いつも思うんだけど、バランスのいい食事だよね♪
生理前なのに増えないでキープしてる所もすごい！
やっぱり、日ごろの運動で代謝が上がってるんだね。きっと。

おはようございます。
たくさんのお菓子を食べても変わらないのは、しっかり消費もしているからでしょうねぇ　やっぱり運動も大事だぁヽ(^o^*ヽ)(ﾉ*^o^)ﾉ
そう言えば、小林製薬の「野菜粒」というのも飲んでました。会社で上司にもらうから、飲んでる自覚が無かったけど。そのお陰でお通じが良くなったという人もいますよぉ　ウコンも入ってるし。価格も安いし、一度お試しあれ♪

おはよ～♪
きのう夕ご飯に梨食べました～。幸せ～☆
乙女ちゃん前って食べたくなりますよね～。響いてないのがすごいなぁ。日頃の努力のたまものですね～(*^_^*)

ぴーすっちさん、お通じないのは気になりますね。やっぱり、身体の中をスッキリさせたいですよね。（＾＾
間食って、食べないと食べないでいいんだけど、食べると癖になっちゃいますよね。それに、ちょっとのつもりが、意外と体重に響いたりしますよね。
まあ、身体が欲求しているんでしょうけど、「間食食べたい病」が治まるといいですね♪

こんばんは！
常々思っているのですが、ぴーすっちさんの意志の強さには脱帽です。
最近の私は、ダイエット中とは思えぬような食生活をしていて、お菓子も好きなように食べてしまっています。。。
ぴーすっちさんは、『久しぶりのエンゼルパイ』を楽しんだり、ハーゲンダッツを途中で我慢できたり・・・、本当に素晴らしいですね。
私も初心に戻って頑張らなきゃと、ぴーすっちさんの日記を見るたびに思っているのですが、一度、折れた意志は、なかなか元に戻ってはくれません。
私も60キロ台を目指して頑張ります☆

こんにちは＾＾
１週間の便秘に耐えかねて、私はとうとうコーラックに手を出してしまいました＞＜
どうしてああいう薬って明け方眠っている時にくるんでしょう。
昨日お通じが終わってしまったのにまた今日お腹がはってて痛いです；；
ハーゲンダッツのピーチ・・・おいしそうですね。
私は最近ソフトクリームに凝っていましたが、今週はアイスクリーム断ちを実行する事を決意しました！

ありがとう☆ランチもゆっくり楽しんで来られました☆今日午前中にハーダッツ食べちゃいました(^_^;)あっ！！そうそう、今日スーパーで梨ゲットしてきたよ～☆やっぱり秋は梨だね～☆

おはようございます。
お通じ3回もあったの？それはすごいね。いままでの分、全部出た感じかしら？私もエンゼルパイ食べたい♪
そうそう、サンマルクは誕生日に特別メニューの招待状が届いて、それにつられて誕生会をそこですることになって、パンを食べ過ぎて太っちゃうという話です(笑)　でも、今回はカロリーをイメージしながら、出来るだけセーブしてみるねぇヽ(^o^*ヽ)(ﾉ*^o^)ﾉ

おはよ～う♪
お通じヨーグルト効果ですかな？？あたしも最近は食べるのとおんなじくらい、しっかり出せるように腸のことを気にしはじまました。と言っても、ビオ食べて、野菜と水を多めにって程度なんですが。
４８キロなんて、ほんとにモデルさんみたいだね・・・。今流行ってる草食系(*^_^*)

おはよう～◎
ヨーグルト、色々種類があって、迷うよねぇ。でもその分色んな味楽しめて身体にもよくって、いいよね♪
今日はお通じあるかなぁ。。
ハンバーグ私も作ろうかなぁ。大分作ってないし。チョコ菓子私も大好き!!　絶対一箱食べきっちゃうから、いかにカロリー低いのを選ぶかがポイントなんだけど、、難しいわぁ。
エンゼルパイ昔は苦手だったんだけど、今は食べてみたい！
たまにはご褒美があってもね、いいよね★私の場合、しょっちゅうだけど(笑)

こんばんは～☆
ありがとう～!!
うん、今日は中学生の時の同級生だから、家近いし、なんでも言い合えて、すごく楽しかったよ◎
お通じスッキリいいなぁ！今日はなかったのよぉ・・。
ぴーすっちさんのグラフ、体重ほんとにいつもながら綺麗なグラで・・♪着実って感じが素敵☆私波あるからなぁ(笑)
マイペースでやっていきますわぁ★

毎月着実にノルマをこなしてらっしゃってすごいです！
自分も見習いたいな．

こんばんわo(^-^)o
早速、友達の誕生会でランチ食べ過ぎちゃいました。明日も父の誕生会でサンマルクへ行くから、食べ過ぎる予感(^o^;)　今夜、これから運動します（･∀･ )ﾉ
お通じがあってよかったですね。無いとお腹がはってしんどいですもんね。私は、夜中に１度あっただけで、昼間は無いから少し重たい感じ(´･ω･`)

飲み会楽しんで帰ってきましたぁ♪
あたしビオプレーン毎日食べてます。グレープフルーツとかと一緒が好きです♪そうだ！梨買いにいかなくっちゃ(^o^)
スッキリしてよかったね☆

おはよう♪
ぴーすっちさんのお勧めの夜の体重測定のお陰で、モチベーションが戻ってきたわぁ　夜の体重を見ると、明日の体重が予想出来て、暴食の欲求が落ち着いてきたわ。少しストレスがたまってたのかな？先月はなんかいろいろあったしなぁ～
やっと月初の体重に戻ってきたから、これから今月のダイエット頑張ります(笑)