脚には爪先立ちでスクワットがききます。

お腹もヤバいヶド下半身もヤバいです↓↓

身長：156㎝、体重（現在）：52㎏に対して、太ももゎ51㎝・・・
股下ゎ普通なのに膝下が全然なぃヵラ太ももがすごく太って見えちゃうんですッ！！

今ゎ湯船につかってる時＆お風呂上りにマッサージしてるんですヶド、誰か下半身のぜい肉をすっきりする方法を教えて下さい（＞＿＜；

№438のないしょさん

№437のないしょです。
申し訳ありません。
私の軽はずみな言葉でないしょさんを傷つけてしまいまして、本当に申し訳ありませんでした。
深く反省しております。
本当にごめんなさい！

だから・・・
＞死んでもおかしくないくらい・・
とか思わないで下さい！
決してそんなことないです。
この世に死んで良い人間なんていません。
だからどうか・・・そんな事思わないで下さい。

本当に申し訳ありませんでした。

↓ないしょさん、あり得ないとか言わないでください＞＜
私なんて、157cmで62㎏です！
しかも太ももは･･･63cm、ヒップは･･･100cm超えてるんですよ！！
上半身はMサイズなのに（涙）
ないしょさんがあり得ないなら、私はどーなるのでしょう？？
もう死んでもおかしくないくらい、惨めな姿ということになるのでしょうか？？？

私は本当に典型的な下半身デブで悩んでます。

ぶっちゃけると・・・

身長158cm
体重56kg

・・・で、
ｳｴｽﾄ 60cm なのに対し、太ももはというと・・・56cm・・＿|￣|○ ﾋｯﾌﾟは90cm・・・。

ほんとありえません!!!!
このｱﾝﾊﾞﾗﾝｽ体型にほんと悩んでます。

学生の頃、剣道と陸上していた為か太ももの形は運動型の形してます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ｽﾞﾎﾞﾝはいつも太ももで買う事になる為、ｳｴｽﾄはﾌﾞｶﾌﾞｶ・・・。ﾍﾞﾙﾄは必須です。
ﾋｯﾌﾟ履き意識してなくても自然とﾋｯﾌﾟで履いてる始末(泣)

ちなみに・・・筋肉がつきやすいﾀｲﾌﾟな為か筋ﾄﾚしたらすぐ太ります。。。
がたいが良い為、なるべく筋肉はつけたくないです。

あげッ

間違えました！１００回鏡にゆてください！

こんにちわわたしが、とっておきのダイエット方法をおしえます！鏡にむかって「お前ワ痩せる」とゆうんです！これお試して一日で－１㌔やせました。周りも試したところみんな痩せたといっています！ゼヒ試してください

脂肪があってぽよんぽよんしてるより
走ってすらってしてた方が細く見えるよ。
ゥチの姉がそうだからぁッ
めっちゃ太ももゎ…細いよ…。
ふくらはぎは多少筋肉になってるヶドやっぱり
ほとももはモデル並みに細くなると思いますよ。

桃さんの方法はすごく効きそうな気がします!!
三ヶ月くらい頑張って続けたいと思います!

こんにちは。
今日の夕方頃、たかの友梨さんのテレビやってたのですが･･･皆さん凄い太ももとか細かったですよね。
1本の棒みたいに･･･。
あれはやっぱりエステ効果であって運動とかではなるものじゃないんですかね･･･？

走ると余計な筋肉ついて
更に太くなるらしぃですよぉ。。。
どぉすればいぃんでしょうねぇ(;_;

私も太ももやせたぃんですよぉ(;_;
やっぱ走るしかないんでしょぅかぁ。。

私ゎ中②の女なんですが。。
太ももとふくらはぎを細くしたいんですけど
どぅしたらモデルさんみたいにスラッと細くなりますか？？
友達が言うにゎ内ふとももが痩せるといいみたいなんですが
どぅやったら内太ももの肉を落とせるんでしょうか(・・?
よろしくお願いしますm(__)m

こんばんは☆私も㊥３でバレー部に入っています。でも太ももがほんとに太くなってしまって・・・しかもアキレス腱にゎ筋肉ついちゃって引き締まってるのに太ももはふとくて・・・どうしたらいいかアドバイスおねがいします。

はじめまして。こんばんは☆
いきなりですが、本題へ・・・最近お腹とおしりと太ももが非常に太ってきました。。腹筋をやってぃますが全然へこみません（゜з゜）
あと、スクワットは、逆に太くなると聞きましたが、大丈夫なんですかね？

今起きてることなんですが、テコンドーやって２週間で太ももが１ｃｍ(２ｃｍかも)細くなりました。
体重は１㌔減っただけです。

お風呂ダイエットで体重３㌔落としたときは細くなったの顔・腹・背中だけで足はびくともしなかったのに・・・

初めての練習が終わった１週間は、太ももの裏とふくらはぎの裏が痛すぎて２足歩行が困難な状態でした。。
でも次の練習からは嘘のように筋肉痛はなくなりました。
たぶん筋力がついたんだと思います。

そして何気なく図ってみたら・・・


Σ（＠д＠；）


テコンドーは本気でおすすめです！
今の私のお墨付きです。
足は運動でしか細くならないのがよくわかりました。
それか、不健康なぐらい急激に体重が落ちなきゃ足まで効果はなかなかでないと思います。

ちなみに私が通っている道場は週２回の３時間です。

私は、一番太い所をはかってますｗ
私足が太すぎて表現もできないんですよ・・・

初カキですけどよろしくお願いします。
質問があります！
今、私は太ももとふくらはぎが太くて悩んでいます↓
それで、ストレッチなどをして頑張っているんですけど、
ふくらはぎと太ももの太さを測るとき
どこの位置で測っていいか分かりません↓↓
　毎回毎回測っている場所が違う気がして・・・
だから太さもバラバラで・・・

みなさんはどう測っていますか？
教えてください！

こんにちは♪

太ももの付け根？あたりってどうやって細くするんでしょうか？
内ももの少し上の部分なのですが･･･。
股間接の柔軟性とかはバッチリなのにそこに肉付きが良くて(>＿<；)