こんばんは〜♪
基礎代謝量って難しい
ですよね〜私も20代前
半の基礎代謝量がちゃ
んとあるのかどう
か・・・計ってみたい
です！！この頃は前よ
り運動してるのでその
頃よりは増えてそうだ
けれども。。。
精油は買いませんでし
た〜とりあえず見に行
っただけでした★もっ
とお金貯めてから買い
たいと思ってます〜！

フランスパン好きだ
からいいんだけど、
ベーコンはカロリー
あるよね。他にもカ
スクートっていうチ
ーズとハムときゅう
りをはさんだのがあ
ってそれも激うま。
パンが食べまくりた
いぃ〜！

メルさん、ソフトのURL
ありがとうございます
(^^) さっそくご訪問し
てダウンロードを試み
たのですが、なぜか途
中で切断されてしまい
ました（涙）。これは
私の接続環境が劣悪な
せいなのか…ADSL全盛
とゆーのに、私は未だ
ダイヤルアップ（しか
もパルス）でつないで
るのですよねぇ。今度
時間帯を変えて再チャ
レンジしてみます！

こんばんは！
昨日エッセンスオイル
を見てきました〜！そ
のＳＨＯＰはちょっと
しかおいてなかったの
ですが・・・イランイ
ラン匂ったんですが
ラムネ菓子みたいな匂
いだなぁ。って思いま
した(笑)
この頃ダイエット休ん
で食べまくっている生
活が続いてます・・・
また気合入れなおして
頑張ります〜！メルさ
んもがんばってくださ
いね〜スリムパッ
ク！！

メルちゃんカキコあり
がとう。日記をご覧の
通り私はまた始めから
やりなおしです…。
でもね、心入れ替えて
頑張るのでまたよろし
くお願いします。しば
らくカキコできなくて
ごめんなさい（泣）。

私も昨日一昨日は食べ
まくって精神的に楽に
なりました♪シナモン
ロールも食べたし♪お
いしかったー(＾∇
＾)。だからちょっと増
えちゃったんだけど今
月も10�減を目指して
頑張ります!BBSひろが
ってますね。でもこの
方が見やすいですね。
日記も幅が狭くて日記
とBBSの間が結構あいて
るからこれぐらいあっ
てもいいですよね。

で、なんでココの横幅
ひろがったの？もしか
してわたしに合わせ
て？(T.T)

【キリコさんへ】私も
今日、旅行から帰って
きて体重計に乗る時、
すごぉ〜く怖かっ
た！！だって、昨日の
お昼から今日の夕食ま
で、全部普通食で、し
かもゴージャスと来て
る！！やばいよぉ〜！
って思ったけど、でも
ま、許せる範囲の増量
でした。また明日から
気合入れて頑張ります
よん♪で、カロリー計
算ソフトですが、
http://www5d.biglobe
.ne.jp/~warabe/sofut
o/index.html←ココの
上から2つ目の「ちゃち
ゃっとカロリー」と言
うのが、私が1ヶ月使っ
て「いいかも！」と思
ったソフトです♪オリ
ジナルレシピがあれ
ば、作成者さんにその
レシピメールを送る
と、試用期間が切れた
後も使えるパスワード
を教えてもらえるみた
いですよ♪

こんばんは〜〜！
スープダイエットはな
かなかに良いですよ♪
私の場合一週間続かな
いのですが(^^;
あれは、玉葱セロリ、
キャベツ、ホールトマ
トなどを煮て食べるん
です。私はブロッコリ
ーなんかも入れたりし
てますが♪野菜一杯食
べてお腹膨れるので良
い感じですよ〜。野菜
なので低カロリーです
し！
ちゃんとしたレシピは
掲示板の過去ログにあ
るみたいです。

カキコがプレゼント
ですよ♪ほんと嬉し
いです。私も市営プ
ールです。ごみ処理
場の余熱で運営して
る所で。昨日も夕方4
時頃行ったんですけ
どかんなり人少なく
てラッキーでした。
私バタ足苦手なんで
す・・・。太ももが
太いからやっても意
味がない(笑。いや、
マジなんです。クロ
ールも腕だけだし。
平泳ぎでも内股の筋
肉つくかなぁ。筋肉
付けばO脚も直るみた
いだし。

そーなんです、朝起き
て「さあ、増えたか減
ったか」というあの感
じはかなりスリリング
^_^;そこで減ってれば
さわやかな目覚めなの
ですが、逆だとねぇ〜
それにしても、ネット
には便利なソフトがあ
るのですね！さすがは
メルさん♪よろしけれ
ば、今度URL教えていた
だけますか？

【キリコさんへ】やっ
ぱり体重計に乗ると言
うコトは、結構ストレ
スだったりしますよね
ぇ。私も毎朝晩、ドキ
ドキしながら乗ってま
す。目が覚めて一番に
思うのは「体重」。そ
れって嫌な目覚めだな
ぁ〜と思ったりもしま
すねぇ。今会社からコ
レを書いているので、
家に帰らないと分から
ないんだけど、あるカ
ロリー計算ソフトなん
だけど、摂取食品目を
登録していったら、勝
手にカロリー計算をし
てくれるのがあって、
栄養バランスの採点も
してくれるんですよ。
「たんぱく質が足りな
い」とか、「ビタミンC
が足りない」とか出て
くるので、結構分かり
やすいんです。1ヶ月無
料で試用出来るんです
けど、2ヶ月目になる
と、製作者さんにオリ
ジナルレシピをメール
で送ると引き続き使え
るらしいです。私はそ
れが面倒で、もう今は
使えなくなっちゃった
んで、他のを使ってま
すけど、あのソフトは
かなり良かったです。
またURL教えますので、
試してみてはどうでし
ょうか♪

こんばんは〜
アドバイスありがとう
ございました〜！
精油はメルさんも良い
って言ってらしたイラ
ンイランが欲しいなぁ
なんて思ってます♪
お店のおね−さんにも
色々聞いてみます。
メルさんは毎日カロリ
ー少ないですね！私も
スープダイエット終わ
ったらカロリー計算し
てみようと思います！

優しいお言葉をありが
とう、メルさん(T_T)体
重計に乗らないのは、
今んとこ精神的にいい
みたいです。そのぶん
食事と運動のバランス
のみに気を配れるとゆ
ーか。でもこれで4/1に
計測して、どーんと増
えてたらシャレになら
ん…^_^;

市営室内プールって
お年寄り多いですよ
ね。私は若い人が少
ない分嬉しいのです
が(^^;。行く時間帯
でだいぶ違います
よ。午前中は多いけ
どお昼前と5時ぐらい
からは少ないと思い
ます。それだけ忙し
い時間帯って事なん
だけど行けるなら行
ってみてはいかがで
しょうか？