こんばんわ☆
ご無沙汰しておりました！

毎日ｾﾐﾅｰにでて精神的に辛い日々を過ごしている私ですが、今日はｾﾐﾅｰも休みだったのでみんなの頑張りを見にきました。
でも水泳でﾀﾞｲｴｯﾄすることがみんな筋肉のこと気にしてますよね。なにか違うような気がします。
以前も書き込みしましたが、脂肪が減って筋肉ができることなので先のことを考えるより今の状態の変化を楽しんだほうがいいﾀﾞｲｴｯﾄをすることができると思います。ﾏｲﾅｽの考えしてるように思えて書き込みさせて頂きました♪
私なんか本当に始めの体重が重かったっていうこともあると思いますが水泳ﾀﾞｲｴｯﾄは食事制限しなくてもできると確信してます♪
実際今まで落としたことのない60k前半まできてるし、体重は変化なくても体型の変化を楽しんでます♪
今日もｾﾐﾅｰで着るﾊﾟﾝﾂとﾌﾞﾗｳｽを買いに行きましたがﾊﾟﾝﾂなんかまたﾜﾝｻｲｽﾞ小さいものを買うことになりました♪
泳ぐことを楽しみながらﾀﾞｲｴｯﾄする方の掲示板ですよね？
なんか少し嫌な気分になりました（T0T）

＞ミズコアラさん
はじめまして....。
なんとなく私と違う考えのようであまり納得しません！
私は学生時代（随分前だけど...）水泳部に入ってた元ｽｲﾏｰですが
時間がなくても2500mのﾒﾆｭｰはこなして泳いでますが、体重落ちてますよ♪泳ぐﾒﾆｭｰの工夫さえすれば体重を落とすことはできます。炭水化物控えめにとかしてると逆に体力なくなりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがきます！また水泳をしていることで過食をしたとしても体重変動は基礎代謝があがってるのであまりありませんよ！
水泳ﾀﾞｲｴｯﾄをするかしないかは自分次第ですが、いいｺﾒﾝﾄではないと思いました。

皆さん、最近の私のこと聞いて下さい♪
ここ最近太ももから膝までが少し締まってきたことを書いたと思いますが、ﾌﾟｰﾙに来ている看護士の方には「足に筋肉がついてきたね♪だからこれからもっと締まってくるよ！」って言ってもらいました（＾０＾）足ってなかなか締まってこなかったから本当に嬉しかったです。足が細くならなくても自分のﾒﾆｭｰには必ずﾋﾞｰﾄをいれてきたから諦めなくてよかった。
でも体重は今停滞期みたいです(^0^;)これは必ずくるけど私は続けてﾌﾟｰﾙ行きますよ♪
相変わらず食事制限してませんけどね（＾０＾）
これからもよろしくです。

こんにちは。筋トレもしている選手の人はともかく、水泳で痩せるのは厳しい道のりだと思う。
正直まわりで泳いでいる人を観察してて思ったのですが、体幹とゆうか胴体痩せへのアプローチが難しい。
ベテランの人とか観てても、手足はしまっていてもお腹はかなりポッコリだもの。全体にスリムな人もいるけどやはり思春期から泳いでたとか、もともとたいしたこと無い人かな。
多少はしまるけど、かなりの計画性を要するよ。
アクアビクス併用／炭水化物ひかえめとかね。
一番の欠点は泳ぎとゆう運動刺激に体がなれてしまうこと。
私も泳げない時はするする落ちたんですがあ、2000mくらい泳げる今はぴくりとも落ちなくなった。まあ過食もあるけど。
でも泳ぐのは楽しい！あなたが食いしん坊でなければ痩せるのも可能かも。
事実ささみのように痩せたこ（19歳くらい）もいるし。でも2時間以上まったくとまらず泳いでるよ。ひー。シンクロじょうたいかあ？

シンクロの選手って8,000kcalも食べるんですか！？確かにすごい筋肉だけど、脂肪もあるし、、っていう感じですよね。以前たけし君先生が「シンクロの選手は体脂肪が少なくなると演技ができなくなる」って言っていたような…？？　
でも本当に、引き締まっているのにしなやかで、かっこいいですよね～。ドキドキしながら見ていて、足の甲にずっと力入りっぱなしでした＾＾　立ち泳ぎとかやってみたいなー。

私はクロール派です。…というかそうなりたくて練習してるのですが。＾＾；こももママさんと同じく、うまく泳げば消費カロリーもすごいし。　
やっぱり未だに息継ぎが習得できてなくて、どうしても休み休みしか泳げません。けれど平泳ぎならスムーズに息継ぎできるので、マメに平泳ぎをやってみて、息継ぎのコツを見つけるようにしてます。ただ、私は平泳ぎをいっぱいやると、肩が外れそうな痛みが走るので、警戒してあまりできません。肩の周りの筋肉が足りないのだろうか。。。

こんにちわ～今日は子供のサッカーの試合の為朝から出かけてました。
今帰ってきたんですけど今日はプールに行ってる時間ないかも。
なんだかプールに行けないと不安だな～明日太ってそうで・・・（＞＜）
しかも明日は休館日でプールお休みだし・・・（＞＜）
明日久しぶりに岩盤浴に行ってこようかな＾＾
私もシンクロ釘付けでした。
もうドキドキして瞬きするのも忘れるぐらいでした（＾＾；）
でも、外国の選手にはちょっとポッチャリ？？？
ガッチリ？？？した選手もいましたよね？
かなりの運動量だから体質によってはやっぱりガッチリしちゃうんでしょうね？
私もガッチリしちゃいそうで・・・。
みきちんさんのアドバイスを聞いて平泳ぎにしてみようかな？
でも、クロールの方が遥かに消費カロリーは高いんですよね（＾＾：）
どっちがいいんだろう？？
みなさんはやはりクロール派？？？

初めて書き込みします。

今、ジムで水泳してますっ☆
クロールとかのバタ脚よりも平泳ぎの方が細い筋肉がついて、
引き締めにはいいらしいです。
うっ!!と瞬間的に力む動作は太い筋肉がついてガッシリ体型に
なるみたいです。

こんばんわ～♪

バルさん、私もシンクロに釘付けでしたよ！！　感動しましたー！！
あの肺活量といい、運動量といい、すごいですよね。そしてあんな脚になりたい！！！
彼女たちの食事量は一日8,000Kcalとかって言ってませんでしたっけ？　それだけ食べて消費してるんですよねーー。細胞を見てみたいくらいです！！

バルさん、「保湿が一番」ですね。確かにこれまであまり肌のケアーしていませんでした。でもこれからは保湿に気をつけてケアーするようにします。
こももママさん、プールのあとにきちんと洗顔ですね。確かに私も最初、きちんと洗顔していませんでした。反省です。これから気をつけます。

皆さん、水着を購入されるんですか？いいですね。私はまだ１着しか持っていません。でももう少し頑張ってやせて、今より１つ下のサイズを購入できる事を目標に頑張りたいと思っています。

みなさん、こんばんは～！

マミィーさんもネットで水着購入なんですか？！まるで申し合わせたみたいですね(@o@)　私の水着はフィットネスタイプですが、やっぱり競泳用よりはゆったりしているので、だんだん伸びてきた感じがします。自分が痩せたのかも～♪なんてね。＾＾；

今日は先ほどVAAMガブガブ飲んでプールに行ったのに、祝日で閉まってた…(ＴＴ)　実は朝行こうと思って、出かけようとした時、やたら車のホイールを磨きたくなって、やってたらついつい、ほかに洗濯とか掃除とかしちゃって。。。一日中服の下に水着着た状態でした。アホです＾＾

もうずいぶん泳いでないんですけど～。あたしもレビューさんみたいに第二のプールを探さないと！

ところでちょっと古い話になりますが、みなさんは横浜で行われたシンクロは見てました？あたしは釘付けでしたー。

こんにちわ。
マミィーさん。
おめでとうございます。７０キロ切ったんですね。何キロからのスタートだったんですか？私は５４キロからのスタートでいまだに５２キロ５３キロをウロチョロしてて・・・。
なかなかトントンとは落ちてくれないです（＞＜）でも、今朝は体脂肪をはかったら２４，６で朝にしては低い数値だったので少しは効いてるのかな？って感じです。
新しい水着うれしいですよね。私もまだ買ったばかりで今日で２回目です。
今日も快調に飛ばして泳いでいたら子供がママトイレ～って「ガクッシ」
なんだか調子狂っちゃいました（＾＾；）
家の子はまだ下が幼稚園なので土、日は一緒にプールに連れて行ってるんですが最近子どもたちもプールに飽きてしまったようで今朝は行きたくないよ～って言ってました。なんだかんだ理由をつけて無理矢理連れてっちゃったんですけどね（笑）
らららさん。
旅行で焦ってたんですね。
私も１１月に旅行を控えてるから気持ちわかります。少しでもお腹を引っ込めて・・・って思ってます。
私は泳ぐ時は１カキ毎に痩せろ×痩せろって唱えながらおよいでます（笑）
まっつ”！！そんな事で痩せたら苦労しないんですけど疲れたときに立って歩いちゃおうかな？？？なんて悪魔はささやいた時などにいかん×いかんって気にさせてくれます。
岩盤浴最近私もご無沙汰なので行きたいです～でも水泳と岩盤浴ってちょっとしんどくて最近は水泳ばっかりになっちゃってるんですよね。

おはよう(^-^)/

ようやく７０キロを切ったので、自分へのご褒美に新しい水着をインターネットで買いました。その水着が今日届いたので、うれしくて舞い上がっています。
いつもより、ちと派手目の水着を選んでしまいました(*･･*)ﾎﾟｯ

気分も新たに、がんばってダイエットを続けて行こうと思っています。皆さん、これからもよろしく(*^-^)

こんばんわ～☆
バルさん、おかえりなさい！　すごい楽しかったみたいですね^o^

バルさん、こももママさんの言う通りですよね～。１週間で２Kgは確かに私にとってもキビしいし、そんな経験もないし。リバウンドの恐れも大ですよね～。旅行前に、と焦ってたんですけど、今まで通り地道にがんばりまーす！！

久々私も岩盤浴に行きたくなりました☆

おはようございます。
今日はなんだか頭痛に襲われて・・・。
今からプールに行こうか行かないか考え中。
明日は土曜日で子供もお休みだし・・・今日行っておかないと・・・とも思うんだが頭は痛いし午後からは下のこの幼稚園の集まりもあるし～なんて思いながらパソコンしてます。
バルさんずいぶん楽しんできたんですね。
寝違えたのって何気に痛いし結構治るまでに時間がかかったりしますよね。
早く完治してくれると良いんですが・・・。
トントンコさん。
私も水泳やり始めの時に吹き出物が出来ました。
もともと吹き出物などが出来にくいんですが、私の場合はシャワーだけ浴びてちゃんと洗顔をしなかったのがいけなかったみたいです。
プール上がりにちゃんと洗顔したら吹き出物が出来なくなりました。
らららさん。
ちょっと頑張りすぎちゃったのかな？
私も泳いでいて調子が悪い時はウォーキングに変えたりしてます。
同じ距離同じスピードで泳いでてもなんだかいつもよりダルかったりやる気が出ない時はウォーキングコースで歩いています。
それだけでも気分的にはちょっと違うかな～って思ってます。
焦らないでゆっくり痩せていきましょう。
１ヶ月２キロ以上痩せるとリバウンドの可能性も高いみたいなので来週中に２キロじゃなくて来月中に２キロぐらいの考えでいたほうがいいんじゃないかな？
１ヶ月２キロ痩せるのも私にとってはとてもとても大変な事なんですが・・・（＾＾；）

ただいま～☆　おはようございます。

きのうの昼過ぎに帰ってきました。体中が痛い…。
しかも帰る前の夜に首を寝違えてしまいました。マッサージに行ったら予約でいっぱいと言われるし…(ＴＴ)
右が向けないので、クロールの息継ぎは無理なんでしょうけど、ちょうど今日はプールがお休みなので、今日中に治ってほしいです。泳げなくても、お水の中には入りたい気分です。

こももママさん、ディズニーランド近くていいですね。遠くからはるばる行くと、どうしてもがんばってしまって、いつもくたくたになります。
新しい水着はどうですか？やっぱりビキニより速く泳げそうですよね？
私って年齢言ってませんでしたっけ？ちょうど30歳ですよ。　独身です。＾＾；

みんなにおみやげあるよｖ　…って冗談ですが、ほんとにこんなに一生懸命がんばってる同志にあげられないのは残念よ～。いつか★水泳ﾀﾞｲｴｯﾄ★大会開きたいですねー！

＞ららららさん、

そんなに焦っちゃダメだぁー!!　ﾀﾞｲｴｯﾄはゆっくり減らすほうがモノになりますよ！
でも、私もディズニーで増量してしまって、早くプールとか岩盤浴行きたくて焦ってるんですけどね。。

＞トントンコさん、

すでに引き締まってきてるんですねー。おめでとう☆これからもがんばりましょうね。
吹き出物ですが、体の周期もあるかもしれないし、どうなんだろう。。。皮膚は乾燥したときに吹き出物が出やすくなるから、保湿が一番かな。
私はもともと吹き出物が酷くて、水泳をし始めた時は、ノーメイクで目立つし、なんだかどんどん悪くなっていくように感じましたが、長い目で見れば逆に以前よりずっときれいになりました。岩盤浴にも行ってるし、運動することで汗をマメにかいて、悪いものを出してる感じです。
水泳後も最初は乾燥してつっぱる感じがありましたが、最近は洗顔後しばらく何もしなくても平気になりました。これは驚きです。
運動することで新陳代謝がよくなって、古い角質が残りにくくなったのかも。

ららららさん、ありがとうございます。
フォームを誉められてとても嬉しかったです。
ますます頑張ろうって思います。
学校ではやはり左右両方の呼吸法を指導されています。
私も左呼吸が下手です。でも頑張ります。
ららららさん、一緒に頑張りましょうね。

ところで、水泳をはじめてから、
顔に吹き出物ができはじめました・・・
姉はアトピーなので、もともと私も皮膚が弱いと
思うんです。
皆さん、水泳の後の肌ケアーはどうされていますか？
水泳続けても大丈夫か少し不安です・・・

こんばんわ♪

こももママさん、一日２回のプール通いはやっぱりすごいです！！　朝も早いようだし、タフですよね～。
新しい水着での泳ぎ心地はいかがでしたか～？

私は最近、水泳が不調です。泳ぐ量を増やしてみたら（サプリ効果もあるとは思うんですけど）、少し体重が減りました。ちょっとキツくても頑張れば痩せるんだなぁ、と始めは思ってたんですが･･･　昨日今日はなんとなく泳ぐのがだるくて。泳がなきゃ、と思うと余計面倒くさくなってしまいました。
来週中にあと２Kg痩せたい、と焦る気持ちと、泳ぐ気力が反比例してる感じです。
明日は幸いプールが休みなので、気分転換したいと思います！

トントンコさん、フォームを褒められるとすっごい嬉しいですよね。私は泳ぎが雑（と実際だんなに言われました>_<　）なので、ダイエットが一段落したら、フォームを一新したいと思ってます。クロールは左呼吸が出来ないので、左呼吸の練習もしたいんです。呼吸が左右で出来れば、もう少しバランスよく泳げるんじゃないかなぁ、とイメージしてるとこです！！
泳ぐ気力がなくても水泳のこと考えちゃうって･･･　やっぱり泳ぐの好きなんだろうなぁ～^o^

ついに待っていた水着が届きました☆
ニューバランスのセパレート、横に白のラインが入っていてそこにもＮＢＮＢと繰り返しかかれています。
さっそく着てみましたがなんだか太って見える？（もともとですが・・・＾＾；）
よっぽどビキニを着てお腹を出してたほうが痩せて見えるみたい。
でも、もうビキニをきて泳ぐのはイヤだし・・・。
今日も午前中泳いできましたが子供が行きたいと言うので夜新しい水着を着て頑張って行って来たいと思いま～す。
　　　

今日は下の子の幼稚園の集まりがあって午前中プールに行けませんでした（＞＜）
午後から時間があれば行きたいんですが子供が帰ってきちゃうとなかなか・・・。
また夕食の後に子供と一緒に行くしかないかな～子供と一緒だと泳げないので・・・（涙）
水泳とは関係ないんですけど。１１月にプーケットに行く予定がタイのクーデター騒ぎでどうなってしまうのやら（涙）
ビキニを着る為に少しでも痩せたいって思っていたのに～（＞＜）
最悪、韓国に行き先変更になるかも？そうなるとビキニは必要なくなる～（＞＜）

レビューさん、「水泳は引き締まって体型が変わりますよ。」の言葉、とってもうれしくて励みになります。
よーし、これからも楽しみながら頑張ります。実は、今日水泳教室の先生に「フォームが上手になった」と誉められました。
やったあ。この調子で頑張ります。まだボード持って泳いでいますが・・・
こももママさん、引き締まったねって言われたのは、
私の元の体重がすごすぎるからです・・・
体重がすごすぎる人は、最初はすぐに成果が出るそうです。
なので、まだまだこれから辛い試練が待っていると思いますが、
あきらめず頑張ります（＾ｖ＾）

こんばんわ～♪
台風、去りました！ みなさん、ご心配ありがとうございました。わが家は大丈夫でした。どこかのスリッパが飛んできてたくらいです。世の中は、街路樹が倒れてたり、看板が散らかってたり･･･　自然の力ってホンっと恐ろしいですよね>_<

バルさんは今頃ディズニーリゾートかぁ。いいなぁ～･･･
バルさんも若いですよね！　徹夜で踊って飲んで！？　楽しそう！私も仲間に入れてほしーーーい！！！

私は今日３日ぶりに外に出ました。外＝プールですが。連休の２日間、家でごろごろ、食べては寝て、を繰り返していたら、２Kg増えてました！！　慌てて泳ぎに行ったら、元に戻りました。
日頃の努力って大切なんだなぁ、と痛感してます！！

こももママさん、二人もお子さんいらっしゃるんですね！！　すごいなぁ。天然で逞しいママですね！！　
というか、実はみんなすごい遠いところで泳いでるんですよね！！　改めて感じました。でもどうも不思議な気がしてなりません。みんな同じ目標に向かって泳いでるから、近所にいるような錯覚が･･･
なーんか楽しいです！！
これからも近況報告＆スイム＆ダイエット報告、よろしくお願いしまーす☆

レビュー師匠、K君や平井ケン（ジ！？）似の方とのこと、がんばってくださいね☆　実は私もだんなと出会ったのはプールです☆　スッピンで出会ってるので、怖いものなしですよー！！

ちょっとご無沙汰してる間に・・・。
このカキコ・・・すご～い☆
バルさんは今頃ディズニーかしら・・・。
いいな～家はディズニーまで１時間ちょっとで行けるんですけど上の子が７歳になりますがまだ上の子は２回下の子も１回しか行った事がありません。
パパがあまり好きじゃないみたいで・・・（＞＜）
らららさん、もう台風は行ったと思うけどどうですか？
被害はお庭の木だけで済みましたか？
ホント台風って怖いですよね。
台風だけじゃないけど自然には人間はかないません。←何を語ってるんだか（笑）
トントコさん。もうみんなに引き締まったね～って言われちゃったんですか。
すご～い。
すごすぎる！！
この調子でどんどん引き締まってくれるといいですね。
ホントうらやましい。
レビューさん。
あなたはホントに師匠です。
レビューさんの後を続いてみんなどんどん絞って、引き締まってナイスＢＡＤＹ☆になりたいと思います。
しかも、レビューさんの弟子もすごいです。１ヶ月で４キロ？？？
ありえない。
私の目標がとりあえず４キロなのにたった１ヶ月で痩せちゃうなんて・・・。
師匠がいいと弟子もすごいんですね（笑）