こんばんはメルさん。
ステッパー難しいって
言うか、マシーンの設
定が訳分からなくっ
て、立ち往生しちゃい
ましたようっ。後、最
初設定速度をジョギン
グにしちゃって上に上
がれなかった・・・・
でも今日もやってきま
したよ★テレビ見なが
らもできますねぇ。消
費カロリーもエアバイ
クとかよりいいしね♪

はーやっと今週もおわ
りました！いやはやな
んだか仕事終わって家
かえって寝ての生活だ
し、疲れがとれない
し・・・週末は寝て曜
日ですわ（笑）
けどいがいに痩せない
のがせつない・・・
心配してくれてありが
とうございました！ま
だまだがんばりますよ
ん！

久しぶりでっす。メル
さん。そう言えば今日
私もステッパーやって
みました。コツが掴め
なくって、最初訳がわ
からなかったけど、な
んとか(笑）。なかなか
効率のヨイ運動です
ね！

うんまいパン屋があ
るんですよぉ〜♪つ
いついお昼もって買
っちゃうんです。高
いのに・・・(-_-;。
でも前まではそのパ
ックを2つぐらいいけ
てたんだけど今は1パ
ックで大丈夫になっ
たので一安心。今は
100gでも減ったらか
なり嬉しいし。でも
その時は100gかよー
って思うんだけど太
ると100gのありがた
みがわかりますよね
(^^;。あと半月強で
5kg落としたいです！

こんばんは。いつもの
ことなんだけど、忙し
さのあまり、ダイエッ
トが止まっちゃうんだ
よね〜。いかん、いか
ん…。ねぇ、メルさ
ん、食事見てると、す
ごく少なく感じるんだ
けど、お腹すかない？
私はメルさんにはまだ
まだ程遠いけど、追い
つけるように頑張らな
くちゃね！！

こんばんは。じんまし
んは大分良くなりまし
た。というか、お付き
合いの仕方がわかって
きたというか（笑）。
運動は、汗かくほどし
てないの。まあ、気長
に頑張ります。

"痩せの大食い"言われ
てみたい、なってみた
い♪（笑）メルさん宅
の方は台風大丈夫？こ
ちらは夜にくるらしい
の。雷、こわいぞ！
(;_;)

あたしも連続で増え
まくりです・・・。
今の葉酸サプリがな
くなったらマカって
いうの試してみよう
かな♪この前きた時
にググーッと減った
から今月も期待して
たんだけど音沙汰な
しなので(T_T)。あと
10kgが遠いぃ〜。

ども！停滞中のなっこ
です！(笑)友達に
160cm38kgって子がい
るんだけど、すっごい
ハンパじゃなく食べる
んだよね。朝から唐揚
げとか平気な顔して食
べてるの。で、昼とん
かつで夕方おやつのケ
ーキ、夜茶碗２杯はご
飯食べてる。私が同じ
様に食べたら、楽勝一
週間で元の体に戻れる
な。体質ってやつなの
かなぁ？やはり日々努
力、一生ダイエットだ
よねー！これからも頑
張ろうね(^^)v

メルさん、はじめまし
て。怠け者ダイエッタ
ー(といえるのか?)のみ
みりんです。ぜひ、お
友達にしてやってくだ
さいませ。メルさんの
今月の目標のところを
見て、あまりのすごさ
に感動!!スクワットに
ステッパー、水中ウォ
ーキング、その他…。
ところで、マーシャル
ビートって、何です
か？はじめて聞きまし
た。運動するものです
か？

落ちこみモードはその
後どうですか？人間だ
もの、いろいろありま
すもんね。ワタシも最
近殺人的な忙しさで、
なかなか書きこみに来
れませんでしたが、メ
ルさんが元気になると
よいなぁーと思いまっ
す。英語の日常語をマ
スターしてるってカッ
チョですよメルさん♪

メルさんー。やっぱ慢
性ぽいですね。でも、
大分落ち着いてはきま
した。今日は一日薬な
しで過ごしたし。で
も、痒い。ステッパー
が来るまでに直したい
です！

メルさん、おひさし♪
ではリクエストにお答
えして…「メッ！」
(笑)日記読ませてもら
ったけど、心が元気に
なるまでは普通の食生
活しててもいいよ(過食
はダメだけどね)あれも
これも気にするのは、
精神的に良くないか
ら。気持ちにゆとりが
出てきたら、またダイ
エット頑張りましょ〜
ね(^^)

「水10」超オモシロ
イ！！けどウチの会社
のブリッコは勘違いも
入っていて、胸のでか
さを強調して男性達か
らチヤホヤされようと
奮闘してます。ただ、
彼女の計算もオツムが
弱い計算でよっぽど経
験のない一部の男性意
外からはネタがばれて
いるので大変みたいで
す（笑）女友達いなそ
う！！って感じ。セク
シーでも同姓に好かれ
るヨウナ女じゃなきゃ
ダメダメですよね！！
なんだか見てると痛々
しいですわ！クク
ク・・・そうそう昨日
からリンゴ黒酢飲んで
ます！なんか喉がジリ
ジリしません？飲み口
はスッキリ♪効果がで
るといいな〜

メルさん、いつも励ま
しの言葉ありがとね！
今日は私、食べ過ぎて
反省の日です(涙)