こんにちはメルさん。
バリモア！アタシもエ
バーアフター見ました
よ★後、あり・・・何
年目のキスだっけか。
それも見ました。可愛
いですよね。なんか人
として。王子様をおん
ぶするたくましいシン
デレラに好感度がＵＰ
★あ。あと安野モヨコ
のセセセ洗浄(笑）。確
かにお肌は美しくなり
そう。でも勇気はない
っすね。しかし、なぜ
ダイエッタ−なのにこ
んなに吹き出物が！？
って今日この頃な自
分。どうにかしたです
★

アロマの説明ありがと
う(^^)正しい知識がな
きゃいけないんだね。
勉強になります。それ
から−30kgの減量、す
ごい！お互い今回を生
涯最後のダイエットに
できるよう、これから
も頑張りましょう♪一
生ダイエットぐらいの
気持ちの方がいいのか
も(笑)

アロマ広げちゃって！
広げちゃって！(笑)
昨日は久しぶりに落ち
た体重を自分の事みた
いに喜んでくれて嬉し
かったぞっ(^^)日記を
公開にしてよかったな
ぁとつくづく思っちゃ
ったなっこでした♪

こんばんは！メルさん
の教えてくれた内くる
ぶしの指４本上のつぼ
ですが、「三陰交」っ
て言うらしいです。今
日つぼの本に載ってま
した！最近はそのつぼ
とリンパ節の所を押す
のが癖になってて、押
すとすーっと楽になり
ます。

メルさん、お便秘だす
かぁ。それは辛いです
ね。お腹をのの字マッ
サージすると案外出た
りします私の場合ね
（あまり参考にならな
いと思うの聞き流して
ぇー）。私はこの日記
を始めてから５キロく
らいしか減ってないの
だけど、足のサイズが
０．５ｃｍ小さくなり
ました。と、言っても
昔はあと０．５ｃｍ小
さかったのだ
が・・・。それとも、
ウォーキングしてむく
みが少し取れたのかも
しれませんけど。リン
パマッサージはどうで
すか、やっぱりむくみ
とか取れますか？

こんばんはメルさん。
順調な右下がりウラヤ
マスィー。メルさんも
便秘体質になってしま
ってるんですね。アタ
シも最近というかダイ
エット開始してから便
秘がちです。お茶飲む
とすっきりし過ぎるく
らい、スッキリするん
だけど・・・。食べる
量が減ったからかな
ぁ。

おっ！いい感じで落ち
てますね〜♪私も10日
以上かかかってやっと
こ113kgとおさらばしま
したよぉ。自分ではお
さらばしたつもりで
も、明日どうなるかが
ね〜(^^;;メルさん、リ
ンパマッサージってど
うです？私はお風呂で
石鹸マッサージはする
んだけど…？(石鹸マッ
サージ＝ただ単に滑り
がいいだけ(^^ゞ)

骨盤体操は結構簡単か
と思ったんだけどゴム
チューブが必要なのも
あるみたいで、それは
やってません。メルさ
んが教えてくれたおへ
そを見る感じの腹筋に
アレンジを加えた感じ
になってるんですよ〜
足を膝までまげて左手
はそのまま床につけ
る。右手は左膝を触る
ようにわき腹を少しね
じった感じで下腹に気
合をいれる。ゆっくり
戻すみたいな感じなん
ですよ。持ち上げる時
息をはきながら元に戻
す時に吸いながらやる
んですよ〜。是非お試
ししてくださいね。私
もCMの度にやるように
してます。回数数えて
やるのって義務みたい
に思えてあんまり好き
じゃなくて・・・。で
も頑張ります。最近
10�痩せて入らなかっ
たズボンが入ったぷる
ぶるからのお知らせで
す。

今はハムサンドLOVEな
のね♪そういえばダイ
エット始めてからパン
って一度も食べてなか
った！なんでだろ？ご
飯の方が腹持ちが良さ
そうで、ご飯食べてた
のかな？いや、食べる
のを忘れていただけだ
(^^ゞ今日はご無沙汰の
お好み焼きを食べまし
た。これ広島風みたい
にお好み焼きの中に焼
きそばが入ってるの。
炭水化物in炭水化物！
これまたヤバイよね
(笑)

月見中なのに何気にグ
ラフが右下がりですね
メルさん★あぁ痩美王
妃なんだけど、私は実
は普段はあんまり便秘
にならない人なのに飲
んじゃってるので、結
構効きすぎなのかもし
れないです。でも一週
間以上のみ続けると落
ちつくらしいから、今
はちょっと我慢★でも
体は大丈夫でっす。

体重やっと落ちまし
た。焦っていても仕方
ないってわかってても
やっぱり気になるのが
心情ですがなっこさん
にもメルさんにも励ま
されたおかげで落ちま
した！！元気もなかな
かでてきました。た
だ・・・私まだ１２４
キロもあってまだまだ
デジタルの体重計は乗
れなさそう。だってデ
ジタル壊れちゃうか
も・・。今はアナログ
で我慢ですが、二桁に
なったらきっときっと
デジタルの体重計を買
って素敵な女性を目指
します！まあ、心はす
でに素敵？なんだけど
ね。←自爆。そして腹
筋もやってみたいと思
います。だってタオル
使ってやるのだもん
ね。おへそを見るよう
にネ。ン〜今でも腹筋
はできるんだけど肉が
邪魔して何回もできな
いのよね〜。もともと
は身体が柔らかいので
（人からそういわれて
る）肉が邪魔なのが苦
痛・・。タオルを使っ
てなら何回もできるか
も。コツとかあったら
教えてくださいね〜。
（腹筋のね）

フッ…。私もビビンバ
が大好きなんだな☆メ
ルさんも好きなんだ！
美味いよね〜。食べれ
るものなら毎日食べて
も平気〜。でもご飯が
進んじゃうからヤバイ
んだよね。でも好きな
ものは好きなんだー！
(絶叫)

こんばんわ！ついに
「りんご黒酢」かっち
ゃいました♪最近なん
か疲れギミなんですよ
ね・・・。だから鉄分
のサプリも一緒にオー
ダーしちゃいました！
そうそう、ファットバ
ーナですが、ゼナドリ
ンに比べるとパンチが
ありません。カラダに
はいいかもしれないけ
どいまいち減りは期待
できないかんじです。
USERの声でも月２，３
キロ減がいいとこみた
いですね。まあまだ飲
み始めて間もないので
様子見ですね。

私もパンは大好き。以
前は菓子パンもめっち
ゃ食べてました。毎日
三個は食べれた・・。
今じゃ菓子パンさえ食
べてないのでたまにむ
っちゃ恋しくなりま
す。でも我慢するくら
いなら少しは食べたっ
ていいんですよ。私は
メルさんを見習って運
動しなきゃ。菓子パン
の誘惑に勝つために私
を見習ってください
ね。私はメルさんを見
習います！っていつも
言葉だけなんだけどね
〜。

おおお。月のお客さん
コンニチハですね。メ
ルさんの昨日の予言通
りでヨカッタですね。
ダイエット茶はあなど
れないです。痩美王妃
飲んでから朝激痛で目
がさめますよ。恐ろし
いです（笑）