ゲスト さん
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こんばんは（＾＾）
そうなんです！
お姑さんは苦手です（：：）
やっと今日帰ってくれました＾＾：
明日からのんびりとと言い
たいところですが引っ越しの準備でバタバタです＾＾：
豆板醤キャベツってあるんですね（＾＾＊）
ドトールでまったりしてきたよ～♪うん、ピンクと水色のコンビって好きー(^o^)
先月もいっぱい落ちたのにジャンピングのようにグラフ上っちゃったから今月はおんなじことをしないようにしたいよー(>_<)
豆板醤キャベツって毛別に豆板醤つけて食べるの？？
ほんと食べすぎちゃう！！このタイミングで祖母からのクリスマスプレゼントが着ちゃったから・・・・食べまくりだよ。
明日がもう怖い(笑)
豆板醤は甘みもあるもんね、唐辛子とかは無理なのかな？
でも唐辛子って身体冷やすらしいからダイエットには不向きらしいね。。。と本の受け売りだけど(笑)
詳しい説明ありがとう！！
豆板醤キャベツ・・・今日は夕食食べれそうにないから、代わりに食べてみようかなぁ。。冷蔵庫に豆板醤とキャベツあったはず・・・。
・・・と思ってみてみたけど、豆板醤はなかった
＞＜；
残念。でもキャベツはあるから、オイルドレッシングでもかけてたべよかな。キャベツは脂肪燃焼にもいいみたいだしね★
また豆板醤ゲットしたら試してみるね！ありがとう◎
こんにちは♪今月の１９日が誕生日なんだぁ～(*^_^*)それまでちょっとでも減らせるようにがんばりたいよー(>_<)
ぴーすっちさん日記がすごくかわいくなってるねぇ～♪ステキ。
こんにちは！
体脂肪そんなに変わってなくてよかったね◎
昼前買い物行ったけど、寒かった～
＞＜
豆板醤キャベツってどんなの？？お通じに効くみたいだね☆
私は今日はまだないなぁ。
おはようございます☆私もお通じがなくて体調こわしてしまいました。ちゃんとごはん食べて、お通じのこともちゃんと考えなくちゃいけませんね。パイン豆乳のんでたら結構良かったんですが、きれてしまっててそしたら便秘になってしまいました。ちゃんと食べて健康になります☆
ぴーすっちさん、ありがとう
＾＾＊
うん、無理しない、考えすぎない、ようにするね。でもちょっと自己嫌悪に陥ってるかも。今の自分が嫌。。。なんて。。
バレエ一週間行けてないから、余計かも。レッスン行きたいよぉ。今日だったんだけど、しんどくて寝てていけなかったの。。
気楽にいこー
こんばんわ☆
そうですね！お鍋に白菜と大根は必須ですね♪個人的には春菊も欠かせないです☆明日は寒くなるみたいなので、お鍋日和です♪トマト鍋にしてリコピンを沢山摂取しようかなって思います＾＾
ぴーすっちさんの書き込みでちょっと笑ってしまいました♪ほんわか＆微笑ましいカップルだなって想像してしまいました☆
ながら体操とかストレッチとかやって偉いですね＾＾私は、TVを観るなら真剣に観てしまうタイプなのでついついソファーで愛犬とダラけちゃいます（苦笑）本当は歯を磨く時にスクワットとかできたらいいんでしょうけど、驚くほどの汗っかきで出掛ける前に張り切ってやってしまうと真冬でも汗が止まらなくなっちゃうんです。。それが嫌でなかなか出来ません＾＾；
こんばんわ（･∀･ )ﾉ
私のPCは、無線がおかしかったから、有線で繋いだんだけど、有線も繋がらなくなりました(´･ω･`) ＮＴＴさんに来てもらって、見たらルーターのケーブルが悪いみたいで、とりあえず応急処置しましたが、これで問題が解決出来たかは、様子を見なきゃ仕方ないです(^o^;) ネットは便利だけど、精密機器だから、何かと敏感で使えなくなるととても不便です( ´ﾛ｀)
今回のダイエットで、自分の体重管理のコツがつかめた気がする。一時的に増えても、54キロくらいならもとに戻せる気がする。問題は、それ以上に落とすか落とさないかですねぇ このまま54キロ周辺で生活してみて、もしかしたら春から再スタートするかもぁ～ とにかく年末年始を乗り切らなきゃ(≧∇≦)ﾉ
こんばんは！
私、やっとオンナノコの日きました！ホッとしました。遅いなぁと思っていたので。。
私も間食の嵐です。ちょっと書き出すのはしんどいので控えますが・・ノート見てるとウッときそうなぐらい食べてます(笑どんだけ)
オイル摂ってるからか、お通じはいい感じです。でも今日もまた少し冷やしてしまい、あやうく下しそうになりました(苦笑)
動いた後はやっぱり体脂肪減るんですね！一時的っていっても、嬉しいですよね。それが何度か出て、いずれ普通になって、減っていく、っていうのが理想かな？
こんばんは＾＾
今日からスクワット始めました＾＾
２０回でやめときました＾＾ｗ
毎日１０回づつ増やしていこうと思ってます＾＾ｖ
森光子さんはすごいんですねぇ＾＾；２００回って私にはありえませんわ＾＾；
こんにちわ。
今月は、辛い日々が多くなりそうです。一年で一番食べ物が豊富な時期じゃありませんか？
お誘いも、頂き物も満載な日々。しかも寒いから外に出てアクティブに動く事も少ないので飲み食いした分即増量に繋がりそうです。いかにこの月を乗り切るか思案のしどころで私は、主人の実家帰省に備えてダイエットクッキーを購入しました。まだ届いていませんが。
嫁の私は、正月のおせち作りや大晦日のごちそうメニューを義妹や義姉と共に作るのでこの月末は、増量確実なのです。ひそかにクッキーを食べながら食事を減らして調整をしなくてはなりません。。。被害が最小限だといいけどなぁ〜。