ノヽ口―ヾ(*゜∇^*)ノ~∃ □ =ノ 勹

　　　　　　　　　お～エントリーですかぁ???
　　　　わ～い☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よろこんで～♪
　　じゃぁ１日にカキコよろしくです(*- -)(*_ _)ペコリ

んっとね～途中報告とか愚痴とかなんでもいつでもカキコしまくってくださいな～(ｏ￣∀￣)ノ”

みおちゃさん！はじめまして。私も8月からエントリーさせてください。途中継かは、半ば当たりに発表するのでしょうか？何はともあれ楽しみです。私も頑張ります!!1日にまた、お邪魔いたします。よろしくお願いいたします。

(ｏ￣∀￣)ノ”ぁぃ
じゃぁエントリーしにきてくださいね～♪
あ、でもでも必ず名前とか体重とか書かないと却下だから～
( =(1)ω(1)=)ちゃんとかいてちょ～らぃ☆

みおちゃさん！わーい！では、８月もやって欲しいです。
私１日にエントリーしにきます。＼(^o^)／

　　　　　　　　　　ノヽ口―_φ(゜▽゜*)♪

　　　　　　　　みんなダイエット順調かな？？？
　　　　　　　　もぉそろそろ月末だよぉ～～～ん♪
　　　　　　ってことは･･･集計の時期だよぉ～～～ん☆
　　　　　　　　　　o(*^▽^*)oあはっ♪

ないしょさん＞＞＞みんな参加者がいれば来月も再来月もやります
　　　　　　　　　来月もどんどん参加OKだよぉ～♪

あ、あと、参加者は4日あたりまでに掲示板に結果報告お願いしまぁ～す♪
　　　　　　　　ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ

この掲示板今知りました。わ・・私も参加したかったですが、もう月末ですね(>_<)来月もやらないのでしょうか？ゲーム感覚で楽しそうで、頑張れそうですね！！みなさんも頑張ってください。

お久☆
あＰも途中経過!!ってもうすぐ終わるけどね(汗)
66㎏→64.5㎏!!(-1.5㎏)
なんとか持ちこたえてます!!!

でわ～☆あＰでした

　　　　　　　カキコ遅くなっちゃったけど～

　　　　　　　　　　　ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w

　　　　　　　　　みんな順調ジャン♪♪♪

　　　　よぉ～しあたしもマッハでダイエットだぁ～☆

　　　なんせ生理が来ちゃう前になんとかしなきゃ(^-^;

触発されて私も途中経過をば･･･。

体重　：56.9→55.9　-1㌔
体脂肪：30.0→31.0　 1%

ここんとこ体重ふえてて、やっとやせて
きたような気がします。（たぶん）
体脂肪は･･･。(;´Д｀)

途中経過でーす★

体重　：58.8→56.4　-2.4㌔
体脂肪：22.5→23.0　+0.5%

体脂肪増えてます～；

私も途中経過しまーす＾＾

体重　　－１．８㎏
体脂肪　－１．５％

順調に減っています＾＾

みんなももっと途中経過しようよ♪

こんばんは～

途中経過でし!!

体重　　　　－０．７ｋｇ
体脂肪率　　－１．５％

３連休で太っちゃったので。
取り戻しまぅす～

こんばんは☆☆

あPさん
この時期にあったかいものとは・・・画期的！！
最近雨で寒いので、あったかいお茶飲んでいます☆
飲食店に行ったら、スープを飲んでみたり♪
なんかいい感じです！！
ありがとうございましたぁ！！

かえさくさん
水分補給・・・夏バテに効くはとは知りませんでしたぁ☆
最近しっかりがんばっています！！
うっかりジュースが飲みたくなるけど、
そこはお茶でがまんです♪
今度よさそうなサプリ探してみよっかな♪

おはよう(^-^)/

経過報告
体重　　75.3㎏→73.8㎏（－1.5㎏）
体脂肪　　27％→25％　（－2％）

月末まで、がんばりま～す♪

＞みおちゃさん
そうだよね。
「絶対一位なるって気持ち」が大事だよね☆
凄く納得しました＾＾

途中経過ですが、私は－０．８㎏、－１％です。
みなさんはいかがですか？？

亜子さん＞＞＞おはつです♪
　　　　　　　エントリー大歓迎☆(ｏ￣∀￣)
　　　　　　　でも月末で集計だすからね(￣o￣;)ﾎﾞｿｯ

かえさくさん＞＞＞
　　みんな順調な人もそうじゃない人もいるみたいですが･･･
あたしはダイエット開始並みに体重戻っちゃってあせってます。。。
　　　あしたから一気にまた減らすけど～(ΦωΦ)ふふふ････
　　　　　　一位ムリなんて思っちゃだめだよぉ～♪
　　　絶対一位なるって気持ち大事だからね（〃⌒(ェ)⌒〃）

　　　　　　みんな途中経過カキコしたりしよぉね～☆

＞まよ子さん
私の夏ばて対策は水分補給です。
（ありきたりでごめんなさい＾＾；）
夏でもないと水分摂らないので（１日コップ２杯くらい）
意識して摂ってます。
あとはサプリかな。

＞みおちゃさん
マジダイエットしてるつもりだけど
減るのがゆっくりだから１位は無理かも・・・と弱気なかえさくです。
みんなはどの位減ってきてるのかな？？

初めましてぇ-★”
みンなでゃｯて，順位でるの楽しそぅですね-!!!!
亜子も参加させてくださぃｯｯ（゜*★´∀`艸）
年⇒１6歳，身長⇒１65℃m，体重⇒６4,2キﾛ，体脂肪⇒２6%
ですｯ!!!!!
１位＆素敵なＢODY目指して，ガンバリまあ-す★”

＞まよ子さん
私は基本的に夏バテしません(汗)
体動かしたり、汗いっぱい出したりすると、すっきりしていいですよ！例えば涼しい時に(朝)歩くとか、岩盤浴、とか。。。
冷たいものとか欲しくなる時期です、でも冷たい物を食べるとかえって消化器系が弱くなる(元気がなくなる)ので温かいものを飲んだり、食べたりすると胃が元気になってくれますよ♪それに冷たい物を食べるより温かい物を食べると消費カロリーが上がりますよ(*゜▽＾*) 私はhot烏龍茶とか、足湯とか、ヨガをしてます。昼食はラーメンとか食べて汗かいてます。

　　　　　　　　　　　ばんわ～～～☆
一応月末で締め切って集計だそぉかな～～～ってかんがえてまぁす♪

　　　　　でも、ここって何ヶ月もタダで使えたっけ???謎

　　　　　ヾ(∇δ〃)キャハハハo(＿＿)ノ彡_☆バンバン!!

　　　　　　　ちなみに今日リバウンドで凹み中(-_-;)

　　　　　　　　　　やる気っゼロに近いわぁ～