◇睡蓮◇さんへ
１日に卵１個食べるように言いますよね～
その上に豆腐類もだし、
そいうのをできるだけ低カロリーで食べないと、ハンバーグが食べられなくなりますよね～
栄養バランスを気にしていたら、calの摂りすぎになるし、本当にダイエットは難しいですよね～
睡蓮さんは、センスが良いわ～色の組み合わせ素敵でした。

AZUKIさんへ
体重が落ちるのはやっぱ食事制限だと思うけど、リバウンドしないようにするには運動かな～なんて思っています。
私は運動が苦手で・・・
でも、苦手で・・・なんて言っている場合ではないですね～

こんにちは。
お弁当は野菜メインに詰めましたが結構たくさん入っているので油断したらカロリーが高いこともあってびっくりしました。外食と変わらないじゃん…＾＾；

野菜は1日に350g食べるようにしたいし、カロリーをセーブしたいので温野菜を入れています。
でもちょっとハンバーグとか玉子焼きを入れるとすごいカロリー。
卵2個は使っちゃだめですね＞＜

体重落ちてきましたね。
ゆっくりでも努力が身になっている証拠です。
体脂肪率もこれから徐々に落とせばいいですよ♪
これはすぐには落ちないけど、☆まるこ☆さんは運動も積極的にされているし大丈夫！

私も見習います～＾＾

おはようございます＾＾
私の体重の減りがよかったのは、スタートの体重があまりにもすごかったですからね（笑）減りやすかったんだと思います。しかもダイエット前はぜんぜん歩いたりしなかったし。先月から停滞期もあったりして、数字に現れないとツライですね。今月だって先月末からやっと１kg減です。☆まるこ☆さんと一緒ですね。私もあと半月でもう１kg減目指します。月２kg減らしていけば、☆まるこ☆さんは年明けに60㎏台突入ですね。いける、いける♪

どんなに頑張っても減らないときは減らないし、焦らず続けることが一番です。

◇睡蓮◇さんへ
わぁ一緒！！！
私は子供のころから母の手作りの服でした。母は洋裁師でした。
母の作った洋服は、私の体に合わせてくれていた。その母も歳を重ね引退。クローゼットの中には、１３号から17号の服がぎっしり。高かったから捨てられなくて…
最近あつらえたにもかかわらず、どうも変。
友人からは随分と高い洋服だね～と言われる。普通サイズなら経済的なのにと悲しくなる。
お高いうえに格好よくないのはショック！！！
良いな～と思った服が入るようになれば、こんな嬉しいことはない。
一日も早くせめて13号サイズになりたい。
13号はまだお洒落なおがある。
17号は選べるとはいかない。
流行の洋服を着て似合う女に憧れます。

こんにちは。
生活のリズムが狂ったら戻せずにいます（汗）
父が入院したり勝手に退院したりで振り回されたり…。
ダイエットまで狂い気味です（反省）

お買い物に行って友達と「着たい服を好きなだけ試着して買える体になりたいね！」と盛り上がってきました。
今はまだ「サイズが入らないから試着なんて無理」とあきらめていますので…；＿；
街で見た「あ！あの服かわいい！」と思ったら試着して似合ったら買う。
あこがれます。
今までしたことないし（苦笑）

ジーンズも店頭にあるのは「無理！」となり結局大きいサイズのあるニッセンとかの通販で買ってしまったり…。
せめてまず”Lサイズ”になりたいです。
Lサイズを強引に着るんじゃなくて（笑）

伸縮性のある生地はLでも入るけど、そうじゃないのはLLじゃないと無理なので…。
急な結果を出そうとあせらず長期戦で！
今はちょっと増えつつあって「もうだめかも…」とくじけそうになりますが、長い目で見て努力する気持ちだけは失わずにいようと思います。

AZUKIさんへ
コメントありがとうございます。
今朝の体重ガッカリです。ダイエットと言っているくせに、昨日食べた物を見てやってください。最悪です。
自己分析すると、私は実に口ばっかりで行動が伴わないか…
でも、お互いに諦めずに自棄にならずに続けましょうね～

おはようございます＾＾
私も先月末とたいした差がないんです。でも諦めないでがんばりますね。☆まるこ☆さんはちゃんと自己分析しているからエライですよ～私も何かを変えなくちゃいけないのかもしれない。

以前は寝る時に横になって本を読まないと眠れなくて、読みながら寝ちゃってたのですが、最近は眠れるのでぜんぜん読まなくなりました。そういえばぜんぜん買わなくなったし。あまり難しくない推理小説が一番好きです。東野圭吾氏原作のドラマ化や映画化って多いですよね。スカパーはよく観てるけどほとんど韓流ドラマな私でした；

ぴぴ♪さんへ
分かるな～その気持ち。出だしを凄くカロリーを抑えると、確かに痩せるけど、あんまり落ちなくなったときに、ちょっと食べてしまって、その美味しさとかに負けちゃうんですよね～
ダイエットって精神衛生が物凄く関係すると思うの。嫌いな人から太っているとか言われる、その直後猛烈に頑張るけど、頑張り過ぎると、その反動で、どっと自分に甘くなってしまいますよね～
でも、きっと誰にでもそんな時期はある気がする。どこで気を引き締めるかが問題ですよね～
私ね、妙に今の食事に慣れて、体重が増えなければ安心している。
落ちていないのに安心しているの。こんなんじゃダメですよね！！！
私こそ喝！！！です。

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
私は今日食べすぎてしまいました～il||li л○ il||l
ここ最近の私はおかしいです。　この半年間の私とはあきらかに違います。　いかにしてカロリーを抑えた食事をするかを楽しんでいたのに、今は「このくらい食べても」って気持ちのが強くて(-_-;)　そんなんじゃ痩せられないのに。
喝入れてやってください｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

◇睡蓮◇さんへ
生活のリズム狂うことありますよね～私もです。
昨日はちょっとしたハプニングがありまして、お菓子をドンドンたべてしまいました。
ダイエットにストレスはいけませんね～

こんにちは。
今日はいい天気です。

生活のリズムが狂ってまだ調整ができていませんが、ようやく慣れてきました。
あとはカロリー計算と食事の時間を気をつけたいです。
コアリズムは時間がなくても上級編の方はやるようにしていますが半身浴の時間が半分しかとれないのでちょっと代謝が狂い気味です。

明日から三連休。
食事を見直して便秘も解消したいです。ちょっとお腹が張っていますのでまだ便秘しているのかも。
生理も始まって体重増えてしまったかも…です＞＜

私も最近夜体重を計らなくなったので食べ過ぎを気をつけるためにも再会しようと思います♪

◇睡蓮◇さんへ
あぁお仕事されていたのですか？専業主婦かと思っていました。お弁当を持っていかれるのですね～
野菜、私は夜はバッチリですが、昼間が不足しますね～お弁当ではないのですけど…それにこの頃は野菜がお高いですよね～
外食は極端に野菜不足になりますし、お弁当も野菜を２００gというと中々ですね～
私は朝１番にトイレに行き、体重を計るというのが習慣づきました。ただ、寝る前に計るというのを忘れてしまいます。
生理前はお腹張りますよね～
兎に角今月は２Kgを何が何でも落としたいです！！！

AZUKIさんへ
私はお通じがあるまで、食べ物を口にしないようにしています。腸が満杯にならない方が動きが良くて、出やすい気がします。出るまでは水を飲みます。出たら食べます。それだと毎日出ますよ。
確かにカロリーと体重は正比例しませんね。
私はお菓子の馬鹿食べしなければ割と良いように思えるのと、お肉を食べたり、揚げものを食べても太らないけど、炭水化物を摂り過ぎるとアウトです。即増えます。
ダイエットってカロリーだけではないようですね。

こんばんは。
外食と便秘でお腹が張りました＞＜
う～ん、体重増えたかも。
朝時間がなくてすぐ食事してしまうので体重測定している時間がまだとれません。
生活のリズムになれるまでは休日のみ体重を記入します。
ヤバいな～、増えないようにしなければ！

私もアドバイス、野菜不足でした；＿；
ますます減りそう。
お弁当は温野菜にしようと思っていますが時間がまだうまく割り振れない～。
手近なところから片づけていこうと思います（＾＾）ｂ