私は運動とかが苦手です。なので運動をせずに痩せれる方法はありませんか？？
あと皆さんのなかにお水ダイエットをして成功した人はいますか？？

夏までに痩せたいです＞＜
水着・・・半そで・・・はぁ・・・やばい・・・

私は高校で寮生活をしていますが、高1の時8㌔痩せました。
その後2年で2㌔痩せて、3年ではそれをｷｰﾌﾟしてって感じです。

別に、食事制限とかしたつもりはありませんが、寮の食事がすごく不味かったので…
自然と腹8分目でそれ以上食べる気にならなかったのが
痩せた原因だと思います。

高2では、さすがに料理が不味過ぎるって言うんで、その問題は解消されたのですが。一度痩せたのが嬉しくて、それ以降はドカ食いしなくなりました。

私は生理不順になったり、体調を崩したりはしませんでしたが、急激なﾀﾞｲｴｯﾄはｵｽｽﾒしません。
友達は急激なﾀﾞｲｴｯﾄをしたために、ｽﾄﾚｽが溜まって、ﾁｮｺﾚｰﾄばかり食べるようになってしまい、結局2年間で8㌔太ってしまったのを目の当たりにしたので…。

でも、逆に努力して痩せた友達もいます。
そのこは炭水化物を抜くﾀﾞｲｴｯﾄをしていたのですが、昼・夕は炭水化物を一切取らずに、代わりにどんぶりいっぱいのｻﾗﾀﾞを食べていました。
でも、朝はちゃんと炭水化物も取っていたし、何よりﾀﾝﾊﾟｸ質はしっかりとしっていたので、健康的でしたよ。
ちなみにその子は半年で6㌔落としてました。

私は前身長157㌢・体重48㌔だったんですが、高校に上がって身長158㌢・体重62㌔増えました。
でも、高２になってから体重57㌔まで減量に成功し、一時54㌔まで減りました。
今は56㌔と少し増えましたが、みんなが思ってしるほどダイエットは簡単で、規則正しく続ける事が大切だと思います。

はっきり言って、1ヶ月で-5㌔とか普通に無理です。痩せたとしても絶対リバウンドしてしまいます。
そういう“時間の無駄使い”をする前に、ゆっくり自分のペースでダイエットすることをお勧めします。

長々と失礼しました。

はじめまして！高3のまるまりぃです♪
高1の時がピークに太っていて、76kgも体重がありました・・・。
でも2ヶ月で65kgまで落とすことに成功しました！
その方法をかきますねぇ～。
やり方は簡単です！
朝飯と夕飯を野菜スープに代えるだけです。
スープはにんじんやキャベツなどを、コンソメや味噌など好きな味で煮込んだものです。
これをたっぷり食べてました！(どんぶりに1杯くらい)
お昼は学校がお弁当ってこともあったので、なんでも好きなものを食べました。
お昼だけはデザートOKにしていたので、ストレスはたまりませんでしたよ。(ケーキとかも食べてました)
でも、その他の間食はNGにしてました。
運動は体育以外特別なことはしていませんでしたよ＾＾
生理不順にはなりませんでした！

このダイエットをやめた後も胃が小さくなったのか、自然と2kgは減りました。
そのあともいろいろダイエットを試してみて、今59kgなんですが・・・
55kgまで痩せたいんです＞＜
他に良いダイエット方があったら教えてください！

納豆ダイエットしてる

あるあるでやってた

今、ダイエットしようとしてるんですが、なかなかやせれません＞＞

皆さん夜は、どのくらい食べていますか？

ﾀﾞｲｴｯﾄ中です♪♪
今ゎ，朝と昼ゎしっヵり食べて(でも㌍にゎ気をつヶてます)
夜ゎ抜き☆

前に朝･昼ゎ食べなぃで
夜ゎ湯豆腐だヶってぃぅﾀﾞｲｴｯﾄを1週間続けたのですが
ヵなり辛かったﾃﾞｽ(´=Д=｀;A)
お風呂ヵﾗ上がったとき貧血で倒れたり，
生理不順にもなってしまぃました｡｡

ゃっぱり健康的に痩せるのが一番ですょね♪♪

私の長期のダイエット法をかくね☆習慣にしちゃえばへっちゃら…(？)
①寒天ダイエット　②腰フリダイエット
これはあるある大辞典でやっていたものだよ(^▽^)
あとは、効いているのか分からないけど、
③耳or足のツボ押し　もやってるよ。（癖）
　　　みんなのも教えてね☆

ダィえっと法教えて☆

http://detcir.1htm.info/
これに有酸素無酸素運動載ってます♪
みんな試してみてね～♪♪

私もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるよー!!!!!痩せなくて焦ってﾄﾞｶ食いとかするときあるけど、明日からまた頑張ればいーやみたいなﾉﾘで気長に頑張ってます。
朝御飯とか食べまくってますよー
私的に高校生のﾀﾞｲｴｯﾄは、食べる量をへらすとかじゃなくて適度に運動してれば良いと思います。
今減らすと胸とか大きくなりませんよ…(ー△ー;)
☆☆まゆ☆☆さんは何のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ飲んでるんですか???

私ゎ去年からﾀﾞｲｴｯﾄはじめています。
なか②やせないです＞＜
自分に厳しくしないと・・・＾＾；

私ゎ今ゎ冬休みなので朝昼ゎご飯を一緒にしちゃってます。
そして夜ご飯ゎめっちゃ早くに食べてます。４時～６時くらいかな。
ぁと食事前にｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ飲んでます＾＾
ちゃんと適度に食べていれば平気だょ♪

１月２日７０キロ
４日には６９きろ

２月には６０キロ頑張るぞーー
って１ヶ月で１０キロわきびしいかな（汗

明けました！！！！今年もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ↑↑

有酸素無酸素運動ってどんなことですか？

おけましておめでとうｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
今年もみんなで意見交換しながら、ダイエットに励みましょう♪あたしも受験勉強頑張ります♪
冬休み入って～、毎日有酸素、無酸素運動してたら、１．６キロ痩せました(σ*´∀`)σyo☆

misonoダイエット知ってるかた教えてください。

インターネットとかでしらべると

●●をいつたべるとかある一定
の時間になにをたべるとか知ってる方いらしたら教えてください

自分は高３で身長155㌢、体重が59㌔です。
大学までに痩せたいっっ。
ユキヒさんの結果にすごく頑張ろうって気になりました！
薬に走ろうかな…とも思ったけど
ユキヒさんの方法で頑張ってみたいです。ユキヒさんありがとう(*^_^*)
ダイエット頑張りましょうー！

こんにちゎ★
みなｻﾝ、はぢめましてﾃﾞｽｗｗ
高①のぁかねとぃぃﾏｽ♪
小⑤ぐらぃｶﾗ太り始めてきて、
今は、身長１４６ｃｍで体重５１ｋｇという悲惨な体になってしまいました・・・・。
本当にやせたいんで、これｶﾗ頑張りたいです!!!!!!!!
仲間に入れてくださーぃｯｗｗｗ