あんぱん1個
ヨーグルト
ピーナッツ4粒！
チャイラテ（ノンファットミルク使用）
ちょっと食べ過ぎました…

白ご飯１２０g？
もやしと舞茸の味噌汁
納豆１パック
レタスと香菜のサラダ（香菜だ～い好き☆）
塩手羽焼き１個
チョコ３個＆バタークッキー２枚
（甘い物は外せない！）
･･･いや～食べたなぁ；

あんぱんと豆乳。朝から甘いものとると、気分的にめっちゃ満足する！

今日の朝ごはんは昨日の残りのおでんとヨーグルト★

超熟のＣＭ分かる～～～～（>０<）♪かなり食べたくなるぅぅぅ☆

「超熟」のＣＭ観てると、朝にあのサンドが食べたくなる…のは私だけ？

今日の朝ご飯

麦ご飯１５０ｇを卵かけご飯で
切り干し大根の煮物（人参と油揚げ入り）
おみそ汁（ほうれん草とワカメ入り）
沢庵

こんな感じ。
ほぼ毎日和食です（パンは日曜日ぐらい）和食好きなので＾＾納豆だったり焼き魚だったり、おかずはいろいろです。

私も朝がっつり派なので･･･

白米１４０㌘に、ニラ味噌を付けて（ほかほかご飯と合うんですぅ^^;)
お味噌汁（ネギ）
エリンギと桜海老とキャベツの卵とじ
煎り豆腐

･･･って少々食べ過ぎw？
でも、ほーんとお米って美味しいですねっ☆

ごはん１合(笑)
キャベツの千切り
りんご１/６

朝はがーっつり食べます
お米が大好きなのでごはんメインです

サツマイモ
黒ゴマクッキー　×2

玄米ご飯、味噌汁、目玉焼き、バナナヨーグルト+はちみつ
、（作った）マドレーヌ
　
朝ゎモリ②食べます。
お菓子とか、食べたい物があったら朝に食べます。ご飯の日もあるし、パンの日もあるし、その日によって違いますね～

あ、今日恵方巻き食べますよ～(*^^)v

青汁、キャベツ大量、モンテールの抹茶と豆乳のプリン
なんだこりゃ～！
みんな恵方巻き食べる？？

コンフレーク
サンドイッチ
ヨーグルト

りこちん★さん！
和食のが朝はいいですかね？
あたしはなにかとパンが好きで朝はパンがあればパンを食べてしまいます（＾＾；）腹持ちがいいのはご飯ですが・・・

和食が一番！
ご飯は腹持ちがいいから必ずパンじゃなくてご飯を食べます。忙しい朝はおにぎりを１つ持って出ます。
コーヒー（ブラック）は和食でも必ず飲みます。

フルーツグラノーラにヨーグルトかけたものに煮物少々

グレープフルーツとりんご半分ずつ、キャベツいっぱい、バナナ１本、ご飯一膳にナメタケ、味噌汁！超～お腹いっぱい！！朝にしちゃぁ食べ過ぎたか(*_*)

グレープフルーツとりんご半分ずつ、キャベツいっぱい、バナナ１本、ご飯一膳にナメタケ、味噌汁！超～お腹いっぱい！！朝にしちゃぁ食べ過ぎたか(*_*)

野菜炒めとお茶
＆プロテインドリンク

コンフレーク
ヨーグルト
バナナ

大体 いつも　『 おにぎり１個 』
それか、 『 野菜ｼﾞｭｰｽ 』

珍しく朝は和食だった。
五穀米
お味噌汁（じゃがいも・わかめ）
白菜のお漬物
焼き魚
切干大根の煮物
小さい羊羹
…ザ・ジャパニーズって感じだ。