてたせいかﾋﾞｰﾄが速くなりｋ君に「ﾓｰﾀｰつけてるでしょ？」って言われました。そこらへんのお風呂のおもちゃより速いかも？
だから足が締まってきたのかもしれないです。
ﾌﾟｰﾙも再開したおかげで今日も体重体脂肪ともに減りました！！
我慢して続けてきた結果今喜びを感じてます。
これもこの掲示板の皆さんのおかげです。
長くなりましたので、今日はここまでにします。

おやすみなさい☆

こんばんわ。台風、かなりすごいです！！　隣の家の庭の木が倒れてます！！
本当はテニス合宿の予定だったのにー>_<

レビューさんもこももママさんも新しい水着、いいですね～！
私は水着はSPEEDO派です！　体型も気にせず着てます。
キャップはメッシュで、いっぱい持ってます！　コレクターかっ？
あと、お気に入りのアリーナのビート板を持参し、せっせとバタ足しています☆
私もみんなの姿を想像することもありますヨ^o^

レビュー師匠、プール再開おめでとうございます！！
水着、カッコ良さそうですね。ｋ君ともいい感じっぽい☆　何でも言い合えるっていいですよね～。プールに行くのも更に楽しみですよね。

こももママさん、私も読みながら笑っちゃいました！　バルさんと同意見です！！　きっとすっごいかわいいママなんだろうなぁ、と想像してます。　

バルさんもおもしろすぎです！！　若い子と目も合わさないって、例えが！！
プールだとスッピンだし、キャップ被ってるしで、みんな年齢不詳ですよね。あと、陸で合っても誰だか分からない！！　私なんて、プールで会うおば様方に「自分たちと変わらない（年代が）」と言われたり、「学生さん？」と言われたり･･･　極端すぎるとです。。。　

バルさん、私をおもしろい人だなんて・・・。
よく天然ちゃん・・・とは言われますが（＞＜）
いいんです。
女はちょっと天然の方が可愛いんです！！（ホントかよ～）
パパによく頼むよ～とかって言われるけど。（笑）
レビューさん。
K君と飲み会なんかしちゃってるんですか～すご～い。
楽しそう。
ホント水泳がより楽しくなりますよね。
ところでレビューさんはおいくつなんですか？？？
なんかとっても若そう！！
毎日がとても楽しそうだもん＾＾

こんにちわ！

私競泳用水着ですが、全然体型よくないですよ！
言わなくてもわかりますよね(^^)
ｋ君も全然気を使う人じゃないので、言葉がｽﾄﾚｰﾄ過ぎてﾌﾟｰﾙ入る前にﾀﾞｳﾝしそうなくらい打ちのめされてます(^^;)
ﾉｰﾒｲｸということで言えば、以前飲み会でｋ君も参加してた時、普段ﾌﾟｰﾙでしか会わないのでﾊﾞｯﾁﾘﾒｲｸしていったんですが、人の顔みて「今日化粧してるの？眉毛半分消えてるよ！」なんてひどいことを言われてました（T0T)私は半分以上眉毛あるのに...。
でも、一緒にいると楽しいから好きなんだよね....。

今日も苦しい水着を着て、今から泳ぎにいってきます♪
台風きてるから空いてたらいいのにな♪

みなさん、おはようございます。

レビューさんもこももママさんも、新しい水着を通販で購入したばかり…なんて偶然ですね！　しかも、こももママさん、自分で注文した水着がどんなのか覚えてないってウケました(＾o＾)　こももママさんておもしろい人ですねー。

競泳用の水着で泳いでる方ってやっぱりかっこいいですよね。大きく開いた背中から見える背筋とか。私はそういう人がいると、ついついオヤジのように見とれてしまってます。＾＾；
レビューさんワンサイズ小さいのを買ったということですが、今のペースだとすぐにちょうどよくなれそうですね。K君も見てるので、私たち以上にやりがいありそうで＾＾　私はノーメイクという時点で若い男とは目も合わせません(ＴＴ）

おはようございます＾＾
レビューさん待ちに待ったプール再開。
しかもK君とも会話を交わしてきただなんて（イヤ～ん）
勝手に妄想してしまってます（笑）
またこれからレビュ－さんの水泳ダイエット再開ですね。
バルさん。
水着ですか～実は私・・・。普通の海やプールで着る水着なのです（恥）
ビキニの上に短パンをはいているのです（＾＾；）
最初は子供と一緒に遊びに行ったプールがキッカケだったのであまり気にしてなかったのです。
夏休みだったって事もありそういう水着を着てる家族連れも多かったので・・・しか～しそれが最近は夏休みも終わり健康の為ダイエットの為、水中ウォーキングや泳いでる人達ばっかりなのでさすがにちょっと恥ずかしくなり先日、通販で水着を注文しました。
えええええ？
ちょっと遅いって（笑）
だって・・・。続くかどうかもわからなかったし・・・。
でも、私の水着は首のところで縛るんですけど、毎日２キロ以上泳ぐとそこがすれてしまい、常に首のところが真っ赤だったのです。さすがにプール友達にもいい加減買ったら？って言われて、今水着が来るのを楽しみにしてる所です。
しか～し、頼んだのが、どんなのだか忘れちゃったのです（＾＾；）ニューバランスのセパレーツ水着とまでは覚えてるんですが何色だったか（＾＾；
届いたらマタ報告しますね。

こんばんわ☆

今日からプール再開でした♪
常連さんとも久しぶりに会い、話もたくさんしました。
やっぱり水着になると、日焼けあとが目立「どうしたの？」と聞かれて同じことを何回答えたやら...。(ｳｫｰｷﾝｸﾞ焼け)
今日は、いつもどおりのメニューをｽﾋﾟｰﾄﾞ上げて泳いでみました。心拍数は少し上がったけどまだまだでした。
せっかく体重も落ち始めてきたので、明日は距離を延ばしてみようかな？と考えてます♪

＞バルさん
ここで水着の話するのはきっと初めてだと思います。
私は、偶然にもﾈｯﾄで注文してた水着が今日届き早速ﾌﾟｰﾙに着て行きました。競泳用水着でｱﾘｰﾅのｴｰﾙﾌﾞﾙｰってのを着てます。
股の部分がｼﾙﾊﾞｰになってるんですが、一見ｳﾙﾄﾗﾏﾝみたいです(笑)
背中の部分が開いててﾊｲｶｯﾄです。
以前一度ﾊｲｶｯﾄに挑戦していたのですが、下腹があったので肉が盛り上って醜かったのでやめました（T0T)
今日の水着は、新しいということもありきつくて泳ぐ時に苦しかったです。でも締めるところは締めるっていう作りになってるので現在の体型がばっちりわかりｽｲﾏｰみたいな体型に近づいてるような気がします。
でも余分な肉が顔をだし、監視員のｋ君に「肉でてる」って言われちゃいました。恥ずかしいとは思わず「この肉をなくすために着てきた！」って言っちゃいました（T0T)
ｻｲｽﾞもﾜﾝｻｲｽﾞ小さいものでしたので仕方ないかなぁ？
その水着って定価12000円が5400円になってたので思わず注文していましました。でも新しい水で新しい水着で気分良かったです♪
ｺﾞｰｸﾞﾙはｸﾞﾘｰﾝっぽいﾐﾗｰｺﾞｰｸﾞﾙかけて、ｷｬｯﾌﾟはﾒｯｼｭのを使ってます。以前ｺﾞﾑのｷｬｯﾌﾟ使ってたんですが、指でやぶいちゃったことあったのでかぶりやすいものを使ってます。

今月の目標まで遠いですが、なんとかできるところまで頑張ってみたいと思った一日でした♪

みなさんこんばんわ♪

＞レビューさん、いよいよ明日ホームグラウンドで水泳再開ですね！キレイなお水うらやましいです。私の通うスポーツクラブのプールはどんな時間でも混雑してることは少ないです。昔市民プール利用してたときは、1コース5,6人はいて、ほぼ全員が立ち止まらずに泳いでいたので、皆さんはそんな感じなんですかね。今のプールは1コース一人か、二人。しかも泳ぎっぱなしの人がほとんどいなく、しょっちゅう休止する私には邪魔者にならずにすんで合っています。

私は泳いでいるとき、95%くらいここの掲示板の内容(主に泳ぎ方のアドバイス）を意識して泳いでますよ＾＾　　泳ぎが板についていないので、何も考えずに泳ぐのは無理かもしれません（；；)　掲示板のみんな、どんな水着で泳いでるんだろーとかもよく考えます。笑　よかったら教えてくださいね☆

今は昔と違っていろんなタイプの水着が選べますからねー。ちなみに私はナイキのピンク×ネイビーの上下セパレートです。へそや鎖骨が隠れて、肩甲骨が見える形のランニングタイプ、下は小学生の男子の海パンみたいな形のです。白いゴム製キャップで青のゴーグル。　…どーでもよかったですか？？＾＾；

＞トントンコさん、
水泳教室に参加されてるんですね。私は大人になってからなんとか泳げるようになったんですが、自己流というか、変な癖がついてたみたいで、未だ息継ぎの習得に苦しんでるんです（＞＜）こちらの掲示板でアドバイスをいろいろいただいて、ちょっとずつ距離は伸ばしてるんですが、まだまだビギナーです。教室でなんかいいアドバイスがあったら、こちらにも情報横流ししてくださいね！(｡-人-｡)

こんばんわ☆

今日は、ｳｫｰｷﾝｸﾞと隣の県のﾌﾟｰﾙ（車で片道45分）で1時間泳いできました♪結構楽しかったです。
皆さんにご心配おかけしましたﾌﾟｰﾙも明日再会で～す（＾０＾）
思いっきり泳ぎたいけど、みんな同じ気持ちだろうなぁ...。
だから明日のプールは混んでるのを覚悟しよう！
でもなんと、台風がきてるじゃないですか！
今、外はすごい雨です。このままだったら空いてるかな？と今から考えてる私って水泳のとりこ？って呆れてます。

＞ららららさん
ご主人と私の日記を見てくれたなんて恥ずかしい～♪
全部自己流なんでﾀﾞｲｴｯﾄにいいかどうか考えてなかったけど、痩せてきたことで続けてみようという単純な考え方でした。
でも水泳選手だったご主人のお墨付きなら頑張ります♪
でも久しぶりに「ダッシュ」って言葉聞きました。懐かしい～！
ダッシュも取り入れたいけど市民ﾌﾟｰﾙでやることは難しいです。
いろいろな人が一緒になるからこれだけは無理かな？
でも、やっぱり日記を見てくれる人がいて、参考になればうれしいので1日泳いだメニューを書いていこうと思いました。
ありがとう♪

＞こももママさん
体がつらい時は無理しないほうがいいですよ。
でも続けることは大切なことなので、やめないほうが！ってどっちだよって感じですよね(^^;)
気長にゆっくりと楽しみながら泳ぎましょう♪

＞トントンコさん
はじめまして♪初心者さんなんですね。
水泳は楽しみながらやらないと、泳いでる時孤独になりますから
嫌になりやすいスポーツかも知れないですよ！
でも、今楽しくて仕方ないってことは心配ないですね。
ここでもいろいろ勉強して自分のものにしていきましょう。
これからもよろしくです♪

ららららさん、こももママさん、
ありがとうございます(*^_^*)
早速やさしいメッセージをいただけて
嬉しいです。
皆さんの頑張りに刺激を受けながら、私も頑張ります。
よろしくお願いします。

こんばんわ。
らららさんは今日はプールはお休みですね。
結構プールに行く日って行って泳いで帰ってくるだけであっという間に２時間とか経っちゃって何気に忙しかったりするから私もプールが休館日の日は家のことをいつも以上にやったりしてます。
バルさん。
今日も私はVAAMを飲んで泳いできましたが昨日から生理と言う事もあり今日はなんだか元気が出ませんでした（－－；）
思うように体が動かなかったので３０分泳いで３０分ウォーキング・・・。
夕方から子供と一緒に３０分ウォーキングしてみました。
子供は自転車なのでちょうど私は早歩きになっていい感じなのです（笑）
レビューさん。
おめでとうございます。
ついに明日ですね♪朝から並んじゃう勢いですね？
やっと憧れの彼にも会えますね＾＾
トントンコさん。
はじめまして＾＾ペコリ
ダイエットってホント難しいですよね。
痩せるのはこんなに大変なのに戻るのはほんとに簡単で・・・。
でも、ここでみんなで励ましあいながら頑張りましょ＾＾
私もみんなに沢山助けてもらってます。
ところで、昨日私がプールに行った時に更衣室から出てプールの方に歩いていったらなんと懐かしいKANの「負けない事投げ出さない事逃げ出さない事信じぬく事ダメになりそうな時それが１番大事～っていう歌が流れててなんだかずっと耳に残ってしまい昨日から私の応援歌のようになっています（ワラ）
夕食を作っていても知らないうちに口ずさんじゃったりしちゃってます。
皆さん泳いでる時とかって何考えてますか？

こんにちわ～♪
今日はプールが休みで家でごろごろしてます。

トントンコさん、はじめまして。私の母は５０歳過ぎてから水泳始めたんですけど、トントンコさん同様、楽しくて仕方ないようです。水に顔を付けるのが怖いくらいだったのに･･･　
頑張ってくださいね☆

バルさん、読みながら、そうそうそう！！！とかなり同感しています。全くそんな感じです。
でも水泳はずっと続けていきたい、と思っています。泳ぐ量や時間はやはりその時の生活環境などで変化していくとは思いますが、でも続けるぞーーー！！

レビューさん、昨日、主人と一緒に日記を拝見させて頂きました。主人も元競泳選手なので、「レビューさんは、泳いで痩せる方法をちゃんと知ってるねー」と感心してました！！　メドレー200mなんてやっぱりすごいです！！
私は子供の頃少しスイミングに通ってて、5～6年前からスポーツクラブでレッスンに入ったりしながら泳いでいる程度なので、選手経験も全くなく、ド素人なんです。「ダッシュ何本、とか2分半以内でメドレー100m8本とかやってみー」と昨日も主人に言われたんですが、今の私にはまだ厳しくて･･･　
でも素人なりに最近気づいたことは、ゆっくりペースで延々と泳ぐより、息が上がるくらい速めに泳ぐ方がカロリーも消費でき、カルニチン効果も上がるのではないか、ということです。ただ、あまり息が上がると有酸素運動ではなくなるし、難しいですね。
以前、たけし君先生が心拍数のお話をして下さったことを思い出します。

また来週から頑張って泳ぎまーす☆
レビューさん、明日が楽しみですね！！　リバウンドもなく、ホントにすごいと思います。師匠と呼ばせてください！！！

はじめまして。トントンコです。
何度もダイエットにトライしてはあきらめてきましたが、
最近水泳を始めました。まだ水泳は初心者で、水泳教室に
通い始めた段階で、ボードを持って息継ぎの練習中ですが、
水泳が楽しくて仕方ありません。
水泳でダイエット頑張ります。よろしくお願いします。

＞こももママさん、

さっそくのマイナス報告、おめでとう～！（＾o＾)/
その体が軽い感じは、私が感じたVAAM効果と同じだと思います！「まだ全然イケる！」って感じますよね？　残念ながら私はプールはあんまり長時間いないので、余力たっぷりで帰っていくのですが…。それに息継ぎが下手なので、疲れるというより、息苦しいからペースアップどころでもなく…。ペットボトルはアミノ酸が1400mgでしたっけ？　ぜひ長時間泳ぐ余裕があるときは、缶や粉末で3000mg摂ってみて下さいね。スーパーマンになれます＾＾　小中学校のマラソン大会の時にこれ飲めたらよかったのに～って思います。

夜ごはんも前より食べてるようで安心しました。我慢が減って、体脂肪も減っていくのが一番ですよね。

子供の時から兄弟で水泳をされてたんですね。心の底からうらやましいです。顔が細いというのも。私は顔の骨格も大きいんですが、肉付きもすごくて（＞＜）。正直女性のぽっちゃり体型って魅力的と思うから、そんなに細くなりたいとは思わないんですけど、私の場合は体全体、順番に肉を落としていかないと、顔の肉はいつまでも順番回ってこないって感じです。身長も150センチしかないからアンバランスですし。ジムで真剣に「なんで顔用の筋トレマシンはないんだよっ！」ってよく思います。こんなに小顔ブームなのに…。

こんばんわ☆

皆さんうらやましい～です。
さすが水泳ですね♪このまま楽しい水泳しようね。って私はまだプールが開いてないから...。でも明日一日の辛抱です。
ﾌﾟｰﾙの水もきれいになってると思うと今からﾜｸﾜｸです☆

＞こももママさん
ﾀﾞｲｴｯﾄのやり方変えてよかったですね♪
しばらく同じ方法で続けてみればいいですよ。またしばらく変化がなくてもまた落ち始めることは水泳していればよくあることです。私のｺﾒﾝﾄで何回停滞期があったやら...です。
でもやっぱり数字が落ち始めると楽しくなりますよね！

＞ららららさん
「経験者は語る」って言ってもらってうれしいです！
が、体重がららららさんよりはるかに重い私にとってなんか少し悔しいですよ（＾０＾）
でも目標体重にもうすぐですね！
ｻﾌﾟﾘに頼ることもやっぱりひとつの方法でしょ....。
せっかく脂肪燃やそうとしているのですから...。
でも私のｱﾄﾞﾊﾞｲｽ聞いて実行してくれ、結果をだしてくれたことうれしいです（＾０＾）
泳いでる時は孤独ですが、ﾌﾟｰﾙでｼｬﾜｰ浴びてる時や家に帰ってきたときの脱力感！なんともいえない感じで気持ちも安心できます。それに体重が減ってたときたら、踊りたくなりますよね！
これは、水泳してる人じゃないと味わえないからね☆
それにしても、泳ぐ距離も本当に増えましたね。尊敬です。
私も後一日我慢してﾌﾟｰﾙに飛び込んじゃいます（＾０＾）
せっかくここまで体重維持できたので、後は減らすだけ...。
ららららさんに負けないよう泳ぐようにしますので、続けてくださいね♪

みなさん、こんばんはー。

＞ららららさん、
私と同じくマイクロ経験者なんですね。あの広告は誰もが納得してしまいますよね。確かに体に不調もほとんど出ないし。。ただダイエットって痩せることより維持することが本当大変ですよね。マイクロは普通の食生活とのギャップが激しすぎるのと、価格の問題で維持期の調整は難易度高いです。

私もららららさんと同じように、今後生活スタイルが変わったら一日何時間もプールにいるどころか、週に何回も行けないのかも…、そうなれば体もナマるだろうなって心配してます。プールに通い始めて、筋肉って思ったより短期間で発達するもんだな、って思ったけど、逆も然りで、簡単に消滅するもんなんでしょうね。。。

私は、一応希望としては、たとえ忙しくなっても、短い時間でも体を動かす癖をつけたいと思ってます。私は本当めんどくさがりで、出不精で、飽きっぽい性格なので、プールに通うのは、水泳自体だけじゃなくて、短時間でも行動を起こす訓練だと思ってやってます。だから20分くらいしか泳ぐ時間がないって分かっていても、ささっと行く努力をしているのですが…。今のところ自分なりに頑張れてると思うけど、たかが数ヶ月。。これからが勝負かも。

今はもう少し体重を落としたいから、好きなだけ、できるだけ泳いで、維持期に入ったら泳ぐ量も少し減らしていいんじゃないでしょうか。変わりに無酸素運動をするのもいいかなって思います。（まだ維持期のことなんて考えてる場合じゃないんですが…＾＾；）