こんちわぁ～
すごいずこい、67キロの壁を突破したんですね。意思固く、コツコツした努力が実を結んでるんですよね。これからも頑張って下さい。
私もとろろ昆布、食べますぅ～　ご飯進み過ぎないように気をつけなきゃ（笑）

おっ☆すごい（＾＾）
６６台突入おめでとう☆
私は、逆に増加してます。。頑張らなきゃね（＾＾）ﾉｼ

おはようo(*^ｰﾟ)
今朝から朝一の測定にしました。実際は落ちいてるわけじゃないのに、体重が落ちてるみたいで嬉しい(笑)　気分的に少しリセット出来た気がします。ありがとー♪
私もトロロ昆布ダイエットなら取り入れれそうだなぁと思ってみてましたo(^-^)o

おはよーう♪渡辺直美が肉にかじりついてるのはＣＭで見たんだよー。それぞれを食べると痩せるってことかな(*^_^*)自分に合ったダイエットでマイペースが一番長続きするんだよね～。
とろろ昆布っておいしいよね～♪

ビューティコロシアムみたよ☆渡辺直美ﾁｬﾝの肉ダイエット・・・あれ本当かなぁ？痩せてたね。可愛くなってた（＾＾）
きっと、糖質減らして、タンパク質中心にすることで痩せたんだねえ。。
私は、できないなぁ（＾＾ゞ

そう！！パン屋さんのにおいはきますよね～♪
ビューティーコロシアム終わってから家に着きました・・・参考にできそうなのありました？？
今日給食カツ丼でした・・・同じく調整してこっそりお持ち帰りしちゃいました(^_^;)

こんばんは＾＾
芸能人の方は仕事でやってますもんね～（ダイエット）。
お金も経費としてかけてますし＾＾
私も独身時代はＴＢＣとか通って何十万もかけてダイエットしたことがありましたけど、一時期だけでしたよ＾＾；痩せてたの。（というか標準だったの）
でも、痩せたのはエステのおかげじゃなくて、食事制限で痩せましたしね＾＾；
粉みるくさんの言うように継続できるダイエットが一番ですよ＾＾
私も去年からお金とか使わずに（むしろ外食減ったり食べる量が減ったので節約しながら）続けているダイエットが一番効果があって、体も心も楽だと感じています。
ぴーすっちさんも今日は調整をがんばっておられますね＾＾
時間はかかってもいい形で結果がでるはずですよ！

こんばんわ（･∀･ )ﾉ
ほんと、良く考えたら、朝食の量によっては体重変動しちゃうもんねぇ　お通じの量にも左右されるし。私も、起きたら朝一に計るようにしてみますo(^-^)o
一口カツ１個？それはかなりのカロリーセーブ出来ましたね。
私もいま、ビューティコロシアム見てますよぉ(笑)でも、こういうダイエットって期間限定のダイエットですもんね。出来たらずーと継続出来そうな方法がいいですよね(^o^;)

体重落ちないとちょっと凹むけど、維持してると思えば、がんばれるよね♪
BIOって、ﾏﾝｺﾞｰあるんだぁ♪知らなかった☆
おいしそう。。さっそくかってこようっと☆
今日もバランスいい食事だね☆みならわないとなぁ（＾＾ゞ

こんにちわ(^-^*)
体重少しずつ落ちてきてますねぇ♪
うん、私も夕食は早い方がいいと思います。　体重が落ちている頃は、夕ご飯も早かったなぁといま再確認。私も早く食べれる時は、早く食べて夜中に空腹感を楽しみます（笑）
昨夜から、夜の体重計って見ました(^-^*)　体脂肪が落ちてたので、喜んでたら、今朝には増えてた。よく考えたら、朝の測定は朝ごはんを食べた後にしているんだったわ。直接的には結びつけ難いけど、やっぱり計るのも大切かもしれないので、しばらく続けてみますねぇ

おはようございます＾＾
お通じがないと体重も増えますよね＞＜
最近ごつごつと硬めで、腸を移動している際に痛みを感じます；；
なんかふわ～っとした●を製造するいい方法をしりたいですね～。
やっぱり繊維と水分かした？
私も梨をまた再び買おうかと思いました。
間食なしがんばってください＾＾
私には難しすぎる試練だわ＞＜

下腹部ストレッチ、効いてる感じするよ◎
続けて徐々に回数増やしていきたいな♪
ちゃんこの味付け、フライパンで野菜と肉入れる時とおんなじような味付けだぁ。普通の鍋は生姜とにんにくだけ入れるんだけど。で、ポン酢や胡麻ダレ付けて食べるんだけど。ちゃんこ、また作ってみる～☆
お通じはね、たぶん朝一番に果物食べるのと、寒天ゼリーが効いてるんだと思う。最近ほとんど毎日お通じあるし。あと睡眠も関係してると思うよ
＾＾*寝た時間が少ない時は必ずと言っていいほど便秘に・・・。便秘つらいよね。BIO効かないのかなぁ。あ、私もBIOより安めの腸までビフィズス菌が届くっていうヨーグルトも朝食べるようになったよ。それも関係あるのかなぁ。。

そうなんやぁ。
私ももう少ししたら下腹部ストレッチ、挑戦してみます。さて、何回できるやら・・。腹筋はいつもどおりやります。
それにしてもちゃんこ鍋美味しそう♪味付けはどんなの使うの？よかったら、教えて～普通の鍋と違うのかな？

こんばんわo(^-^)o
先月よりマイナスおめでとうございます♪
今日はたくさん歩いたみたいですね。この時期は気候がいいので気持ち良さそう。
もうご飯食べたんですか？野菜だっぷりで美味しそう☆私もお腹空いたから、これから作ります(笑)

ありがとうございます♪今日はラッキー減量でした(*^_^*)
お互いこっからまた第２ステージがんばってきましょね♪
あたしも今日はゴロゴロしつつ洗濯、掃除ガシガシやりましたぁ～。歩くのもちょうどいい天気になったよね～(*^_^*)