初めまして、メルさん
(^^)日記、以前から拝
見させて頂いていまし
た♪しっかり運動され
てますね〜。見習わな
くては…(^^;私もグロ
ーバル使ってます。身
長もメルさんと一緒で
す。身長＆グローバル
繋がりという事で(強引
ですいません(^^ゞ)よ
ろしくお願いします♪

こんばんは。無印でホ
ホバオイル買いまし
た。アロマオイルはジ
ュニパーなんですが、
あれって毎日はダメで
すって注意があるんで
すが。どの位の頻度で
するのが良いですか？
もし良かったら他のに
も挑戦しますね。また
教えてくださいね。

こんばんわぁ！すごい
ですねぇ！メルさん！
順調に痩せてる・・!
いいなぁ。。一口って
いいですよね！あたし
前までは、とにかく我
慢、がまん！だったん
だけどそのストレスで
太ったら嫌だし・・。
って思って食べること
にしちゃいまし（笑）
そっかぁ！あたしみた
いに咽が渇いたらすぐ
ジュース買っちゃうっ
てのはやっぱだめです
ねぇ・・。脂肪分
解！？
烏龍茶最高！
ありがとうございまし
た★

えーん（T＿T）ダメで
したー！！あと0.5kgに
負けた！！くやし
い！！けど、今日はな
んか何物かに阻まれる
くらい不利な事が続い
て・・・期待に応えら
れず残念です。けど、
来月も一緒にがんばり
ましょ！！メルさんの
励まし、応援とーって
も勇気がでるし、パワ
ー貰ってます！！あた
しもその分沢山応援し
ます！フレーフレーメ
ルさん！！これからも
励まし合って立ち向か
いましょうね！宜しく
お願いします！

こんばんは♪　アロマ
の件、いろいろありか
どう！昨日お勧めのと
ころで、ジュニパーを
購入。今日は、１００
円ショップでアロマの
本を買ってきました。
今週末位届くかな。す
っごく楽しみにしてま
す。またよろしくね。

じゃあ、メルさんと一
緒なら正しい！のであ
たしもお風呂上りに夜
やることにします♪あ
りがとうございまーす
☆☆メルさんのDrinkに
よくある烏龍茶・・。
確か烏龍茶って美容に
いいんですよね？
マッサージ頑張りま
す！レスありがとうご
ざいました☆☆

95kgまでもう少し！！
しっかり、運動してる
しきっと大丈夫です
よ！そうそう、整骨院
ですが、肩こりがひど
いので通ってます。こ
こなら保険もきくから
安いし、治療なので時
間が許す限り通ってま
す。そろそろゼナドリ
ンも終わりに近づき次
のサプリということで
「ファットバーナー」
という物を購入しまし
た！これはエフェドラ
も入ってないし結構効
きそうなんですよ！飲
み始めたら効果を報告
しまーす！！

こんばんは。
私は一日一度のウォー
キングで１万歩と考え
ています。でも１万歩
以上歩かないとダメか
なと近頃思ったりもし
ています。１万歩のウ
ォーキング×２がいい
かなと。水中ウォーキ
ングはどうですか？水
の抵抗があるから地上
を歩くよりも同時に
色々なところのお肉も
落としてくれそうに思
えるわ。

こんにちわ！レスあり
がとうございます！え
〜！？お風呂だめなん
ですか！？もう・・あ
たしの今までしてたこ
とって間違えだら
け・・。メルさんがあ
の時レス下さって本当
に良かったぁ〜！！こ
れからは寝る前ベット
の上でやることにしま
す！これならヘイキで
すよね？？時間とかは
関係ありんでしょうか
ね？？夜とか朝と
か・・。

カキコありがとうござ
います！！なんか昨日
彼氏とも和解（？）し
また一から頑張る事を
決意しました！！でも
本当に勉強と言うかト
ライしていると言う事
が大切だなと感じま
す。だって、わざわざ
苦しい事を選んでいる
んだもん♪ダイエット
同じだと思うんですよ
ねー。ストイックに取
り組む、目的を持つっ
て何もしない人よりズ
ットズット尊い事です
よね！ということでな
んだか元気になりまし
た！有難うございまし
た！！そうそう、ゼナ
ドリンですが、替えて
みるのも手かもです
ね！飲む量だけ気をつ
ければ大丈夫だとおも
うんですけどね・・・
たしかあのサイトサン
プルとか貰えたと思う
ので買う前にテイステ
ィングしてみるといい
かもしれませんよ！

こんばんわ！ウーム、
やっぱり成分が違うの
で効き目がかなり穏や
かなのかも・・・。体
調と相談して2錠にして
もいいのでは？でもエ
フェドラ入りではない
のでそんなに体にはこ
ないとおもいますよ！
ちなみにエフェドラ入
りを2錠飲んでもハイに
もならないし、副作用
らしきものもいまのと
ころ大丈夫です！

こんばんわ！私の場合
もともとよく飲むので
よく出るのであまり利
尿作用についてはかん
じませんが、普段汗を
かかないので通勤で歩
いただけでも汗がじっ
とり！しかも寒がりな
のですがポカポカで
す。でも代謝がよくな
っている兆し！いっし
ょにつづけていきまし
ょうね！！

メルさん、色々詳し
くありがとうござい
ます♪今日もお仕事
でした・・・。精神
的に辛くてストレス
が溜まってます。覚
える事いっぱいだし
他にも色々・・・。
すいません、愚痴っ
て。ダイエットティ
ーの事もありがとう
ございます♪最近は
良く出るんです。何
故かというと食べま
くってるから(^^;。
でもほんとに食べる
と出るもんだなぁと
思いました。メルさ
んも今月は調子悪そ
うですね。あたしも
全然減らないで
す・・・。食べ過ぎ
てるから当たり前な
んだけど。

こんばんわ！たくさん
お世話になった上にレ
スありがとうございま
した！！マッサージお
風呂とかでしてみたら
すごく気持ちよくて気
持ちは細くなった感じ
でした（笑）６月ぐら
いまで忙しくてPCを開
けないなぁって思って
たんだけど、またまた
頑張る気になりまし
た！それでは！ありが
とうございました☆

メルさん、どうもサン
キュっ！メルさんはプ
ールで頑張っているの
ね。その方が膝とかに
はいいかもしれない。
私は水着とかないので
地上を歩いて頑張りま
す。今まで少し自暴自
棄になっていたのだけ
ど、また、頑張りま
す。今月も残り少ない
けど、最後くらいはも
うダッシュでやってみ
ます。のろまな亀だけ
ど。メルさんもご自身
のペースで頑張って
ね。日記いつも見てい
ます。ありがとう。