こんにちは。
そうだよね～☆
時にはから揚げもケーキもありですよね♪
しおちゃんさんはすごいですよ！！着々と体重減らしてる。
しおちゃんさんのコメント見たら頑張ろう♪諦めないにしよう☆と思いました（＾＾）
ありがとうございます。

こんばんは♪
おー!!直滑降☆このままオレンジまでまっしぐらだね＾＾
白湯効果かしら？白湯ダイエットの本（衝動買い？）で読みましたが、代謝UP効果あるんですよね。本中に成功者が数名載っているんですが１ヶ月で１０～１５キロも落としているんですよ。ホント羨ましい話だわ♪

今日は特に寒いですね。
あっ!!夕飯はおでんですか？心も身体も ぽっかぽか 温まりますね。今夜はウチもあったか鍋にしました。キムチでポカポカ代謝ＵＰモツでお肌ぷるっぷる。

こんにちは＾＾
私も伊達式ダイエット、興味があって本を買いました～。
野菜は大事ですよねー
私が以前成功したときも、野菜スープがかなり効いたので、また作ってみようかなーと思ってます☆
(3日目くらいには飲みたくなくなっちゃうんですが；；)

おはようございます♪
コメントとても嬉しかったです。
ありがとうございます。
しおちゃん さんってとっても早起きなんですね!!私はまだ夜中ですよ～＾＾；
野菜中心の食事って案外難しいくないですか？どうしても肉・魚がメインになりがち。主婦暦長いのですがレパートリーが乏しくて。

しおちゃんさんのお子さんはおいくつですか？ウチは娘①高2・娘②小6なんですが、娘①に「少し痩せれない？」って言われちゃいました。まぁ今までも思ってはいたのでしょうが、先日、文化祭にお邪魔した時に友達に「ママでかいね!!」って言われたらしい。身長もあるけど横もあるからね。
娘の為もあるけど自分の為に頑張ろうと思っています。
これからもヨロシクです。

はじめまして♪
掲示板からきました。身長・体重が近かったので勝手に親近感を抱きお邪魔しちゃいました。
しおちゃんさん追い掛けながら頑張りたいです。よろしくお願いします。

気分、いい顔でいいですね～ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い
しおちゃんさん、確実にダイエット進んでて羨ましいです！
ま、私の場合努力さえ出来てないんですけど。
ダイエットは自制心ですよね。
私も頑張らないと…。

はじめまして。
コメントありがとうございます。
せっかく書き込んでもらってたのにそのあとすぐに日記を途絶えさせてしまって。すみません。
今日は仕切りなおしの意気込みと挨拶コメだけなんですけど…。
明日から頑張るのでよろしくお願いします♪

はじめまして。
お声かけありがとうございます♪
７３キロ台なんて、うらやましいです～。
レコダイは、「続けること｣に集中できるようなプログラムなので、
「続かないことはやらない｣のが、続く秘訣かもです。
ごはんもおかずも、最初（カロリー制限なし)の頃には毎回はかってましたよ。
４ヶ月目の今、やっと見た目で大体わかるようになりました。
あ、便利なサイトも活用してます。
「グラムでわかる写真館｣で検索してみてください♪
のんびりダイエッターの私ですが、これからよろしくお願いします。

しおちゃんこんばんは（＾−＾）
掲示板に書き込みありがとうね＾＾＊
同じようにダイエット頑張ってるんだなぁって早速遊びに来ちゃいました＾＾♪
良かったら私のとこにも遊びに来てね（＾−＾）

お久しぶりです。
短期間に随分頑張りましたね☆
私は、今お休み中でほとんどダイエットしてません。。
入学式までになんとかしたいんだけどねぇ。。（＾＾ゞ

おっじゃま～昨日カッパ大好きっ子と一緒にダイエットフードを買いました。軽く食べてからお風呂にゆっくり入って体重測ると、少しお腹へってても我慢してます。エヘへ。今日は風呂介助久々にやってかなり絞られた感じ・・・ムギュー
足ツボしてから体のリンパマッサージすると、なかなか良いよ♪

おじゃましましたぁ～誰だか分かるかな？（笑）最近は体を動かさないとなんだか気持ちが悪くなってきたから｛いけるか？６０代｝と思っているよん。ウォーキングは近くの川沿いをサウナスーツ着て夕方歩いてる。でも、仕事がハードな時はお休み・・・エヘ。カッパ大好きっ子と一緒にいろいろ話してると（旦那のグチとかね）あっという間だしね、楽しく続けられそうです。また遊びに来るね～バイビー

ｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞでも、下がっているので体の中はきっと変わっているのだと思います☆
しかも、ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張っててえらい！

すごい激減ですね♪びっくりしちゃいました（＾＾）
内容もすごくいいと思う☆

うぉ！すごい激減じゃない！この調子この調子、がんばれ～♪