ありがとうございま
す♪でももう誕生日
が嬉しい歳でもなく
なってきました
(^^;。メルさんは誕
生日いつなんです
か？今年はケーキは
食べませんでした。
家族も買ってきてな
かったし。買ってき
てたら食べてしまっ
たかも・・・。ダイ
エットは周りに協力
してもらうとほんと
はかどります。

今月１番の低体重♪嬉
しいですよねぇ。あと
１０日。頑張ればまだ
まだ減らせます！一緒
に頑張りましょうね。

お弁当・・・既製品
大好きなんです。コ
ンビニのおにぎりも
いくらでも食べれる
(^^;。ヘルシー弁当
とかコンビニで売っ
てくれないかな。

今日は久しぶりに
「あっ、もよおして
きた！」って感じで
快便でした♪やっぱ
りある程度規則正し
い生活をしてたら出
るんですね。ダイエ
ット前なんて便秘な
んか気にもしてなか
ったのに今はヒヤヒ
ヤしてます。お昼お
いしそうだねー！私
はお魚でも特に鮭が
好きなんです。3食ご
飯と焼き鮭だけでも
飽きないぐらい。で
もそうするとご飯を
何杯でも食べれるか
ら駄目なんだけど
(^^;。痩せたらした
い事とかいっぱいす
るぞぉー！

早速お邪魔しま〜す♪
って、ご飯のカロリー
とか考えてて偉い！そ
れに目標に掲げてる
「無駄に動く！」こ
れ、そうですよねぇ、
分かります、うんう
ん。お互い頑張りまし
ょうね♪

もしかしたら停滞期
終わったかも？って
感じです。今で今日
の朝と同じ体重。明
日プール行けたらほ
んとに停滞期終わっ
たかどうかわかるん
だけど。ダイエット
ティーってどんな
の？教えて♪

綺麗に落ちてきてま
すね♪停滞期はダイ
エットできてる証拠
ですしね。来れば安
心といえば安心です
が長すぎるのは×
(^^;。便秘には階段
やお尻歩きがいいみ
たいだよ。

スゴイですね〜減って
ますね。私は本当に自
分に甘いです（爆）ダ
イエットするとどうし
ても便が出ないですよ
ね〜…私はココアを大
量に飲むと次の日は爽
快になります。後は何
にも食べない日をイキ
ナリ作るとかしたら出
てくれたり…。ダイエ
ットを無視したやり方
になってしまうんです
けどね（笑）

スリムトップスの新
しく出たコーヒー味
は、一番甘くなかっ
たです。メルさんに
とってはまだ甘いか
もしれないけど。私
もお店の方に行きた
いけど、住んでるの
四国だしなぁ。通販
だと、一つだけとか
できないんですよね
ー。

おはよ!!あっそうそ
う、コンコンブル注文
した時にスリムースを
プレゼントでもらった
って言ってたけど、い
いなぁ♪言えば私もも
られるかなぁ…
（笑）。そういうお試
しみたいのがいろんな
の出来ると助かるわぁ
〜。グローバルのお店
に行った時、バラ売り
してたから｢ラッキー｣
（試せる、試せる!!）
と思ったけど、銀座ま
でなんてなかなか行か
ないし、そのためだけ
に行くのはちょっとね
ぇー。今日は、フィッ
トネスに行ってがむば
って参ります☆

カロリー計算のこ
と、詳しく教えてく
れてありがとうござ
います。少しづつ見
ていきたいと思いま
す。メルさんは一日
に水分を沢山取って
ますよね。水分取る
といいですか？親に
もなるべく取りなさ
いって言われるんで
すけど。水飲むのっ
て苦しいんですよ
ね。でも、便秘がひ
どくて。今日ドカ食
いしてしましまし
た。もんのすごく後
悔（；∧；）

うちの近所ではかん
てん麺は今198円で売
ってます。でも内容
が内容だからそれぐ
らいでも高いけど
(^^;。とりあえず買
ってある分は頑張っ
て続けます。グラフ
綺麗に下がってる
ね！あと20日弱頑張
ろうね♪

メルちゃん!!スリムー
スなんだけど…。スリ
ムパックよりもむしろ
甘いよぉ☆☆☆
一つ食べるのにもぉー
甘くてやっとって感じ
だよ。凍らせたら少し
は甘味が薄れるかもし
れない。でも甘いよ〜
っ。ボリューム満点!!

はじめまして。
私もグローバルでが
んばってます。
スリムトップスの方
です。
メルさんは、きちん
とカロリー計算まで
してすごいですね。
私はどうしていいか
分からず、大まかに
頭の中で足算してま
す。

新人ですが、よろし
くおねがいします。
がんばりましょう！

やったねーっ!!グッ
っと落ちてるじゃ
ん！マジで水かな？
塩分摂りすぎた時は
あんまり水とか飲ま
ない方がいいよ。絶
対にむくむから。今
日はキューピーのか
んてん麺にしたよ。
なんと64Kcal!あの玄
米のもそもそ感はあ
たしは大好き♪おな
かにたまりそうに見
えるし(^^。かんてん
麺の方を試してみて
ね。グローバルって
ほんとよく聞くけど
全然知らないの。興
味あるけどお金はな
い(T_T)。