とても　美味しそうな夕食でしたね　　チーズケーキ　私も大好きです・・　　

書き込みありがとうございます♪
あどばすとてもありがたかったです
もしよかったらまたｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくださいね
お互いがんばりましょう

今月もあと少しになってきましたね！
バウさんは目標体重達成ですね。私は53k台いけるかなぁ～です。

でも　まだまだ　体重減りそうだな・・　そのカロリーで　空腹じゃないって　素晴らしい・・　お昼　唐揚げ３切れぐらい加えてもいい感じするけど・・　笑

ｈａｎさんありがとう！
このまま　維持出来る様に脇腹引き締め続けます

目標の47キロ台！
おめでとうございます！一度でもこの数字を示したら、体は４７になります　って言ってますよね。
バウさんの頑張りが、私の頑張ろう～の源です(^^♪

バウさんとの出会いがなければ、こんなにも頑張れませんでした。本当にお世話になりました。泣かせてしまい御免なさい。後ろ髪を引かれる想いです。これからの人生ココで教えて貰った事を思い出し、新たな気持ちで努力していきます。今まで有難う御座いました。お元気で･････(T_T)(T_T)（＞＜）・・・・

バウさん、
毎週土日になると食べ過ぎてしまい、平日に元に戻すパターンです。
これではダメだと思いつつ、つい手が出てしまいます。
食事の内容書き始めました。カロリーのチェックも御願いします。

バウさん
家庭菜園いいですね！うちの夫は田舎者なのに全然土いじり好きじゃないのですよ！
美味しいですよね。納得しました。

バウさん
食事の胡瓜2本、何もつけずにたべているのですか？

バウさん、お早う御座います。昨日は、口から出任せを言い、反省しています。頭で思ってることはガックリしてる自分でした。やる気も失せて沈んでいました。主人の言う通り、甘かった私です。今日から初心を忘れず、新たなスタートを切りたいと決めました。頑張りますので、これからも見守ってて下さい。励ましてくれて有り難う。

ｈａｎａさんありがとう！
体脂肪がまだなんです
自分の理想までコツコツ行こうと思います
ｈａｎａさんも少しずつ行きましょう

バウさん！
ナイスボディですね！
羨ましい！お肉いっぱい付いている私も頑張ったら成れるのかなぁ・・・

バウさん、こんにちは。早速昨日の昼、チーズクリームリゾットたべました。旨みとコクが絶妙のハーモニー。頬っぺたが落ちそうでした。今日は、石焼き風ビビンバ２７３カロリーを昼に食べました。これもなかなか美味しいかったです。

バウさん、計算有難うございました。
１日１７００㎉なのですね！９月からボチボチ食べたもののカロリー計算をしていくつもりです。
一つづつのカロリーを知る事はダイエットの基本ですよね！