５４歳です。
痩せ体質なんですがお腹周りだけポコッとして来ました。
踏み台昇降運動で大分落とせましたが脇腹の膨らみが
しつこいです。
ここは腹斜筋を鍛えないと落ちづらいそうなので、捻る腹
筋運動１００回を加えて頑張ってます。
身長１７０Ｃｍ・現体重６２Ｋｇ　→　６０Ｋｇになる頃には＾＾

通りすがりの50歳男です。
自分は身長１７０ｃｍ体重５６キロですが一時期６０キロまで増え
２８インチのＧパンがはけなくなり現在食事制限してますが
脇腹の贅肉が落ちません・・・
無駄な肉が腹周りに集中してます。
ハサミで切り取りたいと思う日々です。

初めて投稿します…５２歳の男性です。
最近、腰を痛めて周囲からもっと痩せれば少しは楽になると言われ
今日から２０ｋｇ減の大目標を持って挑みます！
必ずやり遂げます。
皆をあっと言わせます！

今朝のNHK朝イチの話題は記録するだけダイエットでしたね！
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2010/06/09/01.html

おはようございます。今朝はなんとか４：３０まで睡眠できてうれしい～！
ヨーガを探すといいながら、今年から始めた家庭菜園と孫を抱っこしすぎて肘を痛め接骨院へ通うはめになってしまいました。おまけに、母の手抜き介護（小さいオムツと大きいオムツ交換いてます。笑う）とちょっと、頑張りすぎだったなぁ～。１ヶ月前から朝食だけ山盛りの野菜サラダだったけど２日前から夕食も野菜サラダとビール３５０ｍｌを１本と・・・小さなアイスを１本（止められない。泣）
今朝の体重は５９．８ｋｇでした。最近このあたりをうろうろとしてます・・・。
そういえば、３月あたり膝が痛かったけど最近痛みがないのに気がつきました。関節が弱いのかな？それとも、筋肉が弱ってるのかな？
両方か！老化してるのか・・・トホホ。
週末は広島・岡山へ主人と１泊旅行・・・命を洗濯し候で行ってきます。

二日前からダイエット始めました。今年の夏はなんとか昔のスカートがはきたい。

皆様はじめまして。
５月にダイエット日記に登録しました。70kg前後をうろうろしています。
２年前に75kgで痩せなくちゃと決心したのですが、3ヶ月で現在の
体重近くになり、それからずっとうろうろしています。
最初の目標は「こんなに太った！」悩んでいた頃の65kgです。
これからちょっとずつ頑張っていきます。
よろしくお願いします。

皆様こんにちは。
大変ご無沙汰しています。いつの間にか、同年代のお仲間がたくさん増えてうれしいです。

ダイエットを始めて、約半年。のんびりゆっくりやっているので、効果はわずか。リバウンドを避けるためにはゆっくりでいいと思うのですが、最近、忙しいのもあって、かなりモチベーションが下がっています。この年代になると、見栄えよりも健康のために脂肪を落としたいですね。

そろそろ本気でやる気を出そうと思っています。皆様、励ましあいながら、頑張りましょう！

ダイエット日記　デビューしました。
５０代会社員　メタボ老課　ちびデ部所属　　ダイエットしてるつもり係り長です
　ジョギング　ウォーキング　スポーツジム　ｗｉｌｌフィット　エステ　サウナ　やせるお茶　バンテージ巻き　スリムマシーン　骨盤締め骨盤回してサルサダンス　絶食　バナナダイエット　ダイエットシェイク　ノニ　
　お金使って　も　脂肪が溜まるだけでした
痩せていた頃までは　戻らなくても　中年太りを　打破したい
ボーンキュうーんボンと　メリハリつけたい　
総コレステロール値を　上げないように　代謝アップ　
健康的にダイエット目指したい　
病院に　お世話にならない様に
まずは　通販でマシンを購入　下半身の筋肉引き締めに　トライ　してます今度こそー　がんばるぞー!!!

はじめまして。
ダイエット始める始めると言いつつ、なかなか気合いが入らず、
ようやく本気になって1週間経ちました。
今度こそ、波に乗れたかな、と思っています。
以前のダイエットに比べて、減り方も微妙な感じですが、
あきらめずに頑張ろう！と自分に言い聞かせてます。

どうぞよろしくお願いします。

　( No.2481 2010年06月04日 17:38 　[ goPK/hM0.YkoL3eApV3Yso ]　)
宣伝のため削除しました。

おはようございます。
ZiZiさんありがとうございます！参考になりました。若い時はすぐ結果が出てたのに、今は小数点より右の数字を毎日見ている自分でした。
たしかに、毎日体重計に乗ることで今の体重の上下が、それほどないという事に気ずきました。私はプール仲間が待ってくれているのですが・・・。
プール→水着→体形（お腹ぽっこり）→ダイエット。こんな感じでプールにたどりつけません（泣）しかし、皆様のいろいろな悩み等も参考にしながら
ボチボチ頑張ります。私もヨーガやってみたいなあ～。探してみようかな？！マッサージにお金かけるより健康的だ！！

こんばんわ。

皆さん頑張っていらっしゃいますね。

私は、４月５月と生活が忙しく、また、気持ちも沈むことが多く、ダイエットかなりサボってしまいました。
おかげで、せっかく少しづつ変りつつあったお腹がまたもや、ダッフンダッフン状態。
椅子に座るにも、姿勢を正しくしてもしっかりくっきりはみ出たやわらかい脂肪ちゃんが。。。
どっかに入って隠れてよ！って思うんですが。。。

また頑張らなくちゃです。

ますます薄着になる季節。。
あぁぁぁ～～　ヤバイヤバイ。

＠ZiZiさん、私たちは、さながら「織姫と彦星」ってところでしょうか。
またよろしくお願いいたしますね。

みんなで年だからできるダイエットを頑張りましょうね。

はじめまして～！！
20代よりも30代・・そして40代と同じダイエットしても効果がなくなってきている自分に喝をいれて、今回こそはダイエット成功させたいです。
無理なく楽しく健康的に！！少しずつ減らしていこうと思ってます（*^_^*）
よろしくお願いしま～す！！

おはようございます。
minnchiさん、はじめまして。
私も睡眠時間が少なくなったというか、朝早くに起きるのが苦ではなくなってきたというか・・・。やっぱり年齢のせいなのでしょうか。
先月、1ヶ月ほど体重測定をサボってしまったら、案の定、数値は上がっていました。測って意識を持っていれば、減りはしなくとも増えることはあまり無いものですね。毎日のヨーガと週一回の山登りでは体重は減らないのです。
やはり自分の数値を見て、自己観察＆管理を課すのが、人生後半のダイエットなのでしょう。一気に体重を減らすのは、もう命を縮めるようなものです。
気合を入れなおして、今月からまた自分の体を数値の上から管理していこうと思います。

なんで睡眠時間が短くなったのかなぁ～年のせいか・・・。昨日は引退してたけど、断れない仕事が入り緊張＆疲れのせいか、出されたボリュウム満点のお弁当にビール１本(これも断れず　笑う　)・・・断酒はパァで、ダイエットも・・・。この不景気に旦那の給料の少なさに欲を出し・・・ほとんどボランティア状態の収入だったのに。優柔不断の私です。トホホ・・・。
さっき計った体重は６０．４キロ！早く５９キロになりたいよぅ～。

先月は、ほとんど成果もでないままの1カ月でした。　でも、せっせと万歩計をつけ、1万歩を目標に頑張っていました。　それが少しずつ効果がでてきたのか、ストンと落ちました。　ちょっと娘の事故で心配もあり、そのせいもあるかと思いますが、今月は目標の53ｋｇ、いえもっと減らせるかもしれません。

みなさん　はじめまして　５月から　ダイエットはじめました。一昨年　８キロ
痩せて　今　７キロ戻ってしまいました。
こんな　私ですが　よろしくお願いします＾＾

はじめまして、ラムさん。ZiZiさん。
こんな時間の書き込み、すみません。時々夜中の３時すぎあたりに、目覚めてしまい昼寝をして、なんとか睡眠時間を調節してます。（たぶん更年期のせいだと思います。）
私も最近思っていました。皆さんそれほど太っていらしゃらないのではと・・・。私も油断するとすぐ６２キロになってしまう。
しかし、すごく参考になりました。一応体重のグラフを作っているのですが、そんなふうに考え過去を振り返りながら、あせらず自分で自分を応援する事！そうなんですよね。頑張ろうっと！
断酒今日で、５日目しかし、友達から早くも、お誘いがかかる・・・。
私はウーロン茶で我慢できるかな？？
これからも、時々はアイスクリームのご褒美をいただきながら続けて行こう
と思いました。皆様よろしくおねがいしま～す！

こんばんは。
私思うんですが、
みなさん、それほど太ってはいらしゃらないんじゃないかって！
まぁ・・・６０㌔後半の私が太りすぎてるだけかもしれませんが・・・